آنکھوں کے درد کے درد سے نجات کے لیے کیا کرنا چاہیے؟
اوتھلمک مائگرین کسی کو بھی متاثر کر سکتا ہے۔
یہ ایک حقیقی ڈراؤنا خواب ہے کیونکہ اس معاملے میں سر درد کی دوائیں کام نہیں کرتیں۔
خوش قسمتی سے، قدرتی علاج موجود ہیں، ان دردوں کو دور کرنے کے حل کی ایک فہرست یہ ہے۔
آنکھوں سے متعلق درد شقیقہ کا سر درد اکثر تیز، جارحانہ روشنی، ضرورت سے زیادہ شور والا ماحول، یا گرمی اور/یا تناؤ کی وجہ سے ہوتا ہے۔
علامات
علامات بہت نمایاں ہیں: کھوپڑی میں دھڑکن کے احساس کے ساتھ شدید سر درد، بصری خلل (چمکتا ہوا نظر کو پریشان کرتا ہے)، بعض اوقات متلی اور الٹی کے ساتھ۔
علامات اچانک نہیں آتیں، آپ محسوس کر سکتے ہیں کہ وہ بتدریج اپنے اندر بستے ہیں۔
تو اس معاملے میں کیا کرنا چاہیے؟
1. اپنے آپ کو امن میں الگ تھلگ رکھیں
اگر ممکن ہو تو اندھیرے میں یا جہاں تک ممکن ہو مدھم روشنی کے ساتھ بیٹھیں۔ شور اور روشنی ہمارے دماغ کو تھکا دیتی ہے اور مکمل آرام کو روکتی ہے۔
2. دوا لیں۔
تکلیف کے پہلے احساس میں سر درد کے خلاف گولی لینا نہ بھولیں۔ اگر آپ کو الرجی نہیں ہے تو اس کے لیے اسپرین بہترین ہے۔ جتنی جلدی آپ اسے لیں گے، درد کے جلدی دور ہونے کے امکانات اتنے ہی زیادہ ہوں گے۔
3. اپنے مندروں کی مالش کریں۔
آرام کرنے کے لیے اندر اور باہر گہرا سانس لیں۔ فارمیسیوں میں فروخت ہونے والے مینتھولڈ رول آنز ہیں، جو مندروں پر بھیجے جاتے ہیں۔ پودینہ کا ٹھنڈا اثر پرسکون اثر ڈال سکتا ہے۔
4. انتظار کرو
بدقسمتی سے، ہم صرف سکون سے اس کے گزرنے کا انتظار کر سکتے ہیں۔ پریشان ہونے کا کوئی فائدہ نہیں۔ ہمارا درد شقیقہ جیسے ہی آیا تھا چلا جائے گا، حالانکہ بعض اوقات ایسا لگتا ہے کہ یہ ہمیشہ کے لیے چلا جاتا ہے۔
آنکھوں کی درد شقیقہ واقعی معذور ہو سکتی ہے۔ اگر آپ حساس ہیں اور باقاعدگی سے اس کا شکار ہیں، تو امکان ہے کہ آپ کو عینک کی ضرورت ہو۔ یہ درد شقیقہ بہت جسمانی طور پر مانگتے ہیں اور مکمل آرام واقعی آپ کا بہترین اتحادی ہے۔
آپ کی باری...
اگر آپ بھی مائیگرین کے مرض میں مبتلا ہیں اور اس سے نجات کے لیے کچھ آسان ٹوٹکے جانتے ہیں تو آئیے انہیں کمنٹس میں شیئر کریں۔ ہم آپ سے سننے کا انتظار نہیں کر سکتے!
کیا آپ کو یہ چال پسند ہے؟ اسے فیس بک پر اپنے دوستوں کے ساتھ شیئر کریں۔
دریافت کرنے کے لیے بھی:
درد شقیقہ کے علاج کا قدرتی اور موثر علاج۔
میرے 11 قدرتی سر درد کے نکات آزمائے گئے اور قابل اعتماد۔
