پھل اور سبزی مسٹر فریز کی ترکیب آپ کے بچوں کو پسند آئے گی!
کیا آپ کو بھی اپنے بچوں کو پھل اور سبزیاں دلانے میں مشکل پیش آتی ہے؟
یہ سچ ہے کہ یہ روز کی جنگ ہے!
خوش قسمتی سے، مجھے ایک پھل اور سبزیوں کی ترکیب ملی ہے جو تمام بچوں کو پسند ہے۔
یہ صحت بخش اور آسان نسخہ ہے۔ جناب پھلوں اور سبزیوں کے ساتھ منجمد کریں۔ !
ان تازگی بخش آئس کریموں میں کوئی اضافی چینی نہیں ہوتی اور یہ وٹامنز اور فائبر سے بھری ہوتی ہیں۔
یہ صحت مند بچوں کے لیے بہترین ناشتہ ہے! دیکھو:
تمہیں کیا چاہیے
- پھل اور سبزیاں (ذیل میں ہدایت کا انتخاب کریں)
--.بلینڈر
- آئس کریم کے سانچوں
--.فنل n
سرخ بیری کا نسخہ:
- 150 جی بلوبیری۔
- 150 گرام سرخ چقندر، ٹکڑوں میں کاٹ لیں۔
- 1/2 لال مرچ
- 1 کیلا
- سیب کا رس 250 ملی لیٹر
چونے کا نسخہ:
- ایک چونے کا رس
- 150 گرام کٹی ہوئی پالک
- 1 کیلا
- 1 سبز سیب، کٹا ہوا
- 250 ملی لیٹر سیب کا رس
اورنج، گاجر اور آم کی ترکیب:
- 1 آم، کٹا ہوا
- 2 بڑے سنترے، چھلکے
- 150 گرام کٹی ہوئی گاجر
- 1 کیلا
- 250 ملی لیٹر سیب یا اورنج جوس
کس طرح کرنا ہے
1. ترکیب کے تمام اجزاء کو بلینڈر میں ڈال دیں۔
2. اس وقت تک بلینڈ کریں جب تک کہ مرکب ہموار اور مائع نہ ہو۔
3. فینل کا استعمال کرتے ہوئے آئس کریم کے سانچوں میں مائع ڈالیں۔
4. 24 گھنٹے کے لیے فریزر میں رکھ دیں۔
نتائج
آپ جائیں، پھلوں اور سبزیوں کے ساتھ آپ کے گھر کا مسٹر فریز پہلے ہی تیار ہے :-)
آسان، تیز اور مزیدار، ہے نا؟
میں اس بات کی ضمانت دیتا ہوں کہ آپ کے بچے ان گھریلو آئس کریم کی چھڑیوں کو پسند کریں گے!
بچوں کو سبزیاں کھلانے کا یہ بہترین طریقہ ہے، لڑے بغیر... وہ صرف آگ ہی دیکھیں گے!
مسٹر فریز کو دوبارہ خریدنے کی ضرورت نہیں ہے!
زیادہ وزن سے لڑنے کے لیے بھی مثالی، کیونکہ یہ نسخہ کیلوریز، چینی اور چکنائی میں بہت کم ہے۔
آپ کی باری...
کیا آپ نے پھلوں اور سبزیوں سے اپنا مسٹر فریز بنانے کا یہ نسخہ آزمایا ہے؟ ہمیں تبصرے میں بتائیں اگر یہ آپ کے لئے کام کرتا ہے۔ ہم آپ سے سننے کا انتظار نہیں کر سکتے!
کیا آپ کو یہ چال پسند ہے؟ اسے فیس بک پر اپنے دوستوں کے ساتھ شیئر کریں۔
دریافت کرنے کے لیے بھی:
بنانے میں آسان: آئس کریم کی ترکیب صرف 1 اجزاء کے ساتھ۔
2 منٹ میں 10 سینٹی میٹر پر تروتازہ شربت تیار۔
