آپ اور آپ کے بچوں کی صحت کے لیے ریڈ بل کے 14 خطرات۔
ریڈ بل، ڈارک ڈاگ، راک اسٹار، برن اینڈ مونسٹر...
فرانس میں ان انرجی ڈرنکس کی فروخت پھٹ رہی ہے۔
ہر سال، ریڈ بل دنیا کے 171 ممالک میں 6 بلین سے زیادہ کین فروخت کرتا ہے۔
مسئلہ یہ ہے کہ یہ مشروبات صحت کے لیے خطرے سے خالی نہیں ہیں، خاص طور پر زیادہ استعمال کی صورت میں۔
اور نہ صرف ان کی فروخت میں اضافہ ہوتا رہتا ہے، بلکہ وہ بھی ہیں۔ نابالغوں کے لیے آسانی سے قابل رسائی۔
یہی وجہ ہے کہ زیادہ سے زیادہ سائنسی تحقیق ان مشروبات سے وابستہ خطرات میں دلچسپی لے رہی ہے، جن کے بارے میں سمجھا جاتا ہے کہ "ہمیں پنکھ دیں"۔
ایک طرف، انرجی ڈرنکس میں روایتی کافی سے کم کیفین ہوتی ہے۔ تاہم، ان کی چینی مواد ہے انتہائی اعلی.
تشویش کی بات یہ ہے کہ نوعمر اور نوجوان ان انرجی ڈرنکس کے دیوانے اور استعمال کر رہے ہیں۔ اعتدال کے بغیر !
نتیجے کے طور پر، ریڈ بل کے زیادہ استعمال کی وجہ سے نابالغوں میں زیادہ سے زیادہ خطرناک ضمنی اثرات ہوتے ہیں۔
یہاں ہے آپ کی اور آپ کے بچوں کی صحت کے لیے ریڈ بل کے 14 خطرات. دیکھو:
1. دل کا دورہ پڑنے کا خطرہ بڑھاتا ہے۔
ریڈ بل کی مہلک خوراک؟ درستگی کے ساتھ اس کا حساب لگانا ناممکن ہے۔
لیکن ہم جانتے ہیں کہ انرجی ڈرنکس کا اعتدال پسند استعمال بھی کر سکتا ہے۔ کارڈیک گرفت کا سبب بنتا ہے دل کے مسائل کے ساتھ لوگوں میں.
انرجی ڈرنکس یا کیفین پینے سے پہلے اپنے دل کی صحت کو سمجھنا ضروری ہے۔
میں شائع ہونے والی ایک سائنسی تحقیق امینو ایسڈ کا جریدہ اس سے پتہ چلتا ہے کہ انرجی ڈرنکس دل کے سکڑنے کا سبب بنتا ہے، جو دل کے بعض حالات میں مبتلا لوگوں کے لیے خطرناک ہو سکتا ہے۔
سائنسی جریدے میں شائع ہونے والی ایک تحقیق کے مطابق کلینیکل ٹاکسیکولوجیانرجی ڈرنکس کے مضر اثرات سے متعلق امریکی زہر کنٹرول مراکز کو 2 سالوں میں 4,854 کالیں موصول ہوئیں۔ تشویشناک بات یہ ہے کہ ان میں سے 51 فیصد بچوں سے متعلق ہیں۔
ایک اور تحقیق میں انرجی ڈرنکس کے زیادہ استعمال اور نوعمروں میں دل کے دورے کے درمیان تعلق ظاہر کیا گیا ہے۔ تحقیق کے مطابق، نوعمروں کو روزانہ 250 ملی لیٹر انرجی ڈرنک کا استعمال محدود کرنا چاہیے، اور کھیلوں کی سرگرمی سے پہلے یا اس کے دوران کبھی نہیں۔.
2016 کے اس دوسرے مطالعے کے مطابق، 18 سے 40 سال کی عمر کے لوگ جو انرجی ڈرنکس پیتے ہیں ان میں QTc کے وقفہ کے طول میں نمایاں اضافہ ہوتا ہے، یہ ایک ایسا اقدام ہے جو دل کی غیر معمولی تال کا پتہ لگانے کے لیے استعمال ہوتا ہے۔
2. درد شقیقہ اور سر درد کو متحرک کرتا ہے۔
انرجی ڈرنکس کا زیادہ استعمال شدید سر درد اور مستقل درد شقیقہ کا سبب بن سکتا ہے۔
یہ سر درد کہاں سے آتے ہیں؟ یہ سب سے عام علامات ہیں۔ کیفین کی کمی.
درحقیقت، آپ کی کیفین کی روزانہ "خوراک" کو تبدیل کرنے کی سادہ سی حقیقت زیادہ سے زیادہ بار بار سر درد کا سبب بنے گی۔
اس کے تدارک کے لیے، واحد طریقہ یہ ہے کہ انرجی ڈرنکس کی خوراک کو کم کیا جائے، یا اس سے بہتر، مکمل طور پر بند کر دیا جائے۔
3. بے چینی کو بڑھاتا ہے۔
ایک مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ جب کچھ لوگ کیفین کا استعمال کرتے ہیں تو ان میں اضطراب کی خرابی کا امکان زیادہ ہوتا ہے۔
اور یقیناً، یہ ریڈ بل جیسے انرجی ڈرنکس کے لیے بھی درست ہے جس میں کافی کیفین ہوتی ہے۔
اس خطرے سے سب سے زیادہ متاثر وہ لوگ ہیں جن کے اڈینوسین ریسیپٹرز میں 2 مختلف جینیاتی تغیرات ہیں۔
کیفین کے زیادہ استعمال کی صورت میں ان لوگوں کو شدید پریشانی کا دورہ بھی پڑ سکتا ہے جسے گھبراہٹ کا حملہ بھی کہا جاتا ہے۔
4. سنجیدگی سے نیند میں خلل ڈالتا ہے۔
آپ کو بیدار رکھنے کے لیے، انرجی ڈرنکس اپنا کام بخوبی کرتے ہیں!
لیکن پریشانی کی بات یہ ہے کہ ریڈ بل آپ کو اتنا بیدار رکھتا ہے کہ آپ سو نہیں پاتے...
نتیجے کے طور پر، ریڈ بل لینے سے شدید بے خوابی کا خطرہ بڑھ سکتا ہے، خاص طور پر اگر اسے باقاعدگی سے کھایا جائے۔
یہ بھی یاد رکھیں کہ نیند کی کمی آپ کے جسم کے کام کو کم کرتی ہے۔
یہ خاص طور پر ان سرگرمیوں پر آپ کی کارکردگی کو متاثر کرتا ہے جن میں آپ کی توجہ مرکوز کی ضرورت ہوتی ہے، مثال کے طور پر ڈرائیونگ کو خطرناک بنانا۔
5. ٹائپ 2 ذیابیطس کا خطرہ بڑھاتا ہے۔
خاص طور پر شوگر کی مقدار زیادہ ہونے کی وجہ سے، ریڈ بل لبلبہ کے خلیوں کو انسولین پیدا کرنے کے لیے متحرک کرتا ہے۔
ظاہر ہے، یہ تمام انرجی ڈرنکس جیسے ڈارک ڈاگ، راک اسٹار، برن اور مونسٹر کے لیے بھی درست ہے۔
مسئلہ یہ ہے کہ ان مشروبات کو باقاعدگی سے پینے سے آپ کا لبلبہ زیادہ سے زیادہ انسولین بناتا ہے، تھکن تک.
نتیجے کے طور پر، آپ کو ٹائپ 2 ذیابیطس کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔
6. ادویات کے ساتھ سنگین ضمنی اثرات پیدا کرتا ہے۔
انرجی ڈرنکس میں کچھ اجزاء اس کا سبب بن سکتے ہیں۔ ایک خطرناک تعامل دوا کے ساتھ.
ہاں، اگر آپ ایک ہی وقت میں دوا لے رہے ہیں تو Red Bull لینا سختی سے متضاد ہے۔
اگر آپ نسخے کی دوائیں، خاص طور پر اینٹی ڈپریسنٹس لیتے ہیں تو خطرات اور بھی زیادہ ہوتے ہیں۔
کسی بھی طرح سے، اگر آپ ریڈ بل پیتے ہیں اور آپ کا ڈاکٹر دوائی تجویز کرتا ہے، تو ان سے پوچھیں کہ وہ کیا سوچتے ہیں۔
7. ایک مضبوط علت پیدا کرتا ہے۔
جو لوگ ریڈ بل کا استعمال کرتے ہیں وہ جلد ہی اس کے عادی ہو جاتے ہیں۔
اور یہ ان تمام مشروبات کے ساتھ بھی درست ہے جن میں کیفین ہوتی ہے۔
اگر وہ اپنی روزانہ خوراک نہیں لیتے ہیں، تو یہ لوگ نشے کے ناکارہ اثرات کا تجربہ کریں گے۔
اور ریڈ بل کی قیمت کو دیکھتے ہوئے، ایک دن میں متعدد انرجی ڈرنکس پینا بھی بینک کو تیزی سے پگھلا سکتا ہے۔
8. خطرناک رویے کو فروغ دیتا ہے۔
میں شائع ہونے والی اس تحقیق میں جرنل آف امریکن کالج ہیلتھ، محققین نے دکھایا ہے کہ نوعمروں کو زیادہ بے نقاب کیا جاتا ہے۔ خطرناک رویہ جب وہ ریڈ بل جیسے انرجی ڈرنکس کھاتے تھے۔
نتیجے کے طور پر، نوجوانوں کو روزانہ کی بنیاد پر خطرات مول لینے کا زیادہ امکان ہوتا ہے۔
کونسا ؟ ان میں نشے کی حالت میں گاڑی چلانا یا غیر محفوظ جنسی تعلقات شامل ہیں۔
لیکن یہ سب نہیں ہے! ریڈ بل کا استعمال پرتشدد رویے کو بھی فروغ دیتا ہے جیسے کہ لڑائی اور حملہ، یہاں تک کہ شراب نوشی کے بغیر۔
9. کانپنے کا سبب بنتا ہے اور گھبراہٹ کو بڑھاتا ہے۔
اس سائنسی تحقیق سے ثابت ہوا ہے کہ ریڈ بل میں کیفین کی مقدار زیادہ ہوتی ہے۔ جھٹکے کا سبب بنتا ہے اور کچھ لوگوں کو معمول سے زیادہ گھبراتا ہے۔
اسی تحقیق کے مطابق یہ گھبراہٹ کاموں کی کارکردگی میں خلل ڈالتی ہے اور جذباتی خلل کا باعث بھی بن سکتی ہے۔
10. قے کا سبب بنتا ہے۔
انرجی ڈرنکس کا زیادہ استعمال قے کا سبب بن سکتا ہے۔
اگر قے کثرت سے ہوتی ہے، تو یقیناً یہ جسم کو پانی کی کمی کا باعث بن سکتا ہے۔
لیکن زیادہ سنجیدگی سے، یہ بھی طرف جاتا ہے غذائی نالی کا کٹاؤ اور دانت کا تامچینی.
11. الرجک ردعمل کا سبب بنتا ہے
ریڈ بل اور دیگر انرجی ڈرنکس میں کئی ایسے اجزا ہوتے ہیں جو صحت کے لیے نقصان دہ ہوتے ہیں۔
مسئلہ یہ ہے کہ ان مشروبات میں اتنے اجزا ہوتے ہیں کہ ان میں سے کچھ الرجی کا باعث بنتے ہیں جس کا کوئی اندازہ نہیں لگا سکتا۔
کس قسم کی الرجی؟ ان ردعمل میں شامل ہیں۔ خارش اس کے ساتھ ساتھ a ایئر ویز کی رکاوٹ.
12. بلڈ پریشر کو بڑھاتا ہے۔
تمام کیفین پراڈکٹس بشمول انرجی ڈرنکس بلڈ پریشر کو بڑھا سکتے ہیں۔
اور جب پہلے سے ہائی بلڈ پریشر والے لوگ پیتے ہیں۔ تھوڑے وقت کے لیے بہت زیادہ انرجی ڈرنکس، وہ خود کو خطرے میں ڈالتے ہیں۔
اس تحقیق کے مطابق، وہ ہائی بلڈ پریشر سے منسلک کئی صحت کی حالتوں کے لیے خطرے میں ہیں، بشمول فالج (فالج)۔
اس تحقیق سے یہ بھی معلوم ہوا کہ ریڈ بل کا 250 سی ایل کا کین پینے والوں میں بلڈ پریشر نمایاں طور پر بڑھ جاتا ہے۔
اوسطاً، محققین نے مشاہدہ کیا کہ انرجی ڈرنکس بلڈ پریشر میں 6.4 فیصد اضافہ.
انرجی ڈرنکس کے بلڈ پریشر پر ان مشروبات سے بھی زیادہ منفی اثرات مرتب ہوتے ہیں جن میں صرف ایک فعال جزو کیفین ہے۔
یہ امریکن ہارٹ ایسوسی ایشن کی طرف سے شائع ہونے والی اس حالیہ تحقیق کا نتیجہ ہے۔
محققین کا خیال ہے کہ انرجی ڈرنکس میں بہت سے فعال اجزاء کا تعامل ہوتا ہے۔ دل کے مسائل کے خطرے میں اضافہ زیادہ روایتی مشروبات، جیسے کافی یا چائے سے۔
13. وٹامن بی 3 کی زیادہ مقدار کا خطرہ بڑھاتا ہے۔
اصولی طور پر، انرجی ڈرنکس میں وٹامن B3 کی مقدار ضروری نہیں کہ جسم کے لیے برا ہو۔ اس کے علاوہ، اعتدال پسندی میں استعمال کیا جاتا ہے، وہ علاج بھی ہوسکتے ہیں.
تاہم، انرجی ڈرنک پیتے وقت، جو لوگ وٹامن بی 3 کے سپلیمنٹس لیتے ہیں اس وٹامن کی زیادہ مقدار لینے کا خطرہ ہوتا ہے۔
وٹامن B3 کی زیادہ مقدار کی علامات میں جلد کا سرخ ہونا، چکر آنا، دل کی تیز دھڑکن، قے، خارش اور اسہال شامل ہیں۔
14. تناؤ کی سطح کو بڑھاتا ہے۔
میو کلینک کی طرف سے کی گئی اس تحقیق میں، محققین نے پایا کہ Rockstar انرجی ڈرنک، 250 cl فارمیٹ میں، تناؤ سے وابستہ ہارمون کے اخراج کو بڑھاتا ہے۔
اس کی وجہ یہ ہے کہ جو لوگ انرجی ڈرنک پیتے ہیں ان میں ہارمون نورپائنفرین (جسے نورپائنفرین بھی کہا جاتا ہے) کی سطح پلیسبو گروپ میں صرف 31 فیصد کے مقابلے میں 74 فیصد بڑھ جاتی ہے۔
خاص طور پر مشکل دودھ چھڑانا
کیفین ایک نشہ آور مادہ ہے۔ اس کے علاوہ، اس کی کھپت پریشانی کی خرابیوں اور نیند کی کمی کے ساتھ منسلک ہے.
نتیجے کے طور پر، ریڈ بل جیسے کیفین والے مشروبات کو چھوڑنا ایک ڈراؤنے خواب میں بدل سکتا ہے۔
اس کی وجہ یہ ہے کہ بہت سے لوگ کیفین کی روزانہ خوراک کے بغیر کام نہیں کر سکتے۔
یہ شاید ہی حیرت کی بات ہے کہ کیفین کی واپسی ایک ذہنی عارضے کے طور پر پہچانے جانے کے راستے پر ہے!
اگر آپ انرجی ڈرنکس چھوڑنے کا فیصلہ کرتے ہیں تو راتوں رات نہ چھوڑیں۔
کسی بھی ناپسندیدہ اثرات سے بچنے کے لئے، تجویز کردہ طریقہ ہے بتدریج دودھ چھڑانا !
ڈبلیو ایچ او نے ریڈ بل کے خطرات کی مذمت کی۔
ورلڈ ہیلتھ آرگنائزیشن (ڈبلیو ایچ او) نے ایک انتباہ جاری کیا۔ انرجی ڈرنکس کے خطراتخاص طور پر نوعمروں کی صحت کو لاحق خطرات سے متعلق۔
ڈبلیو ایچ او کے مطابق 68 فیصد نوجوان ریڈ بل یا دیگر انرجی ڈرنک پیتے ہیں۔
انرجی ڈرنکس سے وابستہ خطرات کو کم کرنے کے لیے، ڈبلیو ایچ او دنیا بھر میں صحت کے اداروں کو درج ذیل سفارشات پیش کرتا ہے:
- تمام مصنوعات میں کیفین کی اجازت کی مقدار کو محدود کریں،
- انرجی ڈرنکس پر معلوماتی لیبل لگائیں اور بچوں اور نوعمروں کو ان کی فروخت کم کریں،
- اپنی مصنوعات کی ذمہ دارانہ فروخت کے لیے صنعت کے طریقوں پر ضابطے لاگو کریں،
- صحت کے پیشہ ور افراد کو انرجی ڈرنکس کی وجہ سے زہر کا پتہ لگانے اور علاج کرنے کی تربیت دیں،
- منشیات کی لت کی تاریخ والے مریضوں میں انرجی ڈرنکس کے زیادہ استعمال پر قابو پانا،
- الکحل اور انرجی ڈرنکس کی آمیزش کے خطرات کے بارے میں عوام میں بیداری پیدا کرنا،
- نوجوانوں پر انرجی ڈرنکس کے ناپسندیدہ اثرات پر تحقیق جاری رکھیں۔
اعتدال کے ساتھ استعمال کرنا
جیسا کہ اکثر، سب کچھ اعتدال میں ہے !
جی ہاں، کسی مادہ کا زیادہ استعمال، وہ جو بھی ہے، آپ کے جسم کے لیے ایک ممکنہ خطرہ ہے۔
لہذا، جب آپ ریڈ بل، یا کوئی اور انرجی ڈرنک پیتے ہیں، ضرورت سے زیادہ نہ پیو.
یاد رکھیں، کیفین انرجی ڈرنکس میں پائے جانے والے دیگر اجزاء کے ساتھ اپنے آپ میں ایک دوا ہے۔
اور تمام ادویات کی طرح ان کا استعمال اعتدال میں کریں اور ان کے خطرات پر غور کریں۔
انرجی ڈرنکس کے استعمال سے وابستہ خطرات کو کم کرنے کے لیے تعلیم ضروری ہے۔
صارفین کو مشروبات، یا کسی بھی مصنوعات میں کیفین کے مواد سے آگاہ کیا جانا چاہئے.
درحقیقت، معلوماتی لیبلنگ کے بغیر، والدین یہ نہیں جان سکتے کہ ان کے بچے کیا پی رہے ہیں یا انہیں انرجی ڈرنکس سے منسلک صحت کے خطرات کے بارے میں تعلیم نہیں دے سکتے۔
کیا آپ کو یہ چال پسند ہے؟ اسے فیس بک پر اپنے دوستوں کے ساتھ شیئر کریں۔
دریافت کرنے کے لیے بھی:
25 کھانے کی چیزیں جو آپ کو دوبارہ کبھی نہیں خریدنی چاہئیں۔
توانائی کی ضرورت ہے؟ کہیں بھی لے جانے کے لیے 15 صحت مند نمکین۔
