میری آسان الکحل فری کاک ٹیل ترکیب آپ کو پسند آئے گی!
کیا آپ آسانی سے بنا غیر الکوحل والی کاک ٹیل تلاش کر رہے ہیں؟
گرم ہونے پر آپ کی پیاس بجھانے کے لیے فروٹ ڈرنک؟
مزید مت دیکھو!
میرے غذائی ماہر نے مجھے اس کی مزیدار کم کیلوری والی الکوحل کاک ٹیل کی ترکیب دی۔
یہ تازگی بخش مشروب 15 سے کم کیلوریز کے ساتھ خالص خوشی ہے!
اس کے علاوہ، یہ کرنا بہت آسان ہے! تو اپنے آپ کو کیوں محروم رکھیں؟ دیکھو:
1 شخص کے لیے اجزاء
- 75 گرام سفید آڑو (1/2 آڑو)
انار کا رس 85 گرام (ایک گلاس)
- 10 جی رسبری (4 یا 5 رسبری)
- 10 گرام لیموں کا رس (ایک گلاس نیچے)
- کچھ آئس کیوبز
- 1 مکسر
کس طرح کرنا ہے
1. رسبریوں کو دھوئے۔
2. آڑو کو آدھا کاٹ کر گڑھے کو ہٹا دیں۔
3. اسے چھیل کر ٹکڑوں میں کاٹ لیں۔
4. لیموں سے رس نچوڑ لیں۔
5. تمام اجزاء کو بلینڈر میں ڈال دیں۔
6. ایک منٹ تک بلینڈ کریں۔
7. اپنے مشروب کو ایک کنٹینر میں ڈالیں۔
نتائج
آپ وہاں جائیں، تازہ پھلوں کے ساتھ آپ کا الکحل سے پاک کاک ٹیل پہلے ہی تیار ہے :-)
آسان، تیز اور مزیدار، ہے نا؟
آپ کو بس خاموشی سے گھونٹ پینا ہے!
یہ دن کے وقت آپ کو تروتازہ کرنے کے لیے بہترین مشروب ہے کیونکہ اس میں کیلوریز کم ہوتی ہیں اور وٹامنز سے بھرپور ہوتا ہے۔
لیکن یہ الکحل سے پاک اور غیر کیلوری والے aperitif کے لیے بھی بہترین ہے۔
یہ ایک ہلکا اور صحت بخش مشروب ہے۔ اور مجھے یقین ہے کہ یہ آپ کا موسم گرما کا پسندیدہ کاک ٹیل بن جائے گا۔
اور اگر آپ اس سے زیادہ بناتے ہیں، تو آپ اپنے فاؤنٹین یا کولڈ ڈرنک ڈسپنسر کو بھی بھر سکتے ہیں۔
یہ ہلکا اور صحت مند کیوں ہے؟
لیموں اور رسبری سب سے کم کیلوری والے پھلوں میں سے ہیں۔
درحقیقت لیموں کی کیلوریز نہ ہونے کے برابر ہے۔ دوسری طرف، یہ وٹامن سی، نامیاتی تیزاب اور معدنیات سے بھرپور ہے جو ہڈیوں کی صحت کے لیے بہترین ہے۔ اس میں اینٹی آکسیڈنٹ خصوصیات بھی ہیں۔
Raspberries کیلوری میں بہت کم ہیں. لیکن یہ معدنیات، وٹامنز (A, B1, B2, B3 اور C) اور آنتوں کی اچھی آمدورفت کے لیے مفید ریشوں سے بھرپور ہے۔
انار اوسط پھل کے مقابلے میں قدرے زیادہ حرارے والا ہوتا ہے۔ لیکن یہ پوٹاشیم میں وٹامن K اور B9 سے بھرپور ہے اور اس میں پولی فینول موجود ہیں جن میں اینٹی آکسیڈنٹ خصوصیات ہیں۔
آڑو ذائقہ کو نرم کرتا ہے اور قدرتی طور پر اس ہلکے مشروب کو میٹھا کرتا ہے۔ اس میں کیلوریز بھی کم ہیں اور فائبر، وٹامن سی اور پرووٹامن اے سے بھرپور ہے۔
مختصر میں، اس ہلکے کاک ٹیل میں آپ کو تروتازہ کرتے ہوئے تمام موسم گرما میں آپ کو فروغ دینے کے لیے کچھ ہے!
آپ کی باری...
کیا آپ نے یہ آسان غیر الکوحل کاک ٹیل نسخہ آزمایا ہے؟ اگر آپ کو یہ پسند آیا تو ہمیں کمنٹس میں بتائیں۔ ہم آپ سے سننے کا انتظار نہیں کر سکتے!
کیا آپ کو یہ چال پسند ہے؟ اسے فیس بک پر اپنے دوستوں کے ساتھ شیئر کریں۔
دریافت کرنے کے لیے بھی:
ایک تازہ گھریلو مشروب کی ترکیب جو آپ کو پسند آئے گی۔
لیمونیڈ کا آسان گھریلو نسخہ۔
