بدبودار پیروں کے خلاف ناقابل تلافی تکنیک۔
ایسے پاؤں جن سے گلاب کی خوشبو نہیں آتی ہر کسی کو ہوتا ہے!
ہم سب ایک ایسے شخص کو جانتے ہیں جس کے پاؤں سے اتنی بدبو آتی ہے کہ پورے کمرے میں گھس جاتی ہے!
کون جانتا ہے ؟ ہوسکتا ہے کہ آپ کو وقتا فوقتا بدبودار پاؤں ملیں۔
آگاہ رہیں کہ کچھ لوگ اس حالت کا زیادہ شکار ہوتے ہیں، جسے طبی طور پر جانا جاتا ہے۔ برومیڈروسس.
یہ خاص طور پر حاملہ خواتین، نوعمروں، بوڑھوں، دل کی بیماری یا ذیابیطس کے شکار افراد، اور انتہائی دباؤ والے لوگوں کے لیے بھی درست ہے۔
پوڈیاٹری کے ماہر ڈاکٹر شوارٹز کہتے ہیں، "ہمارے پاؤں تقریباً 500,000 پسینے کے غدود سے ڈھکے ہوئے ہیں، جو بہت زیادہ پسینہ پیدا کر سکتے ہیں۔"
"جب ہم موزے اور جوتے پہنتے ہیں تو ہمارے پیروں میں پسینہ آتا ہے لیکن پسینہ نہیں نکلتا۔
"یہ ایک گرم، مرطوب ماحول پیدا کرتا ہے جسے بیکٹیریا اور دیگر فنگس پسند کرتے ہیں۔ نتیجتاً، وہ وہاں پروان چڑھتے ہیں اور خاص طور پر بدبودار گیسیں پیدا کرتے ہیں۔"
اس لیے جرثوموں سے پیدا ہونے والی گیسیں ہیں جو کبھی کبھی ہمارے پیروں کو بدبو دیتی ہیں!
تو آپ ایک بار اور ہمیشہ کے لئے اس خوشگوار بو سے کیسے چھٹکارا پائیں گے؟
اب بدبودار پیروں کے خلاف یقینی بنانے والی تکنیک دریافت کریں۔ دیکھو:
اپنے پیروں کو صحیح طریقے سے دھوئے۔
ایسے پاؤں رکھنے کے لیے جن سے بدبو نہ آتی ہو، آپ کو پہلے ان کو دھونے کی صحیح تکنیک جاننی ہوگی۔
مسئلہ یہ ہے کہ زیادہ تر لوگ ان کے پاؤں ٹھیک سے نہیں دھوتے!
خوش قسمتی سے، نیو یارک کالج آف پوڈیاٹری کے پروفیسر ڈاکٹر کوسنسکی ہمیں اپنے پاؤں دھونے کا صحیح طریقہ بتاتے ہیں:
"بدبودار پیروں سے لڑنے کے لیے، انہیں روزانہ صابن کی ایک سادہ بار سے دھوئیں، انگلیوں کے درمیان رگڑنا نہ بھولیں۔
"جب آپ شاور سے باہر نکلیں تو اپنے پیروں کو اچھی طرح خشک کریں، بشمول انگلیوں کے درمیانکیونکہ اسی جگہ نمی بنتی ہے۔"
اور آخر میں، بدبو کو بے اثر کرنے کے لیے ڈاکٹر کوسنسکی کی طرف سے ایک آخری ٹِپ: "اپنے جوتوں کے اندر ایک اینٹی بو اور اینٹی بیکٹیریل سپرے سے چھڑکیں۔"
اس چھوٹی سی آسان تکنیک کی بدولت، آپ ہر دن کا آغاز بالکل صاف پاؤں کے ساتھ اور بغیر کسی بدبو کے کر سکیں گے۔
ان تجاویز کو استعمال کریں۔ ثابت تاثیر کے ساتھ ایک دادی سے
گھریلو علاج جیسے نمک غسل، چائے غسل، اور سفید سرکہ پاؤں سے بدبو کو دور کرنے میں بہت مؤثر ہیں.
بدبو کو فوری طور پر بے اثر کرنے کے لیے دادی کی بہترین تجاویز یہ ہیں:
- سفید سرکہ کے ساتھ پاؤں کا غسل: "ہر روز اپنے پیروں کو سرکہ کے پانی کے بیسن میں بھگو دیں (1 حصہ سفید سرکہ سے 2 حصے پانی)،" ڈاکٹر کوسنسکی تجویز کرتے ہیں۔ "یہاں خیال قدرتی طور پر بدبو کے لیے ذمہ دار بیکٹیریا کی سطح کو کم کرنا ہے۔"
- چائے کے ساتھ پاؤں کا غسل: ڈاکٹر کوسینسکی کے مطابق یہ سب سے موثر گھریلو علاج ہے۔ "فی لیٹر پانی میں 8 سے 10 ٹی بیگز بنائیں۔ ٹھنڈا ہونے دیں اور اپنے پیروں کو دن میں تقریباً 20 منٹ تک بھگو دیں۔"
- نمک غسل: 1 لیٹر پانی میں 150 گرام موٹا نمک ڈالیں۔ اپنے پیروں کو اس غسل میں 10 سے 15 منٹ تک بھگو دیں۔ اپنے پیروں کو اچھی طرح خشک کریں۔ یہ علاج مشہور ایپسم نمک کے ساتھ بھی کام کرتا ہے۔
- پاؤڈر: بیکنگ سوڈا، ٹیلکم پاؤڈر، یا کارن سٹارچ کی قسم کا کارن سٹارچ سب پیروں پر اضافی نمی جذب کرنے کے لیے جانا جاتا ہے (علاوہ یہ ایپلی کیشنز پیروں کو بہت نرم بناتے ہیں)۔
ظاہر ہے کہ دادی کے ان علاج کے کام کرنے کے لیے، صاف، خشک موزے اور جوتے پہننا ضروری ہے۔
TOاچھے جوتے اور موزے حاصل کریں۔
اب جب کہ آپ اپنے پیروں کی بدبو سے نمٹ چکے ہیں، اب وقت آگیا ہے کہ آپ اپنے پیروں کو ڈھانپنے والے جرابوں اور جوتوں کی طرف بڑھیں۔
بدبودار پیروں کو بدبو آنے سے روکنے کے لیے انگوٹھے کا اصول یہ ہے:صرف تیار شدہ موزے اور جوتے خریدیں۔ سانس لینے کے قابل مواد کے ساتھ۔
ڈاکٹر شوارٹز کا کہنا ہے کہ "مصنوعی مواد قدرتی مواد کے مقابلے میں کم وینٹیلیشن فراہم کرتے ہیں۔"
"لہٰذا پالئیےسٹر یا نایلان جرابوں سے بدبودار پسینے میں اضافہ ہوتا ہے۔ اس کے برعکس، روئی اور اون جیسے قدرتی مواد زیادہ سانس لینے والے مواد ہیں جو پیروں پر بیکٹیریا کی افزائش کو محدود کرنے میں مدد کرتے ہیں۔"
یہی اصول جوتے پر بھی لاگو ہوتا ہے۔
ڈاکٹر کوسنسکی کہتے ہیں، "سانس لینے کے قابل مواد، جیسے چمڑے یا کپڑے سے بنے جوتے پہنیں۔ اس سے پسینہ قدرتی طور پر بخارات بن جاتا ہے۔"
پوڈیاٹرسٹ ماہر بھی چالو چارکول کے ساتھ تلووں کی جانچ کرنے کا مشورہ دیتے ہیں۔
"کچھ insoles میں چالو چارکول ہوتا ہے، جو پیروں سے بدبو کو جذب کرنے میں مدد کرتا ہے۔"
اوہ، اور ایک آخری ٹِپ: جرابوں کے بغیر بند پیر کے جوتے کبھی نہ پہنیں۔
درحقیقت، جیسا کہ ڈاکٹر شوارٹز بتاتے ہیں۔ "یہ پسینہ اور بیکٹیریا کی افزائش کو بڑھاتا ہے۔"
"جرابوں کے بغیر پیر کے بند جوتے پہننا بھی آپ کے پیروں پر مردہ خلیات، گندگی، تیل اور خمیر کے انفیکشن کو فروغ دیتا ہے۔" یم!
Theاپنے موزے اور جوتے باقاعدگی سے رکھیں، ان میں ردوبدل کریں۔
یہ ایک بنیادی اصول ہے: آپ کی جرابیں ہونی چاہئیں ہر روز تبدیل نمی اور مردہ جلد کے جمع ہونے کو محدود کرنے کے لیے
اور جب موسم خاص طور پر گرم ہو اور آپ کو معمول سے زیادہ پسینہ آتا ہو، تو دن میں ایک سے زیادہ بار اپنے موزے تبدیل کرنے میں ہچکچاہٹ محسوس نہ کریں۔
اپنے جرابوں کو واشنگ مشین میں پھینکنے سے پہلے، اس بات کو یقینی بنائیں کہ 100% یقینی ہو کہ آپ اضافی پسینہ اور مردہ جلد کو صاف کرتے ہیں۔
جوتے کے لئے، یہ تھوڑا مختلف ہے. کچھ کو نقصان پہنچائے بغیر مشین سے دھویا جا سکتا ہے۔
بس واش لیبل پڑھیں اور یقینی بنائیں کہ وہ مکمل طور پر خشک ہو گئے ہیں۔ اسے یہاں کرنے کا طریقہ معلوم کریں۔
دوسرے جوتے، جیسے چمڑے کے جوتے، بدقسمتی سے مشین سے دھونے کے قابل نہیں ہیں۔
ویسے بھی، یہاں خیال یہ ہے ہر روز جوتے تبدیل کریں اور مثال کے طور پر انہیں باہر رکھ کر ہر استعمال کے درمیان اچھی طرح سے ہوادار بنانا۔
"کوشش کریں کہ ایک ہی جوڑے کو لگاتار دو دن نہ پہنیں،" ڈاکٹر کوسنسکی مشورہ دیتے ہیں۔
"اور دن کے اختتام پر، اپنے جوتوں کو کسی تاریک الماری میں نہ رکھیں۔ اس کے بجائے، انہیں اچھی طرح سے روشن اور ہوادار جگہ پر ہوا دینے دیں۔"
ڈاکٹر شوارٹز کے ذریعہ تصدیق شدہ طریقہ، جو مزید کہتے ہیں: "اپنے جوتوں کو جلد از جلد خشک کریں، خاص طور پر اگر وہ گیلے یا گیلے ہوں۔"
ان تجاویز کو استعمال کریں۔ جوتے سے بدبو کو ہٹا دیں
بدبودار جوتوں کی بدبو کو بے اثر کرنے کے لیے، کچھ مخصوص پاؤڈر استعمال کرتے ہیں، دوسرے اینٹی اوڈر سپرے استعمال کرتے ہیں، اور پھر بھی دیگر دیودار کی شیونگ استعمال کرتے ہیں۔
یہ تمام طریقے ایک جیسے ہیں، ڈاکٹر شوارٹز کے مطابق، جو آپ کے جوتوں کے اندر اینٹی بیکٹیریل سپرے یا اینٹی اوور پاؤڈر چھڑکنے کا مشورہ دیتے ہیں۔
اپنے جوتوں کو بدبو آنے سے روکنے کے لیے، دادی کے علاج بھی ہیں، جیسے بیکنگ سوڈا، کارن اسٹارچ (جیسے کارن اسٹارچ) اور ٹیلک۔
یہ پاؤڈر بدبو پر قابو پانے کے بہترین اتحادی ہیں کیونکہ وہ نمی اور بدبو جذب کرتے ہیں۔ بیکٹیریا کی ترقی کو روکنا.
بس اسے رات کو اپنے جوتوں کے اندر چھڑکیں اور صبح اضافی ہٹا دیں (ہر روز کریں)۔
دریافت کرنا : اپنے جوتوں کو مزید بو نہ دینے کے لیے 9 نکات۔
ڈاکٹر کو کب دیکھنا ہے۔
بعض صورتوں میں، پیروں پر بدبودار پسینہ اتنا مضبوط اور مستقل ہوتا ہے کہ ڈاکٹر سے ملنا ضروری ہو جاتا ہے۔
"اگر مندرجہ بالا تجاویز کام نہیں کرتی ہیں، تو پوڈیاٹرسٹ یا ڈرمیٹولوجسٹ سے ملیں۔ وہ زیادہ پسینے کی وجہ کا تعین کرنے کے لیے ایک مضبوط اینٹی فنگل دوا تجویز کر سکتے ہیں یا ٹیسٹ کروا سکتے ہیں،" ڈاکٹر کوسنسکی تجویز کرتے ہیں۔
ڈاکٹر شوارٹز کا کہنا ہے کہ "بعض اوقات یہ بدبو زیادہ سنگین طبی مسئلے کی علامت ہو سکتی ہے، خاص طور پر ان لوگوں میں جن میں قوت مدافعت کی خرابی ہے۔"
"جلد پر یا انگلیوں کے درمیان کسی بھی قسم کی کٹوتیوں، چوٹوں، سوزش، لالی یا سوجن کا صحیح طریقے سے پتہ لگانا بھی ضروری ہے۔ جلد یا نرم بافتوں کے بیکٹیریل انفیکشن عام طور پر شدید بدبو پیدا کرتے ہیں۔"
آخر میں، جان لیں کہ ذیابیطس کے مریضوں کو بدبودار پیروں سے خاص طور پر محتاط رہنا چاہیے۔
ڈاکٹر کوسنسکی کہتے ہیں، "اگر آپ کو ذیابیطس ہے تو پیروں کی بدبو کی پہلی علامت پر ڈاکٹر سے ملیں، کیونکہ یہ زیادہ سنگین مسئلے کی علامت ہو سکتی ہے۔"
آپ کی باری…
کیا آپ نے پیروں کی بدبو کے لیے دادی کے یہ نسخے آزمائے ہیں؟ ہمیں تبصرے میں بتائیں کہ کیا یہ کارآمد تھا۔ ہم آپ سے سننے کا انتظار نہیں کر سکتے!
کیا آپ کو یہ چال پسند ہے؟ اسے فیس بک پر اپنے دوستوں کے ساتھ شیئر کریں۔
دریافت کرنے کے لیے بھی:
پیروں کی بدبو کو روکنے کا قدرتی طریقہ۔
پیروں کی بدبو کے خلاف 4 مؤثر علاج۔
