16 مؤثر گارگلز کے ساتھ اپنے گلے کی سوزش کا علاج کریں۔

گارگلنگ بیکٹیریا کو مارنے اور گلے کی خراش کو دور کرنے کا ایک آسان اور قابل ذکر مؤثر طریقہ ہے۔

اگر آپ کو یہ طریقہ معلوم نہیں ہے تو یہ جاننے کا وقت آگیا ہے۔

گارگلنگ ایک مائع کے ساتھ گلے کو دھونے، پھر اسے تھوکنے کا عمل ہے - یہ حفظان صحت (جیسے ماؤتھ واش) یا گلے کی خراش کے علاج کے لیے کیا جا سکتا ہے۔

اگلی بار جب آپ کے گلے میں خراش اور کھردرا ہو، تو درد کو کم کرنے کے لیے ان میں سے ایک گھریلو گارگل آزمائیں۔

گلے کی خراش کو دور کرنے کے لیے 16 قدرتی اور موثر گارگل

1. نمکین پانی سے گارگل کریں۔

اپنے گلے کی خراش کو ٹھیک کرنے کے لیے نمکین پانی کا گارگل دریافت کریں۔

نمکین پانی سے گارگل کرنا دادی کا علاج ہے جس کی تاثیر تسلیم شدہ ہے۔

1/4 چائے کا چمچ نمک 235 ملی لیٹر گرم پانی میں ملا دیں۔ پھر پانی کو گرم ترین درجہ حرارت پر گرم کریں جس کو آپ برداشت کر سکتے ہیں۔ اپنے گلے کو کھجانے کی ضرورت نہیں ہے، لیکن اس بات سے آگاہ رہیں کہ ٹھنڈا گارگل گرم گارگل سے کم موثر ہوتا ہے۔

اگر آپ کے ہاتھ میں لیسٹرین ہے تو اس کی جراثیم کش خصوصیات سے فائدہ اٹھانے کے لیے 1 چمچ شامل کریں۔

نمکین پانی کا گارگل آپ کے گلے میں موجود تیزابوں کو دھوتا اور بے اثر کرتا ہے۔ یہ گلے کی سوزش سے وابستہ جلن کو دور کرتا ہے اور جلن والی چپچپا جھلیوں کی شفا یابی کو تیز کرتا ہے۔

ایک اہم ہدایت: ہر گارگل کے لیے ایک نیا مرکب تیار کریں۔ درحقیقت، اگر آپ کسی محلول کو شیشے میں بیٹھنے دیتے ہیں، تو یہ بیکٹیریا سے آلودہ ہو سکتا ہے۔ لہذا، ایک اور آلودگی کے خطرے سے تھوڑا سا نمک ضائع کرنا بہتر ہے، ٹھیک ہے؟

چال دریافت کرنے کے لیے کلک کریں۔

2. لیموں پانی سے گارگل کریں۔

اپنے گلے کی خراش کے علاج کے لیے لیموں کا گارگل دریافت کریں۔

گلے کی خراش کے لیے اس گھریلو علاج کی تیاری آسان ہے۔ 1 چائے کا چمچ نچوڑا ہوا لیموں 235 ملی لیٹر پانی میں مکس کریں۔

لیموں کا رس ایک تیز اثر رکھتا ہے۔ اس کا مطلب ہے کہ اس سے گلے کے سوجن والے ٹشو سکڑ جائیں گے۔

اس کے علاوہ، لیموں کا رس تیزابیت کی سطح میں اضافہ کرے گا، وائرس اور بیکٹیریا کے خلاف ماحول پیدا کرے گا۔

لیموں کے دیگر استعمالات دیکھنے کے لیے یہاں کلک کریں۔

3. ادرک کا گارگل کریں۔

اپنے گلے کی خراش کو ٹھیک کرنے کے لیے ادرک کا گارگل دریافت کریں۔

اس گھریلو علاج کے لیے 1 چائے کا چمچ ادرک کا پاؤڈر، 100 ملی لیٹر گرم پانی، 1/2 نچوڑے لیموں کا رس اور تھوڑا سا شہد ملا لیں۔

ادرک کو اچھی طرح سے تحلیل کرنے کے لیے اس پر گرم پانی ڈال کر شروع کریں۔ پھر اس میں لیموں کا رس اور شہد ملا کر اس مکسچر سے گارگل کریں۔

شہد کو گلے میں حفاظتی کوٹنگ کے لیے بھی استعمال کیا جاتا ہے کیونکہ اس میں اینٹی بیکٹیریل خصوصیات ہیں۔

4. گرم چٹنی کے ساتھ گارگل کریں۔

اپنے گلے کی خراش کو ٹھیک کرنے کے لیے گرم چٹنی کا گارگل دریافت کریں۔

کالی مرچ میں capsaicin ہوتا ہے۔ یہ الکلائڈ ایک قدرتی علاج ہے جو درد کو دور کرتا ہے اور سوزش کو کم کرتا ہے۔

اپنے گلے کو سکون دینے کے لیے 235 ملی لیٹر گرم پانی میں چلی سوس کے چند قطرے ڈالیں۔ آپ مرچ پاؤڈر بھی استعمال کر سکتے ہیں، 5 چٹکی فی 235 ملی لیٹر پانی کے حساب سے۔

ٹھیک ہے، ہم جانتے ہیں کہ یہ تھوڑا سا ڈنک مارے گا - لیکن ہر 15 منٹ بعد اس گارگل کو آزمائیں اور آپ دیکھیں گے کہ یہ کتنا اچھا کام کرتا ہے۔

5. بابا گارگل

اپنے گلے کی سوزش کا علاج کرنے کے لیے سیج گارگل دریافت کریں۔

بابا میں بہت سی دواؤں کی خصوصیات ہیں۔ یہ گلے کی سوزش کو دور کر سکتا ہے اور ناک کی سوجن کو بھی صاف کر سکتا ہے۔

اس گھریلو گارگل کے لیے 1 چائے کا چمچ سیج، 50 گرام گنے کی چینی، 90 ملی لیٹر سرکہ اور 30 ​​ملی لیٹر پانی ملا دیں۔

6. ہلدی کا گارگل کریں۔

اپنے گلے کی خراش کو ٹھیک کرنے کے لیے ہلدی کے ساتھ گارگل دریافت کریں۔

یہ پیلا مسالا ایک طاقتور اینٹی آکسیڈنٹ ہے (سائنس دانوں کا خیال ہے کہ یہ کچھ سنگین بیماریوں سے لڑنے کے قابل ہو گا)۔

گلے کی سوزش کے مؤثر علاج کے لیے، ایک گلاس گرم پانی میں 1/2 چائے کا چمچ ہلدی اور 1/2 چائے کا چمچ نمک ملا دیں۔ پھر اس مکسچر سے گارگل کریں۔ آپ نامیاتی گروسری اسٹورز یا یہاں انٹرنیٹ پر ہلدی تلاش کرسکتے ہیں۔

7. وہیٹ گراس کا رس گارگل کریں۔

اپنے گلے کی خراش کو ٹھیک کرنے کے لیے wheatgrass کے رس کے ساتھ gargle کو دریافت کریں۔

یہاں ایک اور قابل ذکر علاج ہے: wheatgrass کا رس. وہیٹ گراس سے مراد گندم کی جوان ٹہنیاں ہیں، جنہیں رس نکالنے کے لیے نچوڑا جاتا ہے۔

اس کلوروفل سے بھرپور جوس کے ساتھ گارگل کرنے سے بیکٹیریا کی نشوونما سست ہو جائے گی اور آپ کے گلے میں درد سے نجات ملے گی۔

گندم کے جوس کے بہت سے فوائد ہیں۔ مثال کے طور پر اگر اسے 5 منٹ تک منہ میں رکھا جائے تو یہ مسوڑھوں کو زندہ کرتا ہے اور دانت کے درد کو ختم کرتا ہے۔

8. لونگ جڑی بوٹیوں والی چائے کا گارگل کریں۔

اپنے گلے کی سوزش کے علاج کے لیے لونگ کی جڑی بوٹیوں والی چائے کا گارگل دریافت کریں۔

235 ملی لیٹر پانی میں 1 سے 3 چمچ لونگ (پسی ہوئی یا پاؤڈر) شامل کریں۔ پھر مکس کر کے گارگل کریں۔

لونگ میں طاقتور اینٹی بیکٹیریل اور اینٹی سوزش خصوصیات ہیں۔ وہ آپ کے گلے کی سوزش کو دور کرنے اور ٹھیک کرنے میں مدد کریں گے۔

9. ٹماٹر کا رس گارگل کریں۔

اپنے گلے کی سوزش کا علاج کرنے کے لیے ٹماٹر کے رس کے ساتھ گارگل دریافت کریں۔

گلے کی سوزش کی علامات کو عارضی طور پر دور کرنے کے لیے، آپ 100 ملی لیٹر ٹماٹر کے جوس اور 100 ملی لیٹر گرم پانی کے مکسچر سے گارگل کر سکتے ہیں۔ گرم چٹنی کے 10 قطرے ڈال کر اس مرکب کے فائدہ مند اثر کو بڑھائیں۔

ٹماٹر کے جوس میں لائکوپین کی مقدار بہت زیادہ ہوتی ہے، یہ ایک اینٹی آکسیڈینٹ ہے جو گلے کی سوزش کو تیز کرتا ہے۔

10. سبز چائے کا گارگل

اپنے گلے کی سوزش کا علاج کرنے کے لیے گرین ٹی کا گارگل دریافت کریں۔

سبز چائے کو انفیکشن کے لیے قدرتی علاج کے طور پر جانا جاتا ہے۔ اپنے آپ کو ایک کپ بناتے وقت، معمول سے تھوڑا زیادہ کریں۔ اس طرح، آپ گارگل کرنے کا موقع لے سکتے ہیں. یہ بیکٹیریا کو ختم کر دے گا جو آپ کے گلے کے لیے نقصان دہ ہو سکتے ہیں۔

سبز چائے کے مزید فوائد کے لیے یہاں کلک کریں۔

11. ایپل سائڈر سرکہ گارگل کریں۔

اپنے گلے کی خراش کو ٹھیک کرنے کے لیے ایپل سائڈر سرکہ کا گارگل دریافت کریں۔

اگر آپ کا گلا گندی کھانسی سے خراب ہو جاتا ہے تو ایپل سائڈر سرکہ پر غور کریں۔ سرکہ آپ کے گلے کو تیزابی اور حفاظتی تہہ سے ڈھانپ دے گا۔ انفیکشن پیدا کرنے والے بیکٹیریا وہاں زندہ نہیں رہ سکتے!

1 چمچ ایپل سائڈر سرکہ اور 1 چائے کا چمچ نمک 1 گلاس گرم پانی (یعنی 25 سی ایل) میں گارگل کریں۔ علاج کو دن بھر میں جتنی بار ضرورت ہو دہرائیں۔

اگر سرکہ کا ذائقہ برداشت کرنا مشکل ہے، تو آپ کم جارحانہ علاج آزما سکتے ہیں۔ 60 ملی لیٹر ایپل سائڈر سرکہ اور 60 ملی لیٹر شہد کا مکسچر تیار کریں۔ ہر 4 گھنٹے میں 1 چمچ نگل لیں۔

12. Goldenseal Gargle

اپنے گلے کی خراش کے علاج کے لیے گولڈنسیل گارگل دریافت کریں۔

یہ شمالی امریکہ کا پودا، جو یقیناً ہمارے کینیڈا کے قارئین کے لیے جانا جاتا ہے، ایک الکلائیڈ تیار کرتا ہے جو اکثر فارمیسیوں میں استعمال ہوتا ہے۔

235 ملی لیٹر پانی میں 1.5 چمچ گولڈنسیل ٹکنچر ملا دیں۔ اس مکسچر سے گارگل کرنے سے آپ کے گلے سے بیکٹیریا اور وائرس نکل جائیں گے اور سوجن والے ٹشوز کو آرام ملے گا۔

اگر آپ کے پاس گولڈنسیل ٹکنچر نہیں ہے، تو آپ اسے یہاں یا نامیاتی اسٹورز میں تلاش کرسکتے ہیں۔

13. Echinacea gargle

اپنے گلے کی خراش کے علاج کے لیے echinacea gargle دریافت کریں۔

Echinacea وائرس کا قدرتی ہٹ مین ہے۔

Echinacea gargle کے آپ کے جسم کے لیے 2 فائدے ہیں۔ اس سے گلے کی سوزش کے درد سے نجات ملے گی۔ اور، یہ انفیکشن کے خلاف آپ کے مدافعتی نظام کی لڑنے کی طاقت میں بھی اضافہ کرے گا۔

2 چائے کے چمچ Echinacea tincture کے 235 ملی لیٹر پانی میں ڈالیں۔ اس گھریلو علاج سے دن میں 3 بار گارگل کریں۔

اگر آپ کے پاس Echinacea ٹکنچر نہیں ہے، تو آپ اسے یہاں یا ہیلتھ فوڈ اسٹورز میں تلاش کر سکتے ہیں۔

14. مرر گارگل

اپنے گلے کی خراش کو ٹھیک کرنے کے لیے مرر گارگل دریافت کریں۔

قدرتی شفا یابی کے عمل کو تیز کرنے کے لیے 235 ملی لیٹر پانی میں ملا کر مرر ٹکنچر کے صرف چند قطرے لگتے ہیں۔

مرر میں طاقتور کسیلی صلاحیتیں ہیں، جو اسے سوزش کے خلاف نمایاں طور پر موثر بناتی ہیں۔ اس کے علاوہ یہ جراثیم کش بھی ہے۔

خوراک تھوڑی زیادہ کوشش کر رہی ہے: فی دن 6 گارگل۔ دوسری طرف، نتیجہ کی ضمانت دی جاتی ہے.

اگر آپ کے پاس مرر نہیں ہے، تو آپ اسے یہاں یا ہیلتھ فوڈ اسٹورز میں پا سکتے ہیں۔

15. لیکورائس گارگل

اپنے گلے کی خراش کو ٹھیک کرنے کے لیے لیکورائس گارگل دریافت کریں۔

لیکوریس گلے کی خراش کو دور کر سکتی ہے اور کھانسی بلغم کو بھی اچھی طرح سے ختم کر سکتی ہے۔ 2009 میں، ان مریضوں پر ایک مطالعہ کیا گیا جنہوں نے سرجری کے بعد لیکورائس مکسچر سے گارگل کیا۔ سائنسدانوں نے یہ نتیجہ اخذ کیا کہ ان کے گلے میں خراش ہونے کا امکان کم تھا۔

1 چائے کا چمچ لیکورائس (شربت یا پاؤڈر میں) 235 ملی لیٹر پانی میں مکس کریں تاکہ آپ گارگل تیار کریں۔

اگر آپ کے پاس پاؤڈر لیکورائس نہیں ہے تو آپ اسے یہاں یا جڑی بوٹیوں کے ماہر سے حاصل کر سکتے ہیں۔

16. رسبری کی پتی والی چائے سے گارگل کریں۔

اپنے گلے کی سوزش کے علاج کے لیے رسبری لیف ہربل ٹی گارگل دریافت کریں۔

راسبیری پتی کی چائے ایک بوڑھی دادی کا علاج ہے جس کی کئی خوبیاں منسوب ہیں: فلو کے علاج سے لے کر کھلے زخم کے علاج تک۔

ایک مشہور نسخہ یہ ہے کہ ہربل چائے کے 2 چمچوں پر 235 ملی لیٹر ابلتا ہوا پانی ڈالیں۔ 10 منٹ تک اڑنے کے لیے چھوڑ دیں، نکال کر ٹھنڈا ہونے دیں۔ جب مکسچر گرم ہو تو گارگل کریں۔

اگر آپ کے پاس رسبری کی پتی والی چائے نہیں ہے، تو آپ اسے یہاں یا کسی جڑی بوٹیوں کے ماہر سے حاصل کر سکتے ہیں۔

آپ کی باری...

کیا آپ نے گلے کی سوزش کے لیے دادی اماں کے یہ علاج آزمائے ہیں؟ ہمیں تبصرے میں بتائیں اگر یہ آپ کے لئے کام کرتا ہے۔ ہم آپ سے سننے کا انتظار نہیں کر سکتے!

کیا آپ کو یہ چال پسند ہے؟ اسے فیس بک پر اپنے دوستوں کے ساتھ شیئر کریں۔

دریافت کرنے کے لیے بھی:

گلے کی سوزش کے 16 بہترین قدرتی علاج۔

انفلوئنزا کی حالتوں کو دور کرنے کا جادوئی علاج۔


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found