چائے کی 10 بہترین اقسام اور ان کے صحت کے فوائد۔
مختلف چائے اپنے آپ کو فوری طور پر تازہ دم کرنے اور آرام کرنے کا بہترین طریقہ ہیں۔
ہر قسم کی چائے کے اپنے منفرد صحت کے فوائد ہوتے ہیں۔
کچھ سر درد کے لیے موثر ہیں اور کچھ پٹھوں کے درد کو دور کرنے کے لیے۔
آپ سمجھ جائیں گے، ہر ایک علامت کے لیے ایک اچھی چائے ہے!
چونکہ چائے کی بہت سی اقسام ہیں، اس لیے ان تمام علاجوں کے درمیان تشریف لانا بعض اوقات مشکل ہوتا ہے۔ تو آپ کی صحت کے لیے بہترین چائے کون سی ہے؟
لہذا آپ کی زندگی کو آسان بنانے کے لیے، یہاں چائے کی 10 بہترین اقسام اور ان کے صحت کے فوائد ہیں:
1. سبز چائے
سبز چائے ایک ورسٹائل چائے ہے جس کے معروف فوائد ہیں۔ یہ بعض بیماریوں اور صحت کے مسائل کے علاج کے لیے بہترین ہے۔ سبز چائے میں جسمانی ورزش کے بعد جوڑوں کے درد، سوزش اور درد کو کم کرنے کی طاقت ہوتی ہے۔ یہ اپھارہ کم کرنے کے لیے بھی بہت اچھا ہے۔ کیوں؟ کیونکہ سبز چائے میں ایک فعال جزو ہوتا ہے: EGCG (epigallocatechin gallate) جو کہ ایک طاقتور کیٹیچن ہے۔ یہ وزن کم کرنے والی غذاوں میں ایک detox اتحادی بھی ہے۔
فوائد: اپھارہ کے خلاف کام کرتا ہے، درد، الرجی، مہاسوں کو دور کرتا ہے اور وزن میں کمی کو فروغ دیتا ہے۔ یہاں اس کے 11 فوائد دریافت کریں۔
اسے کہاں تلاش کریں؟ ہم اس نامیاتی سبز چائے کی سفارش کرتے ہیں۔
2. کیمومائل
اگر آپ نے رات کے کھانے میں تھوڑا بہت کھایا ہے، تو اس کے بعد ایک کپ کیمومائل چائے پینے پر غور کریں۔ اس سے آپ کے پٹھوں کو آرام کرنے میں مدد ملے گی، خاص طور پر وہ جو نقل و حمل میں سہولت فراہم کرتے ہیں۔ یہ آپ کے پیٹ میں بہت زیادہ گیس ہونے سے بچائے گا۔ کیمومائل کو سکون اور آرام دینے کے لیے بھی جانا جاتا ہے، جو ہاضمے کے مسائل کو دور کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔ کیمومائل چائے چنبل، ایکزیما اور مہاسوں کو دور کرنے میں بھی مدد کر سکتی ہے۔ آخر میں، یہ نیند آنے اور آشوب چشم کے علاج میں بھی مدد کرتا ہے۔
فوائد: نیند کی سہولت فراہم کرتا ہے، جلد کے مسائل، ہاضمے کے مسائل، بے چینی اور اپھارہ کا علاج کرتا ہے۔
اسے کہاں تلاش کریں؟ ہم اس نامیاتی کیمومائل کی سفارش کرتے ہیں۔
3. پودینے کی چائے
پودینے کی چائے میں درد سے نجات دلانے والے اثرات ہوتے ہیں جو کہ گیس اور اپھارہ جیسے ہاضمہ کی خرابیوں کے علاج کے لیے بہترین ہیں۔ یہ سر درد اور ماہواری کے درد کے خلاف بھی موثر ہے۔ درحقیقت، اس میں آرام دہ اور اینٹی سوزش خصوصیات ہیں.
فوائد: متلی کو دور کرتا ہے، سانس کی بدبو، ہاضمے کے مسائل، سر درد اور ماہواری کے درد کا علاج کرتا ہے۔
اسے کہاں تلاش کریں؟ ہم اس نامیاتی پودینہ چائے کی سفارش کرتے ہیں۔
4. Hibiscus
Hibiscus کے پھولوں میں اینٹی آکسیڈنٹس کی اعلیٰ سطح ہوتی ہے۔ وٹامن سی اور اینٹی آکسیڈینٹ سے بھرپور، ہیبسکس انفیوژن بلڈ پریشر کو کم کرنے کے لیے مشہور ہے۔ یہ ہر قسم کی سوزش کا مقابلہ کرنے کے لیے بھی بہت مفید ہے، خواہ گلے کی سوزش کی صورت میں چپچپا جھلیوں میں، مسوڑھوں میں ناسور ہونے کی صورت میں اور سیسٹائٹس کی صورت میں بھی۔
فوائد: آرٹیریل ہائی بلڈ پریشر کو کم کرتا ہے اور سانس کے مسائل کا علاج کرتا ہے۔
اسے کہاں تلاش کریں؟ ہم نامیاتی ہیبسکس پھولوں کے اس بیگ کی سفارش کرتے ہیں۔
5. اوولونگ چائے
اولونگ چائے کے صحت کے فوائد ایشیا میں مشہور ہیں۔ خاص طور پر، یہ دل کی بیماری اور سوزش کے عوارض سے وابستہ خطرات کو کم کرتا ہے۔ یہ کولیسٹرول کی سطح کو کم کرنے میں بھی مدد کرتا ہے۔ یہ سوچنے کی مہارت کو بھی متحرک کرتا ہے اور ذہنی چوکنا پن کو بہتر بناتا ہے۔
فوائد: وزن میں کمی کو فروغ دیتا ہے اور میٹابولزم کو متحرک کرتا ہے۔
اسے کہاں تلاش کریں؟ ہم اس نامیاتی اوولونگ چائے کی سفارش کرتے ہیں۔
6. چائی چائے
چائی چائے جڑی بوٹیوں اور مصالحوں کا مرکب ہے۔ یہ ہندوستان میں صدیوں سے استعمال ہوتا رہا ہے۔ یہ اس کی آرام دہ خوبیوں کے لئے پہچانا جاتا ہے، لیکن یہ سب کچھ نہیں ہے۔ سینے کی جلن، کھانسی، زکام اور بدہضمی کے لیے مفید ہے۔ یہ اپھارہ اور گیس کے خلاف بھی موثر ہے۔
فوائد: سوزش سے لڑتا ہے، مدافعتی نظام کو متحرک کرتا ہے اور کھانسی اور زکام کا علاج کرتا ہے۔
اسے کہاں تلاش کریں؟ ہم اس نامیاتی چائے کی تجویز کرتے ہیں۔
7. ماچس کی چائے
ماچس کی چائے اینٹی آکسیڈنٹس سے بھرپور ہوتی ہے، اس لیے جب آپ اسے پیتے ہیں تو آپ کا جسم زیادہ توانائی پیدا کرے گا۔ یہ جاپانی چائے مدافعتی نظام کو مضبوط کرنے میں بھی مدد دیتی ہے۔ اس چائے میں پائے جانے والے اینٹی آکسیڈنٹس کی زیادہ مقدار جلد کو صحت مند رکھنے میں بھی مدد دیتی ہے اور قدرتی طور پر نقصان دہ UV شعاعوں سے بچاتی ہے۔ آخر میں، یہ پیٹ میں وزن میں کمی کو فروغ دیتا ہے.
فوائد: مدافعتی نظام کو متحرک کرتا ہے، پیٹ کی چربی کو جلاتا اور جلاتا ہے۔
اسے کہاں تلاش کریں؟ ہم اس نامیاتی ماچس چائے کی سفارش کرتے ہیں۔
8. کالی چائے
کالی چائے جھاڑی کے سوکھے پتوں سے بنائی جاتی ہے جو اسے گہرا رنگ دیتی ہے۔ یہ بلڈ شوگر کی سطح کے مسائل کو ٹھیک کرنے اور خواہشات کو روکنے میں مدد کرتا ہے۔ ان دو اثرات کا مجموعہ وزن میں کمی کو متحرک کرتا ہے۔ کالی چائے سر درد اور توازن کھونے کے علاج میں بھی موثر ہے۔
فوائد: خون میں شوگر کی سطح سے متعلق مسائل کو ٹھیک کرتا ہے، وزن میں کمی کو تحریک دیتا ہے، سر درد کو آرام دیتا ہے اور اسہال کا علاج کرتا ہے...
اسے کہاں تلاش کریں؟ ہم اس نامیاتی کالی چائے کی سفارش کرتے ہیں۔
9. سفید چائے
سفید چائے کا ذائقہ بہت نازک ہوتا ہے اور یہ اینٹی آکسیڈنٹس سے بھرپور ہوتی ہے۔ یہ میٹابولزم کو بڑھانے کے لیے جانا جاتا ہے۔ اس چائے میں امائنو ایسڈز اور L-theanine کی بڑی مقدار میں موجودگی تناؤ سے لڑنے اور ارتکاز کو بہتر بنانے میں مدد دیتی ہے۔
فوائد: انسداد تناؤ، عمر بڑھنے کے خلاف، وزن میں کمی اور detoxifies کو تحریک دیتا ہے۔
اسے کہاں تلاش کریں؟ ہم اس نامیاتی سفید چائے کی سفارش کرتے ہیں۔
10. ادرک کی چائے
ادرک صدیوں سے پیٹ کے درد کو دور کرنے کے لیے استعمال ہوتی رہی ہے۔ یہ مصالحہ پیٹ کے درد کو کم کرتا ہے اور اپھارہ کو دور کرتا ہے۔ ادرک کی گرم چائے پینے سے آپ کو بہتر ہضم ہونے میں مدد ملتی ہے۔ یہاں ادرک کے تمام فوائد دریافت کریں۔
فوائد: اپھارہ، ہضم کے مسائل، نزلہ، گلے کی سوزش، خراب پیٹ اور ماہواری کے درد کا علاج کرتا ہے۔
اسے کہاں تلاش کریں؟ ہم اس نامیاتی ادرک کی چائے کی سفارش کرتے ہیں۔
وہاں آپ کے پاس یہ ہے، اب آپ مختلف قسم کی چائے اور ان کے فوائد کو جانتے ہیں۔
آخری چھوٹی نصیحت، معیاری چائے کا انتخاب کریں، تھیلوں میں یا بڑی تعداد میں، ترجیحا نامیاتی، تاکہ وہ کیڑے مار ادویات سے پاک ہوں۔
کیا آپ کو یہ چال پسند ہے؟ اسے فیس بک پر اپنے دوستوں کے ساتھ شیئر کریں۔
دریافت کرنے کے لیے بھی:
آپ کی علامات کی بنیاد پر کس قسم کی چائے پینی ہے۔
چائے، ایک اور قدرتی کھاد!
