رات کو ننگے سر سونے کے 5 حیرت انگیز فائدے
صرف 10% فرانسیسی لوگ سونے کے لیے آدم یا حوا کا لباس پہنتے ہیں۔
ننگے سونے کے فوائد پر غور کرتے ہوئے، ہم میں سے بہت کچھ ہونا چاہئے!
کیونکہ، ہاں، ننگا سونا بہت خوشگوار ہے!
اس کے علاوہ، اس سے سارا سال کم پاجامہ دھونا پڑتا ہے۔
گرمیوں میں ایئر کنڈیشنگ میں بچت کا ذکر نہ کرنا۔
یہاں ہر رات ننگے سونے کے 5 فائدے ہیں جو ہر کسی کو معلوم ہونا چاہئے:
1. آپ بہت بہتر سوتے ہیں۔
جب ہم سوتے ہیں تو ہمارے جسم کو ٹھنڈا کرنے کا پروگرام بنایا جاتا ہے۔ معیاری نیند کے لیے یہ ایک ضروری عمل ہے۔ تاہم، پاجاما گرمی کو برقرار رکھتا ہے، جو آپ کو زیادہ سے زیادہ درجہ حرارت پر جانے سے روکتا ہے۔
اور اگر آپ بہت زیادہ گرم ہیں تو یہ سوتے وقت بے سکونی کا باعث بن سکتا ہے۔ لیکن ہر وقت گھومنے کی ضرورت اور بے چین ٹانگوں کی علامت بھی۔ نتیجہ، اگلی صبح، آپ کو بہت کم آرام ملتا ہے۔
2. آپ کا جسم اپنے درجہ حرارت کو بہتر طریقے سے کنٹرول کرتا ہے۔
جب ہم برہنہ سوتے ہیں، تو جلد جسم کے باقی حصوں کو منظم کرنے کے لیے تھرموسٹیٹ کا کام کرتی ہے۔ بدقسمتی سے، بہت زیادہ گرم نائٹ ویئر پہننا اس کام کو مزید مشکل بنا دیتا ہے۔
ہمیں لگتا ہے کہ ہم مضبوطی سے بند پاجامے میں لپیٹ کر گرم ہو جائیں گے۔ لیکن یہ غلط ہے۔ الپائن شکاریوں کو دیکھو، وہ نیچے کی طرف برہنہ سوتے ہیں جب کہ وہ -30 ° میں باہر ہوتے ہیں۔ اور وہ ٹھنڈے نہیں ہیں کیونکہ نیچے کے ساتھ رابطے میں جسم کی حرارت کو کنٹرول کیا جاتا ہے۔
3. آپ بہت تیزی سے آرام کرتے ہیں۔
اگر آپ اپنا بستر کسی کے ساتھ بانٹتے ہیں تو آپ دونوں برہنہ سوتے ہوئے ایک دوسرے کی جلد محسوس کر سکتے ہیں۔ یہ احساس بہت خوشگوار ہے اور آپ کو بہت تیزی سے آرام کرنے کی اجازت دیتا ہے۔
کیوں؟ کیونکہ جلد سے جلد کا رابطہ قدرتی طور پر بلڈ پریشر کو کم کرتا ہے، تناؤ کی سطح کو کم کرتا ہے اور لاشعوری طور پر آپ کو زیادہ خوش کرتا ہے۔ اس حقیقت کا ذکر نہیں کرنا کہ آپ دوسرے ننگے جسم کی گرمی سے لطف اندوز ہوتے ہیں۔ سردیوں میں بہت مفید!
4. آپ کے رومانوی تعلقات میں بہتری آتی ہے۔
2014 میں 1000 سے زیادہ شادی شدہ برطانویوں کے سروے میں پتا چلا کہ برہنہ سونے سے رومانوی رشتوں کو تقویت ملتی ہے اور وہ زیادہ فعال ہوتے ہیں۔
درحقیقت، 57 فیصد لوگ جو برہنہ سوتے ہیں اپنے تعلقات میں زیادہ خوش محسوس کرتے ہیں، اس کے مقابلے میں صرف 48 فیصد لوگ جو معیاری پاجامے میں سوتے ہیں۔
اس کے برعکس، پاجامے میں سونے والوں میں سے صرف 15 فیصد اطمینان بخش تعلقات کی اطلاع دیتے ہیں۔ اس کہانی کا اخلاق؟ پاجامہ پھینک دو!
برہنہ سونا بھی زیادہ کثرت سے جنسی تعلقات کا باعث بن سکتا ہے۔ جو تعلقات، مدافعتی نظام اور نیند کے معیار کے لیے بہت اچھا ہے۔
5. آپ کا جسم بہتر سانس لیتا ہے۔
اپنے زیر جامہ میں سونے سے بیکٹیریا اور خمیر کے انفیکشن کے پھلنے پھولنے کے لیے ایک مثالی گرم اور مرطوب ماحول پیدا ہوتا ہے۔
برہنہ سونے سے انفیکشنز کے ساتھ ساتھ جنسی اعضاء کی قید سے متعلق دیگر بیماریوں کا خطرہ بھی کم ہو جاتا ہے۔
آپ سمجھ جائیں گے کہ ننگا سونا آپ کی صحت کے لیے واقعی اچھا ہے! تو کیوں نہ آج رات اسے آزمائیں؟ آپ کے پاس کھونے کے لیے کچھ نہیں ہے!
آپ کی باری...
کیا آپ بھی برہنہ سونا چاہتے ہیں؟ ہمیں تبصرے میں بتائیں کہ آپ کیا سوچتے ہیں۔ ہم آپ سے سننے کا انتظار نہیں کر سکتے!
کیا آپ کو یہ چال پسند ہے؟ اسے فیس بک پر اپنے دوستوں کے ساتھ شیئر کریں۔
دریافت کرنے کے لیے بھی:
برہنہ سونا: وہ 5 فائدے جن کے بارے میں کوئی نہیں جانتا۔
بے خوابی کے 15 نکات جو آپ کو بالکل معلوم ہونا چاہئے۔
