قدرتی طور پر سانس کی بدبو سے چھٹکارا پانے کا میرا حل۔
سانس کی بو سے تھک گئے ہیں؟ قدرتی طور پر اسے ختم کرنے کے لئے میرے حل یہ ہیں!
تمباکو، الکحل، بھاری کھانا، دانتوں کی خرابی یا صحت کے مسائل سبھی سانس کی بدبو کا سبب بن سکتے ہیں۔
اگر میری طرح، آپ گندی سانسوں کا شکار ہیں، اور آپ کا سب سے برا خواب ایک ہی سانس سے تمام پھولوں کو مرجھا دینا ہے، تو اس پر قابو پانے کے لیے کچھ نکات یہ ہیں۔
اپنے دانتوں کو برش کرنا ہمیشہ آپ کی سانسوں کو تازہ رکھنے کے لیے کافی نہیں ہوتا ہے۔
عام طور پر زبان پر موجود بیکٹیریا یا خراب ہاضمہ اس مسئلے کی وجہ بنتے ہیں۔
1. بے عیب زبانی حفظان صحت
اپنے منہ کو مؤثر طریقے سے دھونے اور ان مشہور بیکٹیریا کو ختم کرنے کے لیے، آپ کو بھی کرنا چاہیے۔ اپنی زبان صاف کرنے کے لیے. کیسے؟' یا' کیا؟ ایک کھانے کا چمچ لے کر، تالو کے خلاف جو ہم زبان پر پیسنے جا رہے ہیں۔
آپ ہر پاس کے ساتھ چمچ کو اچھی طرح سے کللا کرنے کا خیال رکھتے ہوئے آپریشن کو کئی بار دہرا سکتے ہیں۔ ہم جانتے ہیں کہ کیا اس کی زبان صاف ہے جب چمچ پر زیادہ جمع نہیں ہوتا ہے۔
اس کے بعد آپ تازہ اجمودا کے ساتھ گھریلو ماؤتھ واش کو تیار کر سکتے ہیں۔ تقریباً 10 سی ایل ابلتے پانی (سرسوں کے گلاس کے برابر) میں مٹھی بھر تازہ اجمودا ڈالیں۔
ٹھنڈا ہونے دیں۔ آپ اس مرکب کو اپنے منہ کی اچھی طرح سے مکمل صفائی کے علاوہ استعمال کر سکتے ہیں جیسا کہ آپ کلاسک ماؤتھ واش کے ساتھ کرتے ہیں۔
2. بہتر غذائیت
ایسی غذائیں جن میں میٹھا اور پروٹین کی مقدار زیادہ ہوتی ہے، جیسے کینڈی یا گوشت، ان خراب بیکٹیریا کو پیدا کرنے میں مدد کریں گے جو سانس کی بدبو کا باعث بنتے ہیں۔
لہسن، پیاز یا بند گوبھی کی شہرت بہت بری ہے کیونکہ یہ بہت خوشبودار ہوتے ہیں۔ لیکن انہیں ہماری خوراک سے نکالنا شرم کی بات ہوگی، کیونکہ یہ ہمارے جسم کو ضروری غذائی اجزاء فراہم کرتے ہیں۔
چونکہ ان کی بدبو بیکٹیریا سے نہیں آتی بلکہ خود پروڈکٹ سے آتی ہے، اس لیے ہم اسے منہ کی صاف صفائی کے ساتھ نکال دیتے ہیں۔
الکحل اور کافی منہ کو خشک کر دیتے ہیں (جیسے تمباکو)، جس سے سانس بھاری ہوتی ہے۔
3. عمل انہضام کو آسان بنائیں
ایک بہت بڑا کھانا یا محض ایک عارضی تکلیف بھی ناخوشگوار سانس کا ذریعہ بن سکتی ہے۔
ہاضمے میں مدد کے لیے پودینے کی سبز چائے یا گاجر کا رس اچھے قدرتی اور موثر حل ہیں۔
دھنیا، تائیم، خلیج کی پتی یا زیرہ بھی بہترین ہیں: اس کے ساتھ اپنے پکوان کا ذائقہ لینا یاد رکھیں۔
اگر آپ کے گھر میں اجمودا نہیں ہے، تو آپ لونگ یا سونف کے بیج میں کاٹ سکتے ہیں، یا دار چینی کی چھڑی پر بھی چوس سکتے ہیں۔
ان تمام مصالحوں میں سانس کی بدبو کے خلاف زبردست اینٹی بیکٹیریل خصوصیات ہیں۔
بچت کی گئی۔
چیونگم (2 €)، منہ کے اسپرے (3 € سے)، ماؤتھ واش (تقریبا 4 €)، مخصوص ٹوتھ برش (4.50 € تک) اور دوائیں (قیمت آپ کے فارماسسٹ کی "ایمانداری" پر منحصر ہے) ہاضمے کے تمام حل ہیں، ضروری نہیں کہ موثر، جو آپ کے پیسے کو دھوپ میں برف کی طرح پگھلا دیتا ہے۔
اگر ہم ان سب کو یکجا کر دیں (اور ہاں، کبھی کبھی کام ہوتا ہے!) ہمارے پاس ماہانہ 15 € سے زیادہ ہیں۔ یقینا، یہ بہت بڑا نہیں ہے، لیکن ہم اپنے تمام اخراجات پر توجہ دینا چاہتے ہیں۔
آپ کی باری...
کیا آپ سانس کی بدبو کا کوئی اور علاج جانتے ہیں؟ آپ لوگوں کو خوش کریں گے اگر آپ انہیں تبصروں میں شیئر کریں گے۔
کیا آپ کو یہ چال پسند ہے؟ اسے فیس بک پر اپنے دوستوں کے ساتھ شیئر کریں۔
دریافت کرنے کے لیے بھی:
دانتوں کو تیزی سے سفید کرنے کے لیے ڈینٹسٹ کا مشورہ۔
آپ نے ساری زندگی اپنے دانت غلط طریقے سے صاف کیے ہیں!
