سفید پھلیاں سے پیٹ پھولنے سے بچنے کے لیے دادی کی ترکیب۔
سفید پھلیاں آپ کے لیے بہترین ہیں!
صرف وہ بہت وضع دار پیٹ پھولنے کا سبب نہیں بن سکتے ہیں ...
تو آپ اسے شام کے وقت گزارے بغیر باقاعدگی سے کیسے کھاتے ہیں؟
خوش قسمتی سے، سفید پھلیاں ہاضمہ کے مسائل سے بچنے کے لیے دادی کی ایک مؤثر چال ہے۔
چال یہ ہے۔ کھانا پکانے کے پانی میں سفید سرکہ کا ایک ڈیش شامل کریں۔. دیکھو:
تمہیں کیا چاہیے
- سفید سرکہ
- سفید پھلیاں
- saucepan
- پانی
کس طرح کرنا ہے
1. پانی کو ابالنے پر لائیں۔
2. سفید سرکہ کا ایک ڈیش شامل کریں۔
3. اس پانی میں پھلیاں پکائیں۔
4. ان کو نکال دیں۔
نتائج
اور وہاں تم جاؤ! اس بے مثال نسخے کی بدولت آپ سفید پھلیاں سے گیس سے بچتے ہیں :-)
آسان، تیز اور موثر، ہے نا؟
پریشان نہ ہوں، سفید سرکہ آپ کی پھلیوں کو کھٹا ذائقہ نہیں دیتا!
آپ سفید سرکہ کو لیموں سے بھی بدل سکتے ہیں، لیکن دوسری طرف یہ آپ کے پکوان میں تھوڑا سا ذائقہ چھوڑ سکتا ہے۔
اضافی مشورہ
یاد رکھیں کہ سفید سرکہ برتنوں کو ہلکا کرنے اور بھاری اجزاء میں بھی کارآمد ہے۔
ایسا کرنے کے لیے، تمام بدہضمی برتنوں میں سفید سرکہ ڈالیں، مکھن یا کریم فریچے کی مقدار کو کم کریں۔
یہ دال، گوبھی، چنے، بھاری ہضم مچھلی جیسے تیل میں سارڈینز یا تلی ہوئی مچھلی، بلکہ تلے ہوئے انڈے، سرخ گوشت اور گیم کے لیے بھی کام کرتا ہے۔
یہ کیوں کام کرتا ہے؟
سفید پھلیاں میں "اولیگوساکرائڈز" نامی شکر ہوتی ہے جو کھانے سے گیس پیدا کرتی ہے۔
سفید سرکہ ان کو تحلیل کرتا ہے اس طرح کیسولٹ کے مشہور پیٹ پھولنے سے بچتا ہے!
آپ کی باری...
کیا آپ نے سفید پھلیاں کے ہاضمے میں مدد کے لیے دادی کی یہ ترکیب آزمائی ہے؟ ہمیں تبصرے میں بتائیں اگر یہ آپ کے لئے کام کرتا ہے۔ ہم آپ سے سننے کا انتظار نہیں کر سکتے!
کیا آپ کو یہ چال پسند ہے؟ اسے فیس بک پر اپنے دوستوں کے ساتھ شیئر کریں۔
دریافت کرنے کے لیے بھی:
خشک پھلیاں زیادہ ہضم کرنے کا ٹوٹکا۔
کیا بیکنگ سوڈا خشک سبزیوں کو پکانے کی رفتار بڑھا سکتا ہے؟
