ایک فوری اور سستا کولڈ سینڈوچ نسخہ۔
اپنے کام کی جگہ پر دوپہر کے وقت دوپہر کا کھانا کھانے میں کیا تکلیف ہوتی ہے!
اس ٹھنڈے سینڈوچ کی ترکیب کے ساتھ، آپ بہتر کھائیں گے اور کم خرچ کریں گے۔
آپ کے لنچ بریک کے لیے ایک مثالی گھریلو نسخہ۔ اور یہ دھوپ کے دنوں میں پکنک کے لیے بہترین ہے۔
آپ دوپہر کے کھانے کا لطف اٹھائیں !
اجزاء
- 1/2 بیگیٹ
- 1 انڈا
- ٹونا کا 1 چھوٹا ٹن
- 1 چھوٹا پیاز یا 1 چھلکا
- 1/2 ٹماٹر
- اجمودا کی چند ٹہنیاں
- سبز سلاد کے چند پتے
- سویا ساس یا مایونیز کے 2 چمچ
- نمک مرچ
کس طرح کرنا ہے
1. انڈے کو تقریباً دس منٹ تک گرم کریں تاکہ یہ سخت ہو جائے۔
2. ایک پیالے میں ایلباکور ٹونا کی 1/2 کین کی مقدار ڈالیں۔
3. نکالیں اور پھر ٹونا کو کچل دیں۔
4. چھوٹے ٹکڑوں میں کاٹ لیں 1/4 پیاز یا 1 سلوٹ۔ کٹی ہوئی اجمودا شامل کریں۔
5. اپنی پسند کے مطابق پیالے میں سویا ساس کے ساتھ یا تھوڑی سی مایونیز کے ساتھ ہر چیز کو مکس کریں۔ لیکن آپ دونوں کو بھی رکھ سکتے ہیں!
6. نمک اور کالی مرچ کے ساتھ موسم۔
7. اپنا 1/2 بیگیٹ کھولیں۔
8. سلاد کے چند پتے اور پھر باریک کٹے ہوئے ٹماٹر کے چند سلائس رکھیں۔
9. ٹونا مکسچر کو ٹماٹروں کے اوپر ترتیب دیں۔
10. انڈے کے ٹکڑے کاٹ کر ٹونا مکسچر پر رکھ دیں۔
نتائج
آپ جائیں، آپ کا سینڈوچ پہلے ہی تیار ہے!
بونس ٹپ
کے لیےذائقوں کو مختلف کریں، اپنے سبز سلاد کی جگہ پالک کے چند تازہ پتے رکھیں۔ یہ صرف مزیدار ہے۔
تاکہ آپ کے اجزاء آپ کے بیگیٹ کے اندر اچھی طرح رہیں اور وہ پھسل نہ جائیں، یاد رکھیں کہ ٹکڑے کا کچھ حصہ نکال دیں۔
لاگت
- 1/2 بیگیٹ: € 0.40
- 1 انڈا: 0.25 یورو
- 125 گرام ٹونا کا 1 کین: € 9.68 فی کلو، یعنی € 1.21
- 1 چھوٹا ٹماٹر: 80 گرام تقریباً 2.50 یورو فی کلو یا 0.20 یورو
یا تو aگھریلو سینڈوچ میری قیمت € 2.06 ہے!
کیا آپ کو یہ چال پسند ہے؟ اسے فیس بک پر اپنے دوستوں کے ساتھ شیئر کریں۔
دریافت کرنے کے لیے بھی:
آپ کی مائی بریڈ سینڈوچ کو بہت بہتر بنانے کا راز۔
سرسوں کے 9 حیران کن استعمال (جس میں سینڈوچ شامل نہیں ہے)۔
