ٹخنوں میں موچ یہ ہے وہ علاج جو آپ کو جلد اپنے پیروں پر کھڑا کر دے گا۔

کیا آپ کو گرنا پڑا ہے اور آپ کے ٹخنے میں درد ہے؟

یہ ہو سکتا ہے کہ آپ کو موچ آ گئی ہو یا ٹخنے میں موچ آ گئی ہو...

تم نہیں جانتے کہ کیا کرنا ہے؟ فکر نہ کرو !

سب سے ضروری چیز درد اور سوجن کو دور کرنا ہے۔

خوش قسمتی سے، قدرتی طور پر موچ کا علاج کرنے اور درد کو کم کرنے کے لیے دادی کا ایک بہت مؤثر علاج ہے۔

یہ آپ کے ٹخنوں کو خراب کرنے اور آپ کو اپنے پیروں پر جلدی واپس لانے کا قدرتی علاج ہے۔

یہ معجزاتی علاج نوبل لارل اور ونٹر گرین کے ضروری تیلوں پر مبنی ہے۔ دیکھو:

ضروری تیل کے ساتھ ٹخنوں کی موچ کو دور کرنے کا طریقہ

کس طرح کرنا ہے

فیز 1

1. ٹشو کے کمپریسس یا چوکور نکالیں۔

2. انہیں بہت ٹھنڈے پانی میں بھگو دیں۔

3. سرما کے سبز ضروری تیل کے پانچ قطرے ڈالیں۔

4. نوبل لارل ضروری تیل کے پانچ قطرے شامل کریں۔

5. ٹخنوں پر کمپریسس رکھیں۔

6. اس وقت تک چھوڑ دیں جب تک کہ کمپریس گرم نہ ہوجائے۔

7. ایک اور کولڈ کمپریس کے ساتھ دہرائیں۔

فیز 2

1. 5 قطرے ونٹر گرین اسینشل آئل اور پانچ بے لاریل کے مکس کریں۔

2. ارنیکا سبزیوں کے تیل کے پانچ قطرے شامل کریں۔

3. سینٹ جان وورٹ سبزیوں کے تیل کے پانچ قطرے شامل کریں۔

4. ہر چیز کو اچھی طرح مکس کریں۔

5. ٹخنوں پر تھوڑا سا مرکب گرا دیں۔

6. حساس حصوں پر آہستہ سے مساج کریں۔

نتائج

ٹخنوں کے تناؤ کو دور کرنے کے لیے لاریل اور ونٹر گرین ضروری تیل

اور وہاں تم جاؤ! یہ قدرتی علاج آپ کے موچ والے ٹخنوں کی شفا یابی کو تیز کرے گا :-)

اگر تناؤ زیادہ خراب نہیں ہے، تو آپ کو صرف 2-4 ہفتوں میں اپنے پیروں پر کھڑا ہونا چاہیے۔

فیز 1 کا ہدف درد سے بچنے کے لیے بٹی ہوئی ٹخنوں کو تیزی سے ڈیفلیٹ کرنا ہے۔ اپنی ٹانگ کو زیادہ سے زیادہ اٹھانا بھی یاد رکھیں۔

فیز 2 کے لیے، جان لیں کہ آپ کو یہ مساج 2 سے 4 ہفتوں تک آپ کی موچ کی شدت کے لحاظ سے کرنا چاہیے۔

اضافی تجاویز

- اگر آپ سیر کے لیے باہر ہیں اور آپ کے ہاتھ پر برف نہیں ہے تو اپنے ٹخنوں کو کسی ندی یا جھیل میں ڈالیں۔ سرد مرحلہ واقعی اہم ہے۔

- یہ پورے علاج کے دوران بھی اہم ہے۔ منجمد مٹر کے تھیلے یا اس موزوں آئس پیک کے ساتھ دن میں کئی بار ٹخنوں کو برف کرنا یاد رکھیں۔

- مکمل صحت یابی تک آرام اور متحرک ہونا بھی بہت ضروری ہے۔ بہت جلد کسی سرگرمی میں واپس نہ جائیں۔

- اگر آپ اپنے ٹخنے کو گھماتے ہیں تو صحیح اشاروں کو یاد رکھنے کے لئے یہاں ایک چھوٹی سی چال ہے۔ سوچو لفظ G.R.E.C. : برف کے لیے L، آرام کے لیے R، ایلیویٹ ٹانگ کے لیے E، پٹی کے ساتھ کمپریشن کے لیے C۔

نوٹ: طبی مشاورت ضروری ہو سکتی ہے۔

کیا آپ کو یہ چال پسند ہے؟ اسے فیس بک پر اپنے دوستوں کے ساتھ شیئر کریں۔

دریافت کرنے کے لیے بھی:

زخمی ٹخنوں کو مناسب طریقے سے بینڈیج کرنے کا واحد اور واحد طریقہ۔

12 دواؤں کے پودوں پر مبنی فرسٹ ایڈ کٹ۔


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found