قبض کے لیے 11 قدرتی علاج جو آپ کو معلوم ہونے چاہئیں۔

چاہے آپ کی قبض کبھی کبھار ہو یا دائمی، آپ اسے جلدی سے دور کرنا چاہتے ہیں۔

اور، ترجیحا، قدرتی طور پر. تو قبض کے لیے کیا لینا چاہیے؟

ہر قسم کے قبض کے لیے کئی قدرتی علاج موجود ہیں۔

یہاں تک کہ بچوں کا بھی۔

یہاں 11 بہترین قبض کے علاج ہیں جو آپ کو جاننے کی ضرورت ہے:

قبض کے لئے تجاویز اور قدرتی علاج

1. سویا دودھ

سویا دودھ گائے کے دودھ سے بہتر نقل و حمل فراہم کرتا ہے۔ قبض کی صورت میں اسے گائے کے دودھ پر ترجیح دیں۔ اور، اگر آپ کا ڈاکٹر راضی ہے، تو اسے اپنے بچے کو بھی دیں اگر اسے قبض ہے۔

چال جاننے کے لیے یہاں کلک کریں۔

2. نارنجی

سنگترے کھانا قبض کا اچھا علاج ہے۔ اس کے علاوہ یہ ایک اچھا کھانا ہے اور وٹامنز سے بھرپور ہے ؛-)

چال جاننے کے لیے یہاں کلک کریں۔

3. کافی

قبض کے لیے پینے کا پہلا قدرتی علاج کیا ہے؟ کافی: یہ قدرتی طور پر موتروردک ہے۔ یہ آپ کے جسم کو اس کی نقل و حمل کو منظم کرنے میں مدد کرتا ہے۔

چال جاننے کے لیے یہاں کلک کریں۔

4. منرل واٹر

آپ کے جسم کو منظم کرنے اور قبض کو روکنے کے لیے وافر مقدار میں پانی پینا ضروری ہے۔ مثالی پانی میگنیشیم سے بھرپور ہے۔

چال جاننے کے لیے یہاں کلک کریں۔

5. میگنیشیم کلورائیڈ

میگنیشیم کلورائیڈ قدرتی طور پر قبض سے لڑتا ہے۔ تاہم، ہوشیار رہیں، اگر آپ کم نمک والی غذا پر ہیں، کیونکہ کلورائیڈ اس میں بہت زیادہ ہوتا ہے۔

چال جاننے کے لیے یہاں کلک کریں۔

6. پیپرمنٹ

یہ پہلا علاج نہیں ہے جس کے بارے میں ہم سوچتے ہیں، اور پھر بھی یہ بہت اچھا کام کرتا ہے۔

کیا کرنا ہے؟ آپ پیپرمنٹ جڑی بوٹیوں والی چائے پی سکتے ہیں، یا اسے ضروری تیل کے طور پر استعمال کر سکتے ہیں۔

چال جاننے کے لیے یہاں کلک کریں۔

7. شہد

اگر آپ قبض کا شکار ہیں تو اپنی خوراک میں چینی کو شہد سے بدل دیں۔

چال جاننے کے لیے یہاں کلک کریں۔

8. جرگ

ہوسکتا ہے آپ کو معلوم نہ ہو لیکن پولن قبض کے خلاف جنگ میں بھی بہت مفید ہے۔

چال جاننے کے لیے یہاں کلک کریں۔

9. سن کے بیج

سن کے بیج، روزانہ کھائے جاتے ہیں، آپ کی نقل و حمل میں مدد کرتے ہیں۔ انہیں دہی، سلاد یا گوشت میں خوشی کے ساتھ شامل کیا جاتا ہے۔

چال جاننے کے لیے یہاں کلک کریں۔

10. تھیم چائے

تھائم کے پھولوں کی چائے، جسے آپ ہر صبح ٹھنڈی پیتے ہیں، آپ کے جسم کو اس کی آمدورفت کے لیے تیار کرنے اور قبض سے لڑنے میں مدد دیتی ہے۔

چال جاننے کے لیے یہاں کلک کریں۔

11. روبرب جام

اپنی روزمرہ کی آمدورفت کو منظم کرنے کے لیے، اپنے معمول کے جام کو اس سے بدلیں، یہ مزیدار اور بنانے میں آسان ہے۔

چال جاننے کے لیے یہاں کلک کریں۔

بونس ٹپ: بچوں کی قبض

اس ٹوٹکے میں، آپ اپنے قبض زدہ بچے کی مدد کے لیے 5 ضروری چیزیں دریافت کریں گے۔

چال جاننے کے لیے یہاں کلک کریں۔

آخری ٹپ

مشکلات کو اپنے حق میں کرنے کے لیے، ان علاجوں کے ساتھ ہری سبزیوں اور فائبر سے بھرپور غذا (سبز پھلیاں، پالک، دال، کٹے ہوئے مٹر، کٹائی وغیرہ) پر غور کریں۔

کیا آپ کو یہ چال پسند ہے؟ اسے فیس بک پر اپنے دوستوں کے ساتھ شیئر کریں۔

دریافت کرنے کے لیے بھی:

اسہال کو مؤثر طریقے سے کیسے روکا جائے؟

جب آپ بیمار ہوں تو کھانے پر توجہ مرکوز کریں اور ان سے پرہیز کریں۔


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found