آج رات بہتر نیند کے لیے میرا آسان تکیہ مسٹ نسخہ۔
کیا آپ بہتر سونے میں مدد کرنے کے لیے ایک موثر تکیے کی دھول تلاش کر رہے ہیں؟
یہ سچ ہے کہ تکیے کی دھول نیند کو فروغ دیتی ہے۔
وہ آپ کی نیند کے ساتھ آرام دہ ماحول پیدا کرتے ہیں۔
لیکن L'Occitane یا Sephora تکیے کی دھول سے اپنے آپ کو برباد کرنے کی ضرورت نہیں ہے!
اپنے لیوینڈر تکیے کی دھول بنانا بہت آسان ہے۔
یہاں ہے ضروری تیلوں کے ساتھ تکیے کی دھند کو آرام کرنے کے لیے میری تیز اور آسان ترکیب. دیکھو:
تمہیں کیا چاہیے
- 70 ° الکحل کے 3 کھانے کے چمچ
- لیوینڈر ضروری تیل کے 10 قطرے۔
- مارجورم ضروری تیل کے 10 قطرے۔
- مینڈارن ضروری تیل کے 10 قطرے۔
- یلنگ یلنگ ضروری تیل کے 10 قطرے۔
- 1 کھانے کا چمچ سنتری کا پھول
- 1 خالی سپرے بوتل
- 1 چھوٹا چمنی
کس طرح کرنا ہے
1. چمنی کا استعمال کرتے ہوئے شراب کو بوتل میں ڈالیں۔
2. ضروری تیل شامل کریں۔
3. مکس
4. اورنج بلسم ڈالیں۔
5. بوتل بند کریں اور مکس کریں۔
نتائج
آپ وہاں جائیں، ضروری تیلوں کے ساتھ آپ کا گھر کا تکیہ مسٹ پہلے ہی تیار ہے :-)
آسان، تیز اور کرنا آسان ہے، ٹھیک ہے؟
آپ کو بس اتنا کرنا ہے کہ سونے سے 15 منٹ پہلے تکیوں پر دھند کو پھیلا دیں۔
آپ آخرکار دوا لیے بغیر اچھی طرح سو سکیں گے!
آپ کے تکیے کی دوبد کی وجہ سے آپ جلدی سو جائیں گے۔
پیارے خواب !
یہ کیوں کام کرتا ہے؟
ضروری تیلوں کا امتزاج سکون اور نیند کے لیے سازگار سکون کی فضا پیدا کرتا ہے۔
لیوینڈر کے ضروری تیل کی آرام دہ خوبیاں صدیوں سے مشہور ہیں۔
مارجورم ضروری تیل مرکزی اعصابی نظام کو پرسکون کرتا ہے اور اضطراب سے لڑتا ہے۔ اس میں آرام دہ اور پرسکون خصوصیات ہیں۔
مینڈارن ضروری تیل ایک طاقتور پرسکون ایجنٹ ہے۔ یہ آرام دہ ہے اور نیند کو فروغ دیتا ہے۔
Ylang-ylang ضروری تیل اپنی پرسکون اور آرام دہ خصوصیات کے لئے جانا جاتا ہے۔
اس لیے ضروری تیلوں کا یہ امتزاج آرام کرنے اور سکون سے سو جانے کے لیے مثالی کاک ٹیل ہے۔
اضافی مشورہ
- جان لیں کہ آپ 70% الکحل کو ووڈکا سے بدل سکتے ہیں۔
- ایک آرام دہ ماحول پیدا کرنے کے لیے ضروری تیلوں کی مقدار کو تبدیل کرنے میں ہچکچاہٹ محسوس نہ کریں جو آپ کے مطابق ہو۔
- آپ اسپرے کی بوتل حاصل کر سکتے ہیں یا پرفیوم کی خالی بوتل کو ری سائیکل کر سکتے ہیں جسے آپ نے اچھی طرح صاف کیا ہے۔
آپ کی باری...
کیا آپ نے یہ تکیہ مسسٹ نسخہ آزمایا ہے؟ ہمیں تبصرے میں بتائیں اگر یہ آپ کے لئے کام کرتا ہے۔ ہم آپ سے سننے کا انتظار نہیں کر سکتے!
کیا آپ کو یہ چال پسند ہے؟ اسے فیس بک پر اپنے دوستوں کے ساتھ شیئر کریں۔
دریافت کرنے کے لیے بھی:
10 موثر جڑی بوٹیاں جو آپ کو سونے میں مدد دیتی ہیں (نیند کی گولیوں کے بغیر)۔
کیا آپ کو سونے میں پریشانی ہے؟ یہ ہے گڈ نائٹ کے لیے بہترین پوزیشنوں کے لیے گائیڈ۔
