تھکاوٹ کے خلاف 10 ترکیبیں جو ثابت ہوچکی ہیں۔
کیا آپ تھکاوٹ محسوس کر رہے ہیں؟
آپ کی تھکاوٹ کی وجہ کچھ بھی ہو، خود کو بہتر محسوس کرنے کے لیے آپ کو چھوٹی قدرتی چیزیں تلاش کرنے کی ضرورت ہے۔
وٹامن سی خریدنے کی ضرورت نہیں!
یہ 10 قدرتی نکات ہیں جو تھکاوٹ سے لڑنے کے لیے پہلے ہی ثابت ہو چکے ہیں۔
بونس کے طور پر، اگلی سردیوں کے لیے تھکاوٹ کے خلاف ہمارا بہترین مشورہ... کیونکہ اسے روکنا بہتر ہے... آپ جانتے ہیں ؛-)
1. ٹھنڈا پانی
ٹھنڈے پانی سے بازو کا غسل عارضی تھکاوٹ کا بہترین علاج ہے۔
چال جاننے کے لیے یہاں کلک کریں۔
2. میگنیشیم سے بھرپور پانی
میگنیشیم قدرتی طور پر تھکاوٹ سے لڑتا ہے۔ باقاعدگی سے میگنیشیم سے بھرپور پانی پینے سے، آپ اپنے جسم کو اچھی شکل کا مستقل ذریعہ فراہم کرتے ہیں۔
چال جاننے کے لیے یہاں کلک کریں۔
3. گاجر
گاجر یا یہاں تک کہ پودینہ یا لہسن، بہت سی غذائیں جو اپنی قدرتی ساخت کے مطابق تھکاوٹ سے لڑنے کے لیے درکار ہر چیز پر مشتمل ہوتی ہیں۔
چال جاننے کے لیے یہاں کلک کریں۔
4. اناج
جب ہم زیادہ کام کرتے ہیں، دباؤ کا شکار ہوتے ہیں، تو ہم تھکاوٹ کا خطرہ بہت زیادہ بڑھا دیتے ہیں۔ ایک جادوئی کھانا ہے جو اس معاملے میں ہمیں بچا سکتا ہے: اناج۔
چال جاننے کے لیے یہاں کلک کریں۔
5. انڈے
چھٹیوں کے موسم کے دوران، مثال کے طور پر، کرسمس یا ایسٹر کی طرح، ہم لمبا کھانا کھاتے ہیں اور زیادہ نیند نہیں لیتے ہیں۔ یہ تھکاوٹ عارضی ہے۔
ہمارے دادا دادی نے یہ سب سمجھ لیا تھا: آپ کو کیوں لگتا ہے کہ انہوں نے ایگناگ کی ترکیب ایجاد کی؟
چال جاننے کے لیے یہاں کلک کریں۔
6. ضروری تیل
ضروری تیلوں میں ایسے عناصر ہوتے ہیں جو ہمارے مزاج پر کام کر سکتے ہیں اور ہمیں "آڑو" واپس دے سکتے ہیں، اگر ہم ان کو سمجھداری سے استعمال کرنا جانتے ہیں۔
چال دریافت کرنے کے لیے یہاں کلک کریں۔
7. موٹا نمک
تھکاوٹ کے خلاف، یہ آرام کرنے کے لئے ضروری ہے. منطقی، ٹھیک ہے؟ اگر ہمارے پاس اس کے لیے بہت کم وقت ہے، کہ ہمارے پاس کچھ دن کی چھٹیاں گزارنے کی فرصت نہیں ہے، تو ہمیں آرام کے لیے موزوں لمحات کو بہتر بنانا چاہیے۔
اپنے غسل میں موٹا نمک شامل کرنے سے آپ کو سکون ملتا ہے۔
چال جاننے کے لیے یہاں کلک کریں۔
8. بیکنگ سوڈا
ذاتی طور پر، میرے آرام کے لمحات کے لیے، میں اس سے بہتر نہیں جانتا: پاؤں کے غسل۔ یہ بہت اچھا کرتا ہے!
بائی کاربونیٹ شامل کرنے سے، فائدہ مند اثرات دس گنا بڑھ جاتے ہیں۔ کیونکہ جب پاؤں آرام دہ ہوتے ہیں، میں آپ کو بتا سکتا ہوں کہ آپ کا پورا جسم بھی ہے!
چال جاننے کے لیے یہاں کلک کریں۔
9. لونگ
سب سے حیران کن چال، ٹھیک ہے؟ اور پھر بھی... جب ہم جانتے ہیں کہ لونگ سپر ٹانک ہیں، تو ہم خود سے کہتے ہیں "لیکن مجھے اس کے بارے میں سوچنا چاہیے تھا"۔
چال جاننے کے لیے یہاں کلک کریں۔
10۔ حمل کے دوران آرام کریں۔
جب آپ حاملہ ہوتی ہیں تو تھکاوٹ ناگزیر ہوتی ہے۔ خوش قسمتی سے، کچھ اشارے اور اضطراب ہیں جو واقعی اسے کم کرنے میں مدد کرتے ہیں۔
چال جاننے کے لیے یہاں کلک کریں۔
بونس کی تجاویز
چونکہ پرہیز علاج سے بہتر ہے، اس لیے اگلی سردیوں کی تھکاوٹ سے بچنے کے لیے ہمارے بہترین ٹوٹکے جاننے کے لیے یہاں کلک کریں... کیونکہ، ہاں، یہ وہ موسم ہے جب تھکاوٹ سب سے زیادہ محسوس ہوتی ہے۔ اور یہ سارا سال کام کرتا ہے۔
کیا آپ کو یہ چال پسند ہے؟ اسے فیس بک پر اپنے دوستوں کے ساتھ شیئر کریں۔
دریافت کرنے کے لیے بھی:
میری 8 بہترین کنسیلر ٹپس کا تجربہ کیا اور منظور کیا گیا!
گرمی کی تھکاوٹ سے بچنے کا نسخہ۔
