متوازن اور سستے کھانے کے لیے میرا کدو گریٹن نسخہ۔

کیا آپ ایک تیز اور آسان نسخہ تلاش کر رہے ہیں؟

ایک سستا، موسمی خاندانی نسخہ؟

پھر میرے پاس بالکل وہی ہے جس کی آپ کو ہر ایک سے لطف اندوز ہونے کی ضرورت ہے!

کدو گریٹن کی ترکیب خاندان یا دوستوں کے ساتھ کھانے کے لیے میری پسندیدہ ترکیب ہے۔

یہاں ہے مزیدار کدو گریٹن نسخہ جو پورے خاندان کو پسند آئے گا۔ :

لکڑی کی میز پر شیشے کی ڈش میں ایک کدو کا دانہ جس کے ارد گرد 2 کدو ہیں۔

اجزاء

- 400 گرام کدو

- 3 انڈے

- 250 ملی لیٹر دودھ

- 250 ملی لیٹر پانی

- 350 ملی لیٹر مائع تازہ کریم

- 80 گرام grated Gruyere

- نمک مرچ

- 2 چٹکی جائفل

- 1 ڈچ اوون

- 1 سلاد کا پیالہ

- 1 گریٹن ڈش

کس طرح کرنا ہے

تیاری: 20 منٹ - کھانا پکانے: 30 منٹ - 4 لوگوں کے لیے

1. اوون کو 180 ° C پر 10 منٹ کے لیے پہلے سے گرم کریں۔

2. کدو کو چھیل لیں۔

3. اسے چھوٹے کیوبز میں کاٹ لیں۔

4. برتن میں پانی ابالیں۔

5. کدو کے کیوبز کو اندر پھینک دیں۔

6. ہلکی آنچ پر 15 منٹ تک پکائیں۔

7. نالی۔

8. پیالے میں انڈے، کریم، نمک، کالی مرچ اور جائفل کو ملا دیں۔

9. کدو کو گریٹین ڈش میں رکھیں۔

10. اس پر کریمی تیاری ڈال دیں۔

11. کچھ gruyère پر رکھو

12. تندور میں 30 منٹ تک پکنے دیں۔

نتائج

لکڑی کی میز پر شیشے کے پکوان میں کدو کا گریٹن جس کے ارد گرد 2 کدو ہیں۔

آپ جائیں، آپ کا مزیدار کدو گریٹن پہلے ہی تیار ہے :-)

آسان، تیز اور اقتصادی، ہے نا؟

آپ کو بس اتنا کرنا ہے کہ خاندان یا دوستوں کے ساتھ اس کا لطف اٹھائیں!

یہ واقعی ایک اقتصادی نسخہ ہے خاص طور پر جب یہ سردیوں میں کدو کا موسم ہو۔

اس کے علاوہ، اس gratin میں صرف 360 Kcal فی شخص ہوتا ہے۔ تو بغیر جانے کی کوئی وجہ نہیں ہے!

آپ اسے ایک ڈش کے طور پر یا مچھلی یا گرے ہوئے سفید گوشت کے ساتھ پیش کر سکتے ہیں۔

آپ کی باری...

کیا آپ نے دادی کی کدو کی یہ ترکیب آزمائی ہے؟ اگر آپ کو یہ پسند آیا تو ہمیں کمنٹس میں بتائیں۔ ہم آپ سے سننے کا انتظار نہیں کر سکتے!

کیا آپ کو یہ چال پسند ہے؟ اسے فیس بک پر اپنے دوستوں کے ساتھ شیئر کریں۔

دریافت کرنے کے لیے بھی:

متوازن اور سستے کھانے کے لیے میری فیملی گریٹن کی ترکیب۔

پالک پاستا گریٹن: سستی متوازن ڈش۔


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found