اپنے ناخن کاٹنا بند کرنے کے 5 قدرتی اور فول پروف طریقے۔

ناخن کاٹا، یہ ایک حقیقی آزمائش ہے۔

ہمیں اپنے ہاتھ بہت بدصورت لگ سکتے ہیں، پھر بھی ہم روک نہیں سکتے۔

لیکن اس کو حاصل کرنے کے لیے قدرتی اور کافی آسان طریقے موجود ہیں۔

'onychophagia آپ کے ناخن کاٹنے کا عمل ہے۔ یہ گندی عادت اکثر ایک سے آتی ہے۔ تناؤ.

ہم اپنے ناخن کو بے قابو طریقے سے کاٹتے ہیں۔

لہذا پیروی کرنے کا پہلا طریقہ ہے۔ نفسیاتی، جسے پھر 1 یا 2 دیگر کے ساتھ متوازی طور پر شامل کیا جاتا ہے، جیسا کہ مطلوبہ ہے۔

اپنے ناخن کاٹنے سے بچنے کے قدرتی نکات

1. نفسیاتی طریقہ

یہ سب سے پہلے کے بارے میں ہے مجرم محسوس نہ کرو یا اپنے ناخن کاٹنے والے شخص کو مجرم محسوس کرو۔ اس سے اضطراب کے نئے حملے پیدا ہو سکتے ہیں جو اونیکوفجیا کو اور بھی تیز کر دیں گے۔

ہمیں سمجھنے کی کوشش کرنی چاہیے۔بے چینی کہاں سے آتی ہے جو اس اشارے کی طرف دھکیلتا ہے۔ تھوڑا سا خود شناسی، قریبی دوست کے ساتھ مکالمہ یا چند یوگا سیشن زیادہ واضح طور پر دیکھنے اور عمل شروع کرنے میں مدد کر سکتے ہیں۔ سکون پایا. زین موڈ میں، سب کچھ بہتر ہے۔

2. کھیلوں کا طریقہ

ہمیں اپنا چہرہ نہیں چھپانا چاہئے: اپنے ناخن کاٹنا ہے۔ حملہ اس کا جسم.

اس لیے اس جارحیت کو کھیلوں کی سرگرمی میں منتقل کرنے جیسا کچھ نہیں ہے۔

یہ اجازت دیتا ہے۔ چینل غصہ اور جارحیت جسم اور دماغ کے لیے اچھا ہے۔

چھوٹوں کی پیروی کریں۔ کھیلوں کا مشورہ ہمارے کوچ François سے۔ ذاتی طور پر، میں ان تجاویز کی سفارش کرتا ہوں:

- کندھوں کو آرام کرنے سے سکون اور آرام آتا ہے،

- صبح کے وقت کھیل کھیلنا آپ کو اچھے موڈ میں رکھتا ہے،

- یا دن میں 12 منٹ کے سادہ کھیل، بشمول چہل قدمی، آپ کو مضبوط دماغ فراہم کرتی ہے۔

3. طریقہ "باہ، یہ اچھا نہیں ہے!"

اس قدرے خیالی عنوان کے پیچھے اس اشارے سے تھک جانے میں مدد کرنے کا سب سے قدرتی طریقہ چھپا ہوا ہے...

کیا آپ کو لگتا ہے کہ آپ کے ناخنوں کا ذائقہ بہت اچھا ہے؟ اگر ایسا ہے تو، پھر انہیں شامل کریں a گندا ذائقہ اس سے آپ کو کھانے کی خواہش کو روکنے میں مدد ملے گی۔

دی تلخ وارنش فارمیسیوں میں فروخت نہیں دیا جاتا ہے. لہذا، اگر آپ اپنے ناخنوں کو کاٹنے سے بچنے کے لیے ان کا ذائقہ خراب کرنا چاہتے ہیں، تو ایسی چیز لگائیں جو آپ کو مضبوط لگے، یا جو آپ کو بالکل پسند نہ ہو:

- کڑوا لیموں

- مضبوط سرسوں

- سفید سرکہ

- پسی ہوئی کالی مرچ

انتخاب بہت وسیع ہے۔ اور، اس کے برعکس، چھوٹا کھانا تیار کرنا یاد رکھیں جسے آپ پسند کرتے ہیں۔. وہ آپ کے گندے ناخنوں سے زیادہ کھانے میں اچھے لگیں گے۔

4. "روزمرہ کے چھوٹے اشارے" کا طریقہ

میں صرف آپ کی حوصلہ افزائی کرسکتا ہوں۔ ہائی جیک اس بدصورت onychophagia کی طرف سے نمائندگی کی گئی ایک زبردستی اشارہ۔ تھوڑا سا تمباکو نوشی کرنے والوں کی طرح جو چھوڑنا چاہتے ہیں، ایک اور اشارہ ضرور سنبھالنا چاہیے۔

مثالیں :

- گم چبانے کے لیے

- پیپر کلپ، صافی یا ربڑ بینڈ کے ساتھ ہلچل

- اس کی انگلیوں کی مالش کریں۔

- ٹی وی کے سامنے چھوٹے دستانے یا پٹیاں پہنیں۔

لیکن اس کے بجائے تمباکو نوشی شروع نہ کریں۔ میں تم پر انحصارکرتاہو.

5. جمالیاتی طریقہ

نفسیاتی طریقہ سے مضبوطی سے منسلک، یہ طریقہ آپ کو یہ بتانے کا فائدہ رکھتا ہے کہ آپ کے ہاتھ کتنے ہوں گے۔ خوبصورت ان تمام کھائی ہوئی انگلیوں کے بغیر۔

چاہنے والوں کے لیے پہننے کا امکان ہے۔ جھوٹے ناخن, اور دیکھیں کہ یہ کتنا خوبصورت ہے اور پھر، جھوٹے ناخن کاٹنا مشکل ہے۔

اس نے کہا، بہت سستے اور یہاں تک کہ مفت طریقے ہیں:

- دوبارہ پہننا چاہتے ہیں۔ اس کی پسندیدہ انگوٹھی حوصلہ افزائی کر سکتے ہیں (بدصورت انگلیوں پر رکھے ہوئے ایک شاندار زیور سے بدصورت کچھ نہیں)۔

- خوبصورت نرم ہاتھ بنانے سے آپ کو مدد ملتی ہے کہ وہ واقعی بنیں۔ کامل

- ناخنوں کی مدد کریں۔ تیزی سے بڑھو انہیں ہر شام گرم صابن والے پانی میں بھگو کر۔

- کچھ رکھو رنگین وارنش. میں جانتا ہوں... یہ حیرت کی بات ہے، ہم سوچ سکتے ہیں کہ کٹے ہوئے ناخن پر یہ خوفناک ہوگا، لیکن یہ ان پر کاٹنے کی ہمت نہ کرنے میں مدد کرتا ہے اور اس طرح خوبصورت وارنش کو توڑنے میں مدد کرتا ہے جسے ہم نے بالآخر لگانے کی ہمت کی ہے۔

آپ کی باری...

آپ ان اینٹی اونیکوفیگیا طریقوں کے بارے میں کیا سوچتے ہیں؟ کیا آپ کچھ استعمال کرتے ہیں، یا شاید دوسروں کو؟ تبصرے آپ کے ہیں۔

کیا آپ کو یہ چال پسند ہے؟ اسے فیس بک پر اپنے دوستوں کے ساتھ شیئر کریں۔

دریافت کرنے کے لیے بھی:

خوبصورت قدرتی ناخن کیسے ہوں؟ خوبصورتی کا ایک مؤثر مشورہ۔

نرم ناخن کو سخت کرنے کا کام کرنے کا مشورہ۔


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found