یہاں 7 موثر جھریوں کے ٹپس ہیں جن کے بارے میں آپ نہیں جانتے۔
ایک سوال ہے جو تمام خواتین اپنے آپ سے پوچھتی ہیں جب وہ اپنے 40 کی دہائی تک پہنچ جاتی ہیں، اور اس سے بھی پہلے:
"جھریوں کے خلاف، ترجیحی طور پر قدرتی طور پر کیسے لڑنا ہے؟"
وقت کے ساتھ جلد اپنا لہجہ کھو دیتی ہے، آنکھوں کے گرد اور پیشانی پر جھریاں نمودار ہوتی ہیں...
ہم وقت کا مقابلہ نہیں کر سکتے لیکن اس کے اثرات کو کم کر سکتے ہیں۔
یہاں ہے 7 قدرتی نکات, پہلے سے ہی ہماری دادیوں کو جانا جاتا ہے، جنہوں نے خود کو ثابت کیا ہے.
1. اینٹی آکسیڈنٹس کا استعمال کریں۔
یہاں اینٹی آکسیڈینٹ کھانے کی ایک چھوٹی سی فہرست ہے، وٹامن سی میں امیربغیر اعتدال کے استعمال کریں: کیوی، ٹماٹر، انناس، لیموں کے پھل، بند گوبھی، کالی مرچ، بیر، میٹھے آلو...
وٹامن سی ایک بہت اچھا اینٹی آکسیڈنٹ ہے۔ اس کا کام کولیجن کی قدرتی پیداوار میں مدد کرنا ہے، جو جھریوں کے خلاف مؤثر طریقے سے لڑتا ہے۔
2. اومیگا 3s کا استعمال کریں۔
دی اومیگا 3، آپ انہیں چربی والی مچھلیوں (اینکوویز، ہیرنگ، میکریل، سارڈینز، سالمن، ٹونا اور ٹراؤٹ)، خشک میوہ جات جیسے گری دار میوے اور تیل (ریپسیڈ، اخروٹ) میں پائیں گے۔
آپ کی صحت کے لیے بہترین ہونے کے علاوہ، یہ ضروری فیٹی ایسڈ جلد کی پرورش اور جھریوں سے لڑنے میں مدد کرتے ہیں۔ وہ قدرتی طور پر عمر بڑھنے کے خلاف کام کرتے ہیں۔
3. چائے پیئے۔
دی سبز چائے اور سفید چائے ان میں اینٹی آکسیڈنٹس کی اعلیٰ سطح بھی ہوتی ہے۔ جب ہم بیمار ہوتے ہیں تو وہ جسم کو صاف کرتے ہیں اور اس طرح قدرتی طور پر ہماری جلد میں چمک بحال کرتے ہیں۔
اس جادوئی مشروب میں موجود پولی فینولز بڑھاپے کو روکنے کی طاقت رکھتے ہیں جو مختلف انتہائی سنجیدہ مطالعات سے ثابت ہو چکے ہیں۔ لہذا ہم اسے دن میں کئی بار پیتے ہیں۔
4. تیل سے مالش کریں۔
چہرے پر اچھی طرح سے مساج کرنے سے پٹھے کام کرنے دیتے ہیں۔ اس عمل کا ایپیڈرمس پر فائدہ مند اثر پڑتا ہے اور خلیوں کی تخلیق نو کو دوبارہ متحرک کرتا ہے۔ کیا آپ خود مساج، یہ بہت آسان ہے اور یہ آرام دہ ہے۔
یہاں کچھ تجاویز ہیں. تیل کی کچھ مثالیں جو جھریوں کو روکنے کے لیے بہترین ہیں: زیتون کا تیل، آرگن آئل، بوریج آئل...
5. اینٹی شیکن ماسک بنائیں
یہ ہیں قدرتی اینٹی رنکل ماسک اور اسکربس جو آج آپ خود کریں: مٹی کا اسکرب، کیلے کا ماسک، انڈے کی سفیدی کا ماسک، اور یہاں تک کہ اسٹرابیری یا چاکلیٹ ماسک...
6. روزانہ ہائیڈریٹ کریں۔
روزانہ 1.5 لیٹر سے 2 لیٹر پانی پینے سے آپ کے جسم کو مکمل صحت میں مدد ملے گی اور آپ کی جلد کو ان بدصورت لکیروں اور جھریوں سے لڑنے میں مدد ملے گی جو وہاں پہنچنا چاہتے ہیں۔
پانی جسم کو ان تمام زہریلے مادوں سے نجات دلانے میں مدد کرتا ہے جو اس پر حملہ کرتے ہیں۔ جب جلد اچھی طرح سے ہائیڈریٹ ہو جاتی ہے تو یہ صحت مند اور چمکدار ہو جاتی ہے۔
7. چہرے کا جمناسٹکس کرو
دی چہرے کی مشقیں چہرے کے تمام پٹھوں کی سر کو بڑھانے کے لیے ایجاد کیا گیا تھا۔ چہرے کی جمناسٹکس کی ان مشقوں کا نتیجہ جھریوں میں کمی ہے۔
چہرے کی جمناسٹکس کی متعدد مشقیں ہیں جو چہرے کے مختلف حصوں کو نشانہ بناتی ہیں تاکہ اسے مزید لچکدار بنایا جا سکے۔
بونس کی تجاویز
جھریوں کے خلاف لڑنے کے لیے، سب سے پہلے ہوشیار رہنا ہے۔ سورج سےکیونکہ UV شعاعیں جلد کی عمر بڑھنے کے لیے ذمہ دار ہیں۔ لازمی ٹوٹل اسکرین پروٹیکشن کریم اور دیگر اعمال کی وضاحت یہاں کی گئی ہے۔
جلد کا ایک اور دشمن تمباکو ہے، جو جلد کو خشک اور پھیکا کر دے گا اور اس وجہ سے جھریاں پڑ جائیں گی۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ تمباکو نوشی جلد کی آکسیجن اور غذائی اجزاء کو چھین لیتی ہے۔
آخر میں، باقاعدگی سے جسمانی سرگرمی صحت مند جسم میں صحت مند جلد کو برقرار رکھنے میں مدد کرتی ہے.
آپ کی باری...
کیا آپ نے دادی کی جھریوں کا کوئی علاج آزمایا ہے؟ ہمیں تبصرے میں بتائیں کہ کیا یہ کارآمد تھا۔ ہم آپ سے سننے کا انتظار نہیں کر سکتے!
کیا آپ کو یہ چال پسند ہے؟ اسے فیس بک پر اپنے دوستوں کے ساتھ شیئر کریں۔
دریافت کرنے کے لیے بھی:
جھریوں کے خلاف دادی کی ٹپ۔
میرا اسٹرابیری اینٹی رنکل نیچرل فیس ماسک۔
