12 نزلہ زکام کے خلاف خاص طور پر موثر قدرتی علاج۔
عام سردی کوئی سنگین بیماری نہیں ہے۔ لیکن یہ تکلیف دہ، تھکا دینے والا ہے اور بعض اوقات کافی وقت لگ سکتا ہے۔
نزلہ زکام کے دوران بعض اوقات آپ کی ناک بہتی رہتی ہے یا اس کے برعکس یہ بند ہوجاتی ہے۔
کبھی کبھی آپ کے گلے میں آگ لگ جاتی ہے، آپ کا سر ڈھیلا ہوتا ہے، تھوڑا سا بخار ہوتا ہے۔
ان تمام قسم کی علامات کے لیے، آپ کو اس فہرست میں وہ ٹوٹکا ملے گا جو آپ کو اس پریشانی سے نکلنے کے لیے موزوں ہے۔
اور یہاں تک کہ آپ کے پاس ایک ہے جو آپ کو موسم سرما کی چھوٹی بیماریوں کو پکڑنے سے بچنے میں مدد کرے گا۔
1. ایک مؤثر لہسن اور تھیم انفیوژن
آپ کی ناک میں گاؤٹ، آپ نے ابھی تھوڑا سا ٹھنڈا لیا ہے۔ اگر آپ کے پاس لہسن اور تائیم کے خلاف کچھ نہیں ہے تو یہ ٹوٹکہ آپ کے لیے ہے۔ اس کا علاج یہاں معلوم کریں۔
اگر آپ کو مضبوط ذائقہ پسند نہیں ہے، تو آپ لہسن اور تھائم کو ایلڈر بیری کے ساتھ بدل سکتے ہیں، جس کا اثر ایک جیسا ہے۔ 2 چائے کے چمچ بزرگ پھول 200 ملی لیٹر پانی میں ڈالیں اور آپ کا کام ہو گیا۔
2. بستر کے نیچے جادو کی لپیٹ
معمول سے تھوڑا سا شدید سردی، بخار کے ساتھ جو بڑھنا شروع ہو رہا ہے، آپ کو مزید ہچکچاہٹ محسوس نہیں کرنی چاہیے: جلدی سے بستر کے نیچے لپیٹیں۔ آپ کو یہاں مل جائے گا کہ اسے کیسے کرنا ہے۔
3. ایک معجزاتی دلدل
ہماری دادی ہم سے بہت پہلے سب کچھ سمجھ چکی تھیں۔ اچھی اول رم اور لیموں ٹڈی کی ترکیب ہے۔ ایک ادارہ. یہ اس لنک کے پیچھے ہے۔
4. آرام دہ لیوینڈر ضروری تیل
ہمیں زکام ہے اور ہم تھکن محسوس کرتے ہیں۔ جسم کی مدد کرتے ہوئے ناک کو صاف کرنے کے لیے آرام کرو اور آرام کرو, لیوینڈر ضروری تیل کے ساتھ ایک علاج کی طرح کچھ بھی نہیں. آپ کو ہمارا طریقہ یہاں مل جائے گا۔
5. "ناک بہنا بند کرو" پودینہ
جب ناک مسلسل بہتے تو عام زکام بہت تکلیف دہ ہو جاتا ہے۔ اگر بہتی ہوئی ناک آپ کی سب سے بڑی علامت ہے، آپ پودینے کی چائے کے ساتھ یہ آسان طریقہ اپنا سکتے ہیں۔
یا آپ اپنی شفا یابی کو تیز کرنے کے لئے دوسروں کے علاوہ اس چال کو بھی استعمال کرسکتے ہیں۔
اگر آپ چاہیں تو استعمال کریں۔ ادرکایک کپ گرم پانی کے لیے ادرک کا پاؤڈر ایک کھانے کے چمچ کے حساب سے۔ 10 منٹ انفوز ہونے دیں۔
6. لیموں اور نمکین پانی "ناک کھولنا"
بعض اوقات علامات الٹ ہوجاتی ہیں۔ ہمارے سرد ہفتے کے وسط میں، اچانک، ناک بند ہو جاتی ہے. یہ اتنا ہی تکلیف دہ ہے جتنا کہ دوسری طرف۔ اس کے بعد ناک کھولنے والے ہمارے زبردست ٹوٹکے پر عمل کریں۔ وہ یہاں ہے.
اگر آپ چاہیں تو، آپ اپنی ناک پھونکنے سے پہلے صرف نمکین کا استعمال کر سکتے ہیں جسے آپ ہر نتھنے میں چھڑکتے ہیں۔
7. روک تھام کے لیے ادرک کا ایک شاندار نسخہ
سبز چائے، ادرک اور لیموں سے بنا یہ جادوئی نسخہ آپ میں سے بہت سے لوگ اپنا چکے ہوں گے۔ ہم اسے یہاں، اس لنک کے پیچھے آپ کو واپس دیتے ہیں۔ کیونکہ آخر میں، اپنے آپ کو علاج کرنے کا بہترین طریقہ شاید اب بھی ہے بیمار ہونے سے بچنے کے لیے، نہیں ؟
8. بہتر سانس لینے کے لیے یوکلپٹس اور پیپرمنٹ
آپ کی سردی کے دوران آپ کے پاس ہے سانس لینے میں مشکل. چاہے ناک بہتی ہو یا بھری ہوئی ہو، آپ کو اسے صاف کرنے کی ضرورت ہے۔ یوکلپٹس اور پیپرمنٹ ضروری تیل کا استعمال کرتے ہوئے ایک طریقہ کے ساتھ اسے یہاں کیسے کرنا ہے۔
آپ اپنی مرضی کے مطابق اسے ادخال یا سانس میں استعمال کر سکتے ہیں۔ مؤخر الذکر حل کے لیے، اپنے سر پر، پیالے یا انہیلر کے اوپر، تقریباً 10 منٹ تک کپڑا رکھیں۔
9. بابا کے پتے کو شہد کے ساتھ گرم مشروب کے طور پر
بابا ہماری دادیوں کو ایک جادوئی پودے کے طور پر جانا جاتا ہے۔ بڑی سردی. یہ نسخہ ہے جو میرا مجھ تک پہنچا ہے:
- ایک کپ گرم دودھ سے بھریں۔
- دو چمچ شہد شامل کریں۔
- 3 بابا کے پتوں میں ڈبو دیں۔
- کم از کم 10 منٹ تک انفیوز ہونے دیں۔
- بابا کے پتے نکال کر اپنا مشروب پی لیں۔
10. نانی کا چکن شوربہ
کچھ سائنس دان کہتے ہیں: ہماری دادیوں کا تیار کردہ چکن شوربہ ایک کے طور پر کام کرتا ہے۔ غیر سوزشی اور مدافعتی نظام کو اپنا دفاع کرنے میں مدد کرتا ہے۔
یہ آپ کی ناک میں بلغم کی نقل و حرکت میں مدد کرتا ہے اور ناک کی بھیڑ کو دور کرتا ہے۔
11. ہومیوپیتھی
ہومیوپیتھی، ہم مانیں یا نہ مانیں۔ اس کے باوجود نزلہ زکام کی صورت میں یہ بہت مفید ثابت ہوسکتا ہے۔ جیسا کہ علاج کوریزالیامثال کے طور پر، بغیر کسی خطرے کے 6 سال کی عمر سے لیا جا سکتا ہے۔
8 گولیاں فی دن، کے علاج کے لیے زیادہ سے زیادہ 5 دن، ایک گندی سردی سے لڑنے میں مدد مل سکتی ہے. اوٹائٹس یا سائنوسائٹس کی صورت میں استعمال نہ کریں۔
12. Echinacea چائے
یہ پودا کبھی بھی سائنسی طور پر نزلہ زکام کے علاج کے لیے ثابت نہیں ہوا۔ تاہم، مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ جو لوگ اسے پیتے ہیں وہ بہتر ہوتے ہیں. تیز تر دوسروں کے مقابلے میں ان کی سردی کی.
اپنے آپ کو روزانہ 3 کپ echinacea چائے تیار کریں، اور اس کے فوائد دیکھیں۔
کسی بھی صورت میں، آپ جو بھی علاج منتخب کرتے ہیں، اپنی ناک کو باقاعدگی سے اڑانا یاد رکھیں، اپنے استعمال شدہ ٹشوز کو جلدی سے پھینک دیں۔
وافر مقدار میں پانی اور گرم مشروبات پیئے۔ کا درجہ حرارت رکھیں 20 ° زیادہ سے زیادہ گھر میں. اپنے ہاتھ باقاعدگی سے دھوئیں اور بھیڑ کو دور کرنے کے لیے گرم شاور یا غسل کریں۔
کیا آپ کو یہ چال پسند ہے؟ اسے فیس بک پر اپنے دوستوں کے ساتھ شیئر کریں۔
دریافت کرنے کے لیے بھی:
گلے کی سوزش کے 16 بہترین قدرتی علاج۔
بار بار کان کا درد: ان سے نجات اور ان سے بچنے کے لئے میرے تمام چھوٹے نکات۔
