کیا سفید سرکہ آپ کی صحت کے لیے اچھا ہے؟ 10 ناقابل یقین فوائد۔

جراثیم کش، descaler، deodorant...

... سفید سرکہ بہت سے علاقوں میں ناقابل یقین حد تک موثر ہے۔

تاہم، اسے سادہ گھریلو کاموں تک محدود رکھنا کم ہو جائے گا!

جی ہاں، اس کی خصوصیات کی بدولت، یہ دراصل قدرتی پروڈکٹ ہے جو آپ کی فارمیسی میں موجود ہے۔

کیا آپ صحت کے لیے اس کے تمام استعمالات جاننا چاہتے ہیں؟

یہاں ہے سفید سرکے کے 10 صحت کے فائدے جن کے بارے میں کوئی نہیں جانتا۔

کیا سفید سرکہ آپ کی صحت کے لیے اچھا ہے؟ 10 ناقابل یقین فوائد۔

1. سفید سرکہ وزن کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔

موسم میں سفید سرکہ استعمال کرنے کی عادت ڈالیں اور اپنے پکوان یا سلاد کے ساتھ استعمال کریں۔

کیوں؟ کیونکہ اس میں بہت سارے غذائی اجزاء ہوتے ہیں اور چربی نہیں ہوتی!

ریاضی آسان ہے۔

سورج مکھی کے تیل کے ایک چمچ میں 120 کیلوریز اور 13.6 گرام چربی ہوتی ہے۔

استعمال ہونے والی اسی مقدار میں، سفید سرکہ میں صرف 3 کیلوریز ہوتی ہیں اور سب سے بڑھ کر کوئی چربی نہیں ہوتی!

سفید سرکہ میں معدنیات، وٹامن B-1 اور رائبوفلاوین بھی ہوتے ہیں۔

اور یہ ایپل سائڈر سرکہ کے ساتھ بھی کام کرتا ہے۔

2. یہ کیلشیم کے جذب کو فروغ دیتا ہے۔

کیلشیم ہمارے جسم، ہماری ہڈیوں اور یہاں تک کہ ہمارے دانتوں کے مناسب کام کے لیے ضروری ہے۔

تاہم، یہ ہو سکتا ہے کہ ہمارے جسم میں اس معدنیات کی کمی ہو اگر اسے صحیح طریقے سے یا مناسب مقدار میں نہ لیا جائے۔

کیلشیم کی سطح کو بڑھانے کے لیے سفید سرکہ مثالی ہے کیونکہ اس میں موجود ایسٹک ایسڈ جسم میں کیلشیم کے جذب کو بہت فروغ دیتا ہے۔

تیزابیت سے سینے کی جلن سے بچنے کے لیے سفید سرکہ پتلی شکل میں استعمال کریں۔

3. یہ کولیسٹرول کو کنٹرول کرنے میں مدد کرتا ہے۔

ایک بہت سنجیدہ مطالعہ، اس کا برٹش جرنل آف نیوٹریشن 2006 سے، دکھایا گیا ہے کہ سفید سرکہ ایک قیمتی اتحادی ہے ...

... کولیسٹرول کے مسائل سے نمٹنا۔

باقاعدگی سے جذب کریں، سفید سرکہ آپ کے جسم میں کولیسٹرول اور ٹرائگلیسرائیڈز کی سطح کو کم کرتا ہے۔

محتاط رہیں، اگرچہ سفید سرکہ کولیسٹرول کو کنٹرول کرنے میں مدد کرتا ہے، لیکن اچھی خوراک اچھی صحت کی بنیاد ہے۔

4. یہ عمل انہضام کو تیز کرتا ہے۔

سفید سرکہ آپ کو جلدی اور اچھی طرح ہضم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ تم جانتے ہو کیوں ؟

اس کے ستارے کے مرکب، acetic ایسڈ کا ایک بار پھر شکریہ!

یہ مادہ دونوں کو کاربوہائیڈریٹ سے بھرپور کھانے کی ہضم کو محدود کرنے کی اجازت دیتا ہے (جسم کے ذریعہ انہیں بہتر طور پر جذب کرنے کے لئے) ...

... اور خون میں شکر کی سطح کو کنٹرول کرنے میں مدد کرتا ہے (ایسٹک ایسڈ جسم میں گلوکوز کے استعمال کو بڑھاتا ہے)۔

اس لیے آپ کے آرام کے لیے ہاضمے کے عمل کو آسان بنایا جاتا ہے۔

اور اگر آپ کو سفید سرکہ کا ذائقہ پسند نہیں تو یہ ایپل سائڈر سرکہ کے ساتھ بھی کام کرتا ہے۔

5. یہ سانس کی بو کو دور کرتا ہے۔

اگر آپ کی سانس تھوڑی بہت بھاری ہو، گلے میں خراش ہو یا سینے میں بھیڑ ہو تو دادی اماں کا یہ نسخہ استعمال کریں۔

بہتر سانس کے لیے، اپنے معمول کے ٹوتھ پیسٹ میں تھوڑا سا سفید سرکہ شامل کریں۔

یہ خراب بیکٹیریا کو مارنے اور اسٹریپ انفیکشنز کو ٹھیک کرنے میں مدد کرتا ہے۔

گلے کی خراش کی صورت میں ایک چمچ پی لیں یا سفید سرکہ سے گارگل کریں۔ آپ جلد بہتر محسوس کریں گے۔

اگر آپ کی ناک بھری ہوئی ہے تو پانی کے بخارات اور سفید سرکہ (50/50) ایک پیالے میں اپنے سر پر تولیہ رکھ کر سانس لیں۔

اس کا علاج یہاں معلوم کریں۔

سفید سرکہ کے 10 صحت کے فوائد

6. یہ کھانے کے درمیان ناشتے کو روکتا ہے۔

کھانے کے بعد سفید سرکے کی تھوڑی سی مقدار پینے سے آپ کو بھوک لگتی ہے اور پیٹ بھرا محسوس ہوتا ہے۔

نتیجے کے طور پر، آپ کو کھانے کے درمیان ناشتے کی خواہش کا خطرہ کم ہوتا ہے، جو آپ کے بڑھتے ہوئے وزن کو بہتر طریقے سے کنٹرول کرنے میں مدد کرتا ہے۔

ایسیٹک ایسڈ یہ بھی ممکن بناتا ہے، اگر اسے ایک ہی وقت میں کھانے کے ساتھ لیا جائے جس میں کاربوہائیڈریٹ کی مقدار زیادہ ہوتی ہے، خون میں شکر کی چوٹیوں پر مشتمل ہونا۔

لہذا سفید سرکہ کے ساتھ اپنے سلمنگ پروگرام کو مکمل کرنا نہ بھولیں!

اور یہ ایپل سائڈر سرکہ کے ساتھ بھی کام کرتا ہے۔

7. یہ تمام زخموں کو جراثیم سے پاک کرتا ہے۔

اس کی ساخت کی وجہ سے، سفید سرکہ ایک بہترین قدرتی جراثیم کش ہے (جیسے اس معاملے کے لیے ایپل سائڈر سرکہ)۔

معمولی زخموں کی صورت میں، یہ آپ کی عام جراثیم کش مصنوعات کو آسانی سے بدل سکتا ہے۔

اس لیے جلن، جلنے یا چھوٹے کٹوں کے لیے، اپنے زخموں کو صاف کرنے کے لیے سفید سرکہ میں بھیگی ہوئی روئی کی گیند کو پاس کرنے میں ہچکچاہٹ محسوس نہ کریں۔

اگر یہ تھوڑا سا سختی سے ڈنکتا ہے تو، آپ اسے پانی سے تھوڑا سا پتلا کر سکتے ہیں۔

یہاں چال دیکھیں۔

8. یہ ایکنی کو غائب کر دیتا ہے۔

کیا آپ جانتے ہیں کہ سفید سرکہ میں اینٹی بیکٹیریل خصوصیات ہوتی ہیں جو آپ کی جلد کو ٹھیک اور صاف کرنے میں مدد دیتی ہیں؟

مثال کے طور پر، یہ مہاسوں کا علاج کرنے، جلد کی خامیوں کو دور کرنے یا یہاں تک کہ چھوٹے خراشوں کو ٹھیک کرنے کے لیے بہترین ہے۔

سفید سرکہ مسوں اور خارشوں کو ٹھیک کرنے میں بھی مدد کرتا ہے۔

آپ کو صرف اپنے نہانے کے پانی میں تقریباً 200 گرام سفید سرکہ شامل کرنے کی ضرورت ہے۔

آخر میں، سفید سرکہ میں موجود خصوصیات، یعنی ایسیٹک ایسڈ اور الفا ہائیڈروکسی ایسڈ، چہرے کی جلد کو پاکیزگی کا اثر دیتے ہوئے چھیدوں کو مضبوط بنانے میں مدد کرتے ہیں۔

واضح طور پر، یہ ایک قدرتی ٹننگ لوشن ہے!

اس کا علاج یہاں معلوم کریں۔

9. یہ سورج کی جلن کو آرام دیتا ہے۔

کیا آپ ٹیننگ سیشن کے پرستار ہیں؟

سوائے اس وقت کے آپ سنبرن کے ساتھ ختم ہوتے ہیں جو تکلیف دیتا ہے۔

کیا آپ جانتے ہیں کہ سفید سرکہ آپ کا دن بچا سکتا ہے؟

اس کی خصوصیات کی وجہ سے، یہ مؤثر طریقے سے لالی کو دور کرسکتا ہے اور چھالوں کی ظاہری شکل کو روک سکتا ہے۔

لہٰذا سنبرن کی صورت میں آپ کی جلد کو مکمل طور پر سکون دینے کے لیے اپنے جسم پر سفید سرکہ رگڑیں۔

سورج کے سامنے زیادہ ہونے کے باوجود محتاط رہیں!

یہاں چال دیکھیں۔

10. یہ کیڑوں کے کاٹنے کا علاج کرتا ہے۔

سفید سرکہ نے واقعی ہمیں حیران کر کے ختم نہیں کیا۔

ہماری صحت اور ہماری جلد کے لیے اچھا ہونے کے علاوہ، یہ کاٹنے کے علاج میں بھی مدد کرتا ہے!

لہذا اگر آپ پر شہد کی مکھی کا حملہ ہوا ہے یا آپ جیلی فش کے بہت قریب پہنچ گئے ہیں تو یہ کریں۔

تھوڑا سا سفید سرکہ براہ راست زخم پر ڈالیں اور اسے چند لمحوں تک کام کرنے دیں۔

یہ درد اور ٹنگلنگ کو پرسکون کرنے میں مدد کرتا ہے۔

یہاں چال دیکھیں۔

احتیاطی تدابیر

سفید سرکہ کے 10 ناقابل یقین صحت فوائد

سفید سرکہ کی بہت سی خوبیاں پیش کرنے سے پہلے اس کے استعمال میں چند اصولوں پر عمل کرنا ضروری ہے۔

سب سے پہلے، یہ ایک بہت تیزابیت والی پروڈکٹ ہے جو تعریف کے مطابق آپ کے ہاضمے کے توازن کو اس کے استعمال سے منع کرتی ہے اگر یہ 5 فیصد سے زیادہ مرتکز ہو۔

اگر ذائقہ بہت کھٹا ہے، یہاں تک کہ 5٪ سے کم حل کے ساتھ، تھوڑا سا نمک شامل کریں.

پھر، اپنے ڈاکٹر سے رابطہ کرنے میں ہچکچاہٹ نہ کریں اگر آپ کچھ الرجی کا شکار ہیں، سفید سرکہ میں بعض الرجینک اجزاء ہوسکتے ہیں۔

آخر میں، خالی پیٹ پر سفید سرکہ لینے سے بچیں.

آپ کی باری...

کیا آپ نے ہمارے صحت مند سفید سرکہ کے ٹوٹکے آزمائے ہیں؟ ہمیں تبصرے میں بتائیں اگر یہ آپ کے لئے کام کرتا ہے۔ ہم آپ سے سننے کا انتظار نہیں کر سکتے!

کیا آپ کو یہ چال پسند ہے؟ اسے فیس بک پر اپنے دوستوں کے ساتھ شیئر کریں۔

دریافت کرنے کے لیے بھی:

کیا سفید سرکہ واقعی کورونا وائرس کے خلاف موثر ہے؟ یہاں جواب دیں۔

کیا آپ جانتے ہیں کہ ناقابل یقین سفید سرکہ کیسے بنایا جاتا ہے؟


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found