بہت خراب پاؤں: کم سے کم لاگت سے ان کا علاج کیسے کریں؟
ہم سب کے، کسی نہ کسی وقت، کالے، پھٹے، خشک پاؤں ہوتے ہیں۔
ہو سکتا ہے کہ ہم تھوڑا ہوشیار ہوں، بعض اوقات ہم لاپرواہ ہو جاتے ہیں اور مسئلہ بڑھ جاتا ہے!
لہٰذا، جب دراڑوں کی بات آتی ہے، تو ہمیں کم قیمت پر اپنے پیروں کا علاج کرنے کے لیے حملے کے منصوبے پر جانا پڑتا ہے!
میرے پاؤں میرے باقی جسم کی طرح ہیں: انہیں خوبصورت اور ہائیڈریٹ ہونے کی ضرورت ہے!
میں اس بات کا خیال رکھتا ہوں کہ روزانہ کی بنیاد پر ان کو لاڈ کرنا، دراڑیں یا کالیوز نہ ہونے سے بچیں جس سے مجھے تکلیف پہنچے گی اور جو کہ بدصورت بھی ہوں گی۔
سردیوں میں، ہماری پوری جلد ہمیں بتاتی ہے: یہ سوکھ جاتی ہے، زیادہ تکلیف دیتی ہے۔ اگر میں توجہ نہ دوں، تو میرے پاؤں خراب ہو جاتے ہیں، کالیوس درار میں بدل جاتی ہے، اور یہ بہت تکلیف دہ ہے!
پیڈیکیور-پوڈیاٹرسٹ کے پاس جانے سے پہلے، میں اپنے پاؤں ... ہاتھ میں لے لیتا ہوں !!
اور میں ایک پوڈیاٹرسٹ کی طرف سے دیے گئے مشورے پر عمل کرتا ہوں جس سے میں نے کچھ سردیوں پہلے ملاقات کی تھی... میں آپ کو یقین دلاتا ہوں کہ یہ میرے لیے بہت اچھا کام کرتا ہے!
1. پومیس پتھر
میں پومیس پتھر میں سرمایہ کاری کرنے میں ہچکچاہٹ محسوس نہیں کرتا ہوں۔ یہ واقعی سستا ہے، بہت مفید ہے، اور اصولی طور پر یہ بہت طویل عرصہ تک رہتا ہے۔
شاور میں، ایک گیلے پتھر کے ساتھ، میں اپنے پیروں کو آہستہ سے رگڑتا ہوں، سرکلر انداز میں، سخت ترین حصوں پر اصرار کرتا ہوں، مثلاً ایڑیوں پر۔ میں اچھی طرح سے کللا کرتا ہوں، میں آہستہ سے خشک کرتا ہوں۔
میں اصرار کرتا ہوں: سب سے اہم ہائیڈریشن ہے۔ میں اپنے پیروں کو اس حد تک نہیں رگڑتا کہ ان کو تکلیف پہنچاؤں۔
2. اسکرب اور ماسک
میں ہچکچاہٹ محسوس نہیں کرتا، یہاں تک کہ پومیس پتھر کے بعد بھی، سردیوں میں، جتنی گرمیوں میں، اور تیل (میٹھا بادام، زیتون) یا شیا مکھن پر مبنی ایک مناسب اخراج انجام دینے میں۔ میرا، میں اسے اس طرح کرتا ہوں:
- 2 کھانے کے چمچ موٹا نمک (€0.18)
- چینی کے 2 کھانے کے چمچ (€0.30)
- 1 کھانے کا چمچ لیموں کا رس (€0.45)
- 1 کھانے کا چمچ زیتون کا تیل (€0.04)
اسکرب کی قیمت: 1 € سے کم!
لیکن ایک بنیادی علاج کے طور پر، میں یہ بھی کرتا ہوں ... ماسک!
جی ہاں، میرے پاؤں میرے چہرے کی طرح ہیں، وہ اسی دیکھ بھال کے مستحق ہیں! اگر میں شام کو اپنی صفائی کرتا ہوں، تو میں اپنے پیروں پر نرم نرم مکھن سے بنے ماسک کے ساتھ رات گزارتا ہوں، نرم جرابوں میں بند...
3. ری ہائیڈریشن
ماسک کے بجائے، میں گھر کا بنا ہوا بام لگا سکتا ہوں:
- 4 کھانے کے چمچ آرگن آئل (یا زیتون کا تیل): زیتون کے تیل کے لیے €0.15 سے €1.50 آرگن آئل کے لیے
- € 0.20 میں 1 چمچ شہد
- 1 کھانے کا چمچ لیموں کا رس (یا لیموں کے ضروری تیل کا ایک قطرہ) 0.45 یورو پر
یا تقریباً 2 یورو میں بام!
میں ہلکے سے مالش کرکے لگاتا ہوں، اور میں ایک گھنٹہ یا ساری رات، ہلکی گرم کللا کرنے سے پہلے رکھتا ہوں۔ میں اس بام کو اپنے گھٹنوں، کہنیوں، ہاتھوں کے لیے بھی استعمال کرتا ہوں۔
آخر میں، میں تمام سردیوں اور تمام گرمیوں میں اپنے پیروں کی دیکھ بھال کرتا ہوں، اس کے علاوہ اگر ضرورت ہو تو ہر صبح فٹ کریم لگاتا ہوں۔
سچ میں، کچھ سال یہ عیش و آرام کی نہیں ہے! دیرپا ہائیڈریشن دیگر تمام علاجوں کو ملا کر قابل قدر ہے!
آپ کی باری...
میں خلاصہ کرتا ہوں: میں ریت کرتا ہوں، مٹاتا ہوں، مالش کرتا ہوں، ہائیڈریٹ کرتا ہوں، برقرار رکھتا ہوں! اور آپ کیا کرتے ہیں ؟ کیا آپ مجھے کمنٹس میں بتائیں گے؟
کیا آپ کو یہ چال پسند ہے؟ اسے فیس بک پر اپنے دوستوں کے ساتھ شیئر کریں۔
دریافت کرنے کے لیے بھی:
بیکنگ سوڈا ان پیروں کے لیے جو آرام کرنا چاہتے ہیں۔
نرم جلد کو دوبارہ حاصل کرنے کے لیے پاؤں کی گھریلو دیکھ بھال۔
