ایک بھولا ہوا سلمنگ جزو: ایپل سائڈر سرکہ۔
گولی، بھوک دبانے والی، ہر قسم کے متبادل، سلمنگ مارکیٹ مینوفیکچررز کے لیے سونے کی ایک حقیقی کان ہے۔
کیا ہوگا اگر میں آپ کو بتاؤں کہ ایپل سائڈر سرکہ نے سلمنگ کی خصوصیات کو تسلیم کیا تھا، لیکن بدقسمتی سے یہ بھول گیا ہے؟
کیا آپ انہیں جاننا چاہتے ہیں؟ تو میری پیروی کریں۔
غذائی اجزاء کا ایک حقیقی ارتکاز
ایپل سائڈر سرکہ میں 30 سے زیادہ غذائی اجزاء ہوتے ہیں جو ہمارے جسم کے مناسب کام کے لیے ضروری ہیں۔
- بہت سے معدنیات: فاسفورس، کیلشیم، آئرن، میگنیشیم، بوران، سلفر، تانبا، سیلینیم، سوڈیم...
- وٹامنز: بی، سی، ڈی، ای۔
- ضروری تیزاب۔
- پیکٹین، ایک بہترین قدرتی بھوک کو دبانے والا ہے جس کی وجہ سیب کی ساخت میں موجودگی ہے۔
تسلیم شدہ فوائد
پہلا نکتہ: یہ ایک سرکہ ہے جو قدرتی ابال سے حاصل ہوتا ہے۔ اس لیے اس کی تیزابیت ہمارے جسم کے لیے سب سے موزوں اور صحت بخش ہے۔
یہ سست ہضم اور خلیوں میں چربی اور زہریلے مادوں کو ختم کرنے میں سہولت فراہم کرتا ہے۔ تھوڑا سا detox کے لئے کامل!
اس کے detoxifying اثر کے علاوہ، یہ آنتوں کے پودوں پر ایک تسلیم شدہ اثر رکھتا ہے اور اپھارہ کی حد ہمیں ایک اچھا چپٹا پیٹ رکھنے میں مدد کرتا ہے۔
ایک بہت کم توانائی کی قیمت جس میں 14 کیلوریز فی 100 گرام سے کم ہیں۔ اس کے مقابلے میں، 100 گرام فرنچ فرائز میں 291 کیلوریز ہوتی ہیں، اور ایک گلاس کوک 42۔
اپنی تمام خصوصیات کے ساتھ، ایپل سائڈر سرکہ وزن کم کرنے میں ہماری مدد کرنے اور ضرورت سے زیادہ سخت غذا کی وجہ سے ہونے والی کمیوں کو محدود کرنے کے لیے ایک حقیقی سلمنگ پارٹنر ہے۔
اسے اپنی خوراک میں اچھی طرح ضم کریں۔
1. مثالی طور پر، صبح اٹھتے ہی، خالی پیٹ، ایک چھوٹا گلاس نیم گرم پانی میں تھوڑا سا لیموں اور سائڈر سرکہ ملا دیں۔ آپ مرکب کو نرم کرنے کے لیے تھوڑا سا شہد بھی شامل کر سکتے ہیں۔ آپ تھوڑی سی ادرک بھی شامل کر سکتے ہیں۔
اس تیاری کو 15 دن تک خالی پیٹ پینے سے ہم اپنا مدافعتی نظام مضبوط کرتے ہیں اور بھوک کے احساس کو کم کرتے ہیں۔ وزن کم کرنے کے لیے بہت ہی عملی، یہ ٹوٹکہ ہمیں نجی خوراک پر مجبور کیے بغیر وزن کم کر دے گا۔
2. ہم سوچتے ہیں کہ سائڈر سرکہ (دو سرکہ کے لیے 1 چمچ زیتون کا تیل) کے ساتھ اس کی وینیگریٹس بنائیں۔
لیکن ہم اسے کھانا پکانے کے اختتام پر اپنے برتنوں میں بھی ضم کر سکتے ہیں، پین کو صاف کرنے اور چٹنی بنانے کے لیے۔
ایک آخری چھوٹی سی نصیحت: ایپل سائڈر سرکہ کو ترجیح دیں۔نامیاتی کاشتکاری سے، ہمیشہ صحت مند۔
کیا آپ کو یہ چال پسند ہے؟ اسے فیس بک پر اپنے دوستوں کے ساتھ شیئر کریں۔
دریافت کرنے کے لیے بھی:
ایپل سائڈر سرکہ کے 11 حیرت انگیز استعمال۔
1 دن میں آپ کے گیسٹرو کا علاج کرنے کے لیے دادی کی طرف سے 4 نکات۔
