10 سال تک جاری رہنے والی ایک تحقیق کے مطابق ہلکا کوک پینے سے ہارٹ اٹیک کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔
یہی ہے ؟ کیا آپ نے صحت مند طرز زندگی کے لیے اپنا ذہن بنایا ہے؟
کیا آپ نے اپنے کھانے کے بارے میں زیادہ محتاط رہنے کا فیصلہ کیا ہے؟
صرف مسئلہ، آپ کوکا کولا کو نہیں روک سکتے...
آپ اپنے آپ کو بتائیں کہ اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا کیونکہ آپ کو کلاسک کوک کے بجائے کوک لائٹ یا زیرو پینے کی ضرورت ہے۔
آپ اکیلے نہیں ہیں جو اس قسم کی سوچ رکھتے ہیں۔
لاکھوں لوگ ایک ہی بات کہتے ہیں اور کوک لائٹ یا زیرو پر سوئچ کرتے ہیں، امید ہے کہ یہ ان کی صحت کے لیے بہتر ہے...
اور کہیں یہ معمول کی بات ہے کیونکہ کم چکنائی والے مشروبات بنانے والے ہمیں یقین دلانے کے لیے سب کچھ کر رہے ہیں۔
وہ ہمیں یہ یقین دلانے کے لیے اشتہاری مہموں میں لاکھوں یورو لگاتے ہیں کہ ان کی کم چینی والی مصنوعات پینا ایک مکمل صحت مند متبادل ہے۔
بدقسمتی سے، کم چکنائی والے مشروبات بنانے والوں کے یہ دعوے سراسر غلط ہیں!
درحقیقت، کوکا میں چینی کی زیادہ مقدار کو تبدیل کرنے کے لیے، زیادہ تر مینوفیکچررز میٹھا استعمال کرتے ہیں:aspartame
تاہم، ریاستہائے متحدہ میں آئیووا یونیورسٹی کی طرف سے کی گئی ایک حالیہ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ یہ کیمیکل براہ راست منسلک ہے دل کی بیماری کے خطرے میں اضافہ.
اسپارٹیم کے خطرات پر یہ ویڈیو دیکھیں:
"کوکا لائٹ" کے خطرات
ڈاکٹر انکور ویاس کی قیادت میں، آئیووا یونیورسٹی کا مطالعہ اپنی نوعیت کا ایک جدید ترین مطالعہ ہے۔
بے شک، 60،000 سے زیادہ خواتین مطالعہ میں حصہ لیا، ایک پر 9 سال کی مدت.
سرکاری طور پر عنوان وومنز ہیلتھ انیشیٹو آبزرویشنل اسٹڈی، یہ ہماری صحت پر ہلکے مشروبات جیسے کوکا لائٹ کے استعمال کے خطرے کی تصدیق کرتا ہے۔
یہ مطالعہ مندرجہ ذیل نتیجہ کے ساتھ سامنے آیا: جو لوگ روزانہ 2 سے زیادہ کم چکنائی والے سوڈا پیتے ہیں ان میں قلبی واقعہ (فالج) ہونے کا خطرہ 30 فیصد زیادہ ہوتا ہے۔
اس کے علاوہ، جو لوگ کم چکنائی والے سوڈا پیتے ہیں ان میں اس کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔ 50% دل کی بیماری سے مرتے ہیں۔، ان لوگوں کے مقابلے میں جو کم چکنائی والے سوڈا نہیں پیتے ہیں۔
ڈاکٹر ویاس بتاتے ہیں: "یہ اس موضوع پر سب سے اہم مطالعات میں سے ایک ہے۔ ہمارے نتائج اس موضوع پر پہلے سے کیے گئے مطالعات اور طبی تحقیق سے متفق ہیں، خاص طور پر وہ جو کم چکنائی والے مشروبات کے استعمال اور میٹابولک سنڈروم کے درمیان تعلق قائم کرتے ہیں۔
اگر ہم اس تحقیق کے غیر معمولی دائرہ کار کو مدنظر رکھیں اور اس حقیقت کو مدنظر رکھیں کہ ایک فرانسیسی فرد سالانہ اوسطاً 22.7 لیٹر کوکا کولا پیتا ہے، تو ہمیں امید ہے کہ ان نتائج کا صحت عامہ کی پالیسی پر اہم اثر پڑے گا۔ کم چکنائی والے مشروبات.
کوکا لائٹ اسٹڈی کے اہم اعداد و شمار
مطالعہ کے محققین نے کم چکنائی والے مشروبات کے استعمال کے مطابق 59,614 شرکاء کو 4 الگ الگ گروپوں میں تقسیم کیا:
- جو لوگ روزانہ 2 سے زیادہ ہلکے مشروبات پیتے ہیں،
- وہ لوگ جو ہفتے میں 5 سے 7 ہلکے مشروبات پیتے ہیں،
- وہ لوگ جو ہفتے میں 1 سے 4 ہلکے مشروبات پیتے ہیں،
- وہ لوگ جو ماہانہ 0 سے 3 ہلکے مشروبات پیتے ہیں۔
اس کے بعد، مطالعہ میں حصہ لینے والی ہر خاتون پر طبی تجزیے کیے گئے۔ 9 سال کی مدت میں.
یہاں 4 گروپوں میں سے ہر ایک کے لیے محققین کے نتائج ہیں:
- خواتین جو روزانہ 2 سے زیادہ ہلکے مشروبات پیتی ہیں۔ 8.5% زیادہ خطرہ مندرجہ ذیل بیماریوں میں سے ایک کا ہونا: کورونری دل کی بیماری، دل کا دورہ، کورونری ریواسکولرائزیشن مداخلت، اسکیمک اسٹروک، پیریفرل ویسکولر بیماری اور یہاں تک کہ قلبی موت۔
- خواتین میں جو ہفتے میں 5 سے 7 ہلکے مشروبات پیتی ہیں، یہ خطرہ 6.9 فیصد تھا۔
- فی ہفتہ 1 سے 4 ہلکے مشروبات پینے والی خواتین کے لیے، یہ خطرہ 6.8 فیصد تھا۔
- جو لوگ ماہانہ 0 سے 3 ہلکے مشروبات پیتے ہیں، ان کے لیے خطرہ 7.2 فیصد تھا۔
پہلی نظر میں، یہ نتائج مطالعہ کے مفروضے سے متفق نہیں ہیں۔
اس کا ماننا ہے کہ اسپارٹیم دل کی بیماری کی بنیادی وجوہات میں سے ایک ہے۔
تاہم، تجزیوں سے پتہ چلتا ہے کہ گروپ میں شامل خواتین جنہوں نے فی دن 2 سے زیادہ کم چکنائی والے سوڈا کا استعمال کیا۔ چھوٹے بھی تھے دوسرے گروہوں کی خواتین کے مقابلے میں۔
پھر بھی ان کی چھوٹی عمر کے باوجود، انہیں دل کے دورے کے خطرے کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔
اس لیے عمر کے اس فرق کا مطلب ہے کہ کم چکنائی والے مشروبات انسان کے لیے صحت کے مسائل کا باعث بنتے ہیں۔ بہت تیز رفتار.
مزید برآں، فی ہفتہ 2 سے زیادہ مشروبات کے اس گروپ میں خواتین میں باڈی ماس انڈیکس (BMIs)، ذیابیطس کی زیادہ شرح، اور ہائی بلڈ پریشر بھی تھا۔
نتیجہ
اس تحقیق کے دائرہ کار کے باوجود ابھی تک کوئی سرکاری نتیجہ اخذ نہیں کیا گیا ہے لیکن ابتدائی نتائج تشویشناک ہیں۔
"ہمارے نتائج اور پچھلے مطالعات کی بنیاد پر، کم چکنائی والے سوڈاس اور دل کی بیماری کے درمیان تعلق کو بہتر طور پر سمجھنے اور اس کی وضاحت کرنے کے لیے ہمیں مزید تحقیق کرنے کی ذمہ داری ہے۔
"کم چکنائی والے مشروبات کے استعمال کے صحت عامہ کے مضمرات انتہائی اہمیت کے حامل ہیں،" ڈاکٹر ویاس نے نتیجہ اخذ کیا۔
خوش قسمتی سے، یونیورسٹی آف آئیووا کے مطالعے کی اشاعت کے بعد سے، اسپارٹیم کی وجہ سے صحت کے مسائل کی حد تک بہتر انداز میں اندازہ لگانے کے لیے کئی دیگر مطالعات کا آغاز کیا گیا ہے۔
ان نتائج کا انتظار کرتے ہوئے، عقل واضح طور پر اشارہ کرتی ہے کہ آپ کو کرنا چاہیے۔ اپنی روزمرہ کی خوراک سے کوک لائٹ اور دیگر کم چکنائی والے سوڈا کو ختم کریں۔.
اس کے علاوہ، اگر آپ کوکا لائٹ جیسے مشروبات کے خلاف مزاحمت نہیں کر سکتے ہیں، تو سوڈاس کے "کلاسک" ورژن کا انتخاب کریں، یعنی وہ کہتے ہیں جن میں اصلی چینی ہوتی ہے۔
درحقیقت، اس کے برعکس جو کوئی سوچ سکتا ہے، ان میں ہے۔ کم نقصان دہ اثرات ہلکے ورژن کے مقابلے میں آپ کی صحت پر۔
یاد رکھیں، مینوفیکچررز اپنی اشتہاری مہموں میں فلکیاتی رقم ڈال رہے ہیں تاکہ ہمیں یہ یقین دلایا جا سکے کہ لائٹ کوک ایک صحت مند متبادل ہے۔
یہ اس بات کا مزید ثبوت ہے کہ مینوفیکچررز اپنے صارفین کی صحت سے زیادہ اپنی جیبوں میں ڈالنے کی فکر کرتے ہیں۔
لہذا، سب سے زیادہ دیکھ بھال کرتے ہوئے اپنے جسم کی حفاظت کرنا ضروری ہے صحیح کھانے پینے کا انتخاب کریں۔ جسے آپ استعمال کرتے ہیں۔
کیا آپ کو یہ چال پسند ہے؟ اسے فیس بک پر اپنے دوستوں کے ساتھ شیئر کریں۔
دریافت کرنے کے لیے بھی:
کوکا کولا کے 3 صحت کے خطرات: انہیں اپنے خطرے پر نظر انداز کریں۔
8 چیزیں جو ہوتی ہیں جب آپ ہلکا کوک پینا چھوڑ دیتے ہیں۔
