صاف ستھرا رہنے اور کبھی بدبو نہ آنے کے لیے 19 زبردست ٹپس۔
کسی ایسے شخص سے بات کرنا جس کی سانس میں بو آتی ہو یا جس کی بدبو آتی ہو ایک تکلیف دہ تجربہ ہوتا ہے۔
کیا ہوگا اگر یہ آپ ہی تھے جس سے بدبو آ رہی تھی؟
آپ تجربے سے جانتے ہیں کہ بہت کم لوگوں میں آپ کو یہ بتانے کی ہمت ہوگی۔
تو آپ یہ کیسے یقینی بناتے ہیں کہ آپ کو کبھی بدبو نہیں آتی؟
ان 19 حیران کن حفظان صحت کے نکات کو دریافت کرکے شروع کریں:
1. کانوں کے پیچھے دھونا
کانوں کے پیچھے دھونا - یہ اس مشہور "بزرگ کی بو" سے بچتا ہے۔
2. ٹوائلٹ پیپر
اگر آپ بڑے کمیشن کے لیے ٹوائلٹ پیپر استعمال کر رہے ہیں، تو آپ کو یہ جاننے کی ضرورت ہے:
آپ جانتے ہیں کہ جب ٹوائلٹ پیپر سفید ہوتا ہے تو آپ "ہو چکے ہیں"۔
یہ آپ کو ناگوار بدبو سے بچائے گا۔
3. اپنے تکیے کو باقاعدگی سے تبدیل کریں۔
اپنے تکیے کو باقاعدگی سے تبدیل کریں۔ اگر آپ کو مہاسے ہیں تو آپ کو اس مشورے پر ضرور قائم رہنا چاہیے۔
اور باقاعدگی سے، ہمارا مطلب ہے چند دنوں کے بعد، چند ہفتوں کے بعد نہیں!
4. سانس کی بو کو روکنے کے لیے ڈینٹل فلاس
فلاسنگ حفظان صحت کی بنیادی باتوں میں سے ایک ہے۔
لیکن بہت کم لوگ جانتے ہیں کہ یہ اشارہ سانس کی بدبو سے بھی لڑتا ہے۔
5. سانس کی بدبو سے لڑنے کے لیے زبان کھرچنے والا
ہر بار جب آپ اپنے دانتوں کو برش کرتے ہیں تو زبان کھرچنے والا استعمال کریں - ہمیشہ!
کیا آپ کو یقین نہیں آرہا؟ تو یہ چھوٹا سا ٹیسٹ آزمائیں۔
اپنی زبان کو اپنی انگلی سے اس وقت تک کھرچیں جب تک کہ آپ کے ناخن کے نیچے کوئی پتلا مادہ ظاہر نہ ہو۔
پھر، چند منٹ انتظار کریں، جب تک یہ مادہ خشک نہ ہو جائے۔
اب اسے سونگھ لیں۔ یہ بو وہ سانس ہے جو ہم آپ سے بات کرتے وقت سونگھتے ہیں۔
زبان صاف کرنے والے منہ کی بو سے لڑنے کا ایک مؤثر طریقہ ہیں۔ مزید جاننے کے لیے، ہمارا مضمون پڑھیں۔
اپنی صبح اور شام کی رسم میں زبان کی کھرچنی شامل کریں۔ آپ جلدی سے اپنی سانسوں پر مثبت اثر محسوس کریں گے۔
6. ماؤتھ واش
باقاعدہ ماؤتھ واش استعمال کریں۔ یہ سانس کی بدبو کو بھی روکتا ہے۔
مزید جاننے کے لیے، ماؤتھ واش پر ہمارا مضمون پڑھیں۔
7. اپنی ناف کو صاف کریں۔
بہت سارے لوگ اسے نظرانداز کرتے ہیں: اپنی ناف کو اچھی طرح صاف کرنا نہ بھولیں! اگر ضروری ہو تو کاٹن جھاڑو استعمال کریں۔
8. اپنی انگلیوں کے درمیان دھوئے۔
اپنے پیروں کو دھوتے وقت اچھی طرح رگڑیں - بشمول انگلیوں کے درمیان کی جگہ۔
اور جوتے پہنتے وقت ہمیشہ موزے پہنیں۔
9. اپنے کانوں کو ڈاکٹر سے صاف کروائیں۔
ڈاکٹر کے ذریعہ اپنے کانوں کی صفائی کرنا اتنا خوشگوار تجربہ ہے کہ یہ تقریباً ماورا ہے :-)
کیا آپ کو لگتا ہے کہ آپ کے کان صاف ہیں؟ ڈاکٹر کو صاف کرنے کی کوشش کریں اور آپ خود دیکھیں گے۔
یہ earwax کی کتنی مقدار نکالے گا آپ حیران رہ جائیں گے!
10. مرد: اپنے بالوں کو تراشنا
اپنے جسم پر بالوں کو چھوٹا کرنا ایک ایسا اشارہ ہے جو بدبو کو ختم کر دے گا۔
ہم آپ سے ان کے بال مونڈنے کے لیے نہیں کہتے ہیں: صرف انہیں تراشنے کے لیے!
11. جسم کے لیے ٹیلک
ٹالک کا استحصال کرنے کی دو خصوصیات ہیں: یہ پسینے کو منظم اور جذب کرتی ہے۔
اس کے علاوہ، اگر آپ کی رانیں رگڑ رہی ہیں اور جلد کو خارش کر رہی ہیں، تو متاثرہ جگہوں پر ٹیلکم پاؤڈر ڈھیلے چھڑکیں۔ اس سے جلن سے نجات ملتی ہے۔
12. شاور کو پرفیوم سے تبدیل نہ کریں۔
جب آپ کو بدبو آتی ہے تو یہ پرفیوم یا ڈیوڈورنٹ نہیں ہوتا جو ناگوار بدبو کو ڈھانپ لے۔
کچھ بھی اچھی شاور کو نہیں مارتا۔
13. ناک کے سوراخوں کو صاف کریں۔
ناک کے سوراخ آسانی سے تیل، مردہ جلد وغیرہ سے بھر جاتے ہیں۔
کیا آپ کی جلد روغنی ہے اور آپ کے مسام بند ہیں؟ اپنے چھیدوں کو صاف کرنے کے طریقے کے بارے میں مزید جاننے کے لیے ہمارا مضمون دیکھیں۔
ہفتے میں ایک بار اس علاج کی مشق کریں: یہ آپ کی اپنی بھلائی کے لیے ہے۔
14. سونے سے پہلے شاور لیں۔
سونے سے پہلے شاور لیں۔
یہ منطق ہے: دن کے وقت، ہم ہر قسم کی گندگی اور بدبو جمع کرتے ہیں۔
انہیں اپنی اچھی صاف چادروں میں کیوں لائیں؟ سونے سے پہلے صرف شاور لیں۔ آپ کا ساتھی آپ کا شکریہ ادا کرے گا!
15. اپنی پیٹھ کو اچھی طرح دھوئے۔
ہمیں لگتا ہے کہ ہم اپنی پیٹھ اچھی طرح دھوتے ہیں۔ لیکن حقیقت میں، آپ کی پیٹھ کو اچھی طرح سے دھونے کے لئے، آپ کو ایک contortionist ہونا پڑے گا.
حل: یہ ایک لمبا ہینڈل والا بیک برش ہے - پرانے زمانے کا طریقہ۔
آپ اسے آسانی سے نامیاتی اسٹورز میں تلاش کرسکتے ہیں۔ بصورت دیگر، آپ اسے یہاں آن لائن خرید سکتے ہیں۔
16. گھر میں مزید قالین نہیں بچھائے۔
کیا آپ کے گھر میں قالین ہے؟ آگاہ رہیں کہ قالین بیکٹیریا اور بدبو کے لیے افزائش گاہ ہے۔
اگر آپ اس سے چھٹکارا نہیں پا سکتے تو کم از کم اس اچھی عادت کو اپنا لیں۔
گھر پہنچتے ہی جوتے اتار دو۔ اس کے بعد، اپنے جوتے کو سامنے والے دروازے پر رکھیں۔
یہ اشارہ آپ کو اپنی رہائش کے دوران گندگی کو گھسیٹنے سے روکے گا۔
17. اپنے ناخن کاٹیں۔
یہ حفظان صحت کا ایک بنیادی اصول ہے: اپنے ناخن کاٹیں۔ بہت سارے لوگ اس معمول کو نظر انداز کرتے ہیں۔
اس کے علاوہ، یہ فوری طور پر پتہ چلا جاتا ہے. سچ کہوں تو وہ ناخن جو بہت لمبے ہیں اور ناخنوں کے نیچے جمی ہوئی گندگی؟ یہ واقعی ہے یوک !
18. اپنے ہاتھوں میں چھینک نہ لیں۔
ماں نے ہمیں سکھایا کہ جب آپ چھینکیں تو اپنی ناک ڈھانپیں۔
لیکن بغیر ٹشو کے آپ کے ہاتھوں میں چھینک آنا صحت مند نہیں ہے (نہ ہی خوبصورت)۔
حل ؟ اگر آپ کے پاس ٹشو نہیں ہے تو اپنی کہنی کی کروٹ میں چھینکنے کی کوشش کریں۔
19. ہنگامی حالات کے لیے: ہینڈ سینیٹائزر
کیا آپ کو بکری کی خوشبو آتی ہے اور آپ جانتے ہیں کہ نہانا ناممکن ہو جائے گا؟
آپ پہلے ہی جانتے ہیں کہ ڈیوڈورنٹ اور پرفیوم کام نہیں کرتے۔
لیکن آپ کی مدد کرنے کا حل یہ ہے:
ہینڈ سینیٹائزر مدد کرسکتا ہے۔ جراثیم کش اور کاغذ کے تولیوں سے بس بغلوں کے نیچے سرسری دھوئیں!
آپ کے پاس یہ ہے، آپ کو بدبو نہ آنے کے لیے ہمارے 19 حفظان صحت کے نکات معلوم ہوں گے!
آپ کی باری...
آپ کیا سوچتے ہیں ؟ شاید آپ دوسروں کو جانتے ہو؟ تبصرے میں ہمارے ساتھ ان کا اشتراک کرنے کے لئے آزاد محسوس کریں. ہم آپ سے سننے کا انتظار نہیں کر سکتے :-)
کیا آپ کو یہ چال پسند ہے؟ اسے فیس بک پر اپنے دوستوں کے ساتھ شیئر کریں۔
دریافت کرنے کے لیے بھی:
اپنے سونے کے کمرے میں دھول سے بچنے کے 8 نکات۔
اپنے بستر کو مؤثر طریقے سے خود کیسے صاف کریں۔
