سائنسی طور پر، آپ کو کتنی بار نہانا چاہئے؟
میں شرط لگاتا ہوں کہ آپ کی تقریباً تمام صبحیں اسی طرح شروع ہوتی ہیں...
... ایک اچھا شاور، ایک پرانی ٹیوب گانا، صرف آپ کو آہستہ سے جگانے کے لیے۔
درحقیقت یہ عادت ہماری روزمرہ کی زندگی میں اتنی گہرائی سے پیوست ہے کہ یہ مشینی ہو چکی ہے۔ ہم اس کے بارے میں مزید نہیں سوچتے۔ اور یہ غلط ہے۔
ویسے بھی سائنسی نقطہ نظر سے، کیونکہ صبح کے اس چھوٹے سے معمول کے نہ صرف فوائد ہوں گے۔
کثرت سے دھونے سے، ہم اپنی جلد کو حفاظتی فلم سیبم سے محروم کر دیتے ہیں۔
ہم اپنی نازک جلد کو خشک کر دیتے ہیں اور انجانے میں، ہم نقصان دہ جرثوموں اور بیکٹیریا کی فوج کے لیے زمین تیار کر لیتے ہیں۔
ذاتی حفظان صحت کا جنون جو شاور میں اپنی پرائیویسی کے ہر کونے کو گھیرے گا اسے کچھ بری حیرت ہو سکتی ہے۔
جارج واشنگٹن یونیورسٹی کے ماہر امراض جلد برینڈن مچل کہتے ہیں، "انسانی جسم، جوہر میں، ایک اچھی طرح سے تیل والی مشین ہے۔" ان کے بقول یہ بات واضح ہے۔ ہم "کثرت سے دھوتے ہیں۔ "
خیال رہے کہ شاور کا جراثیم کے خلاف کوئی اثر نہیں ہوتا۔
یہاں تک کہ اینٹی بیکٹیریل کے طور پر مشہور کلینزنگ پروڈکٹس کی ایک پوری آرمڈا بھی بیکٹیریا کے خلاف مکمل طور پر غیر موثر ہے۔
دھونے کے لئے بہترین؟ ایک بہت سادہ صابن!
معصوم بیت الخلا کے لیے اچھے کلاسک صابن کو کچھ بھی نہیں مارتا۔
اینٹی بیکٹیریل کے طور پر فروخت ہونے والے تمام شاور جیل نہ صرف بیکٹیریا کے خلاف غیر موثر ہیں بلکہ یہ صحت اور ماحول کے لیے بھی خطرناک ہیں۔
اس کا الزام ٹرائیکلوسن پر لگائیں!
اینٹی بیکٹیریل اور ڈیوڈورنٹ، یہ کیمیکل شدید الرجی پیدا کرنے اور اینٹی بائیوٹکس کے خلاف مزاحمت کو فروغ دینے کی خصوصیت رکھتا ہے۔
یہ ایک endocrine disruptor بھی ہے۔ یہ سب کچھ خوفناک نہیں...
آخر میں، آپ جتنا زیادہ دھوئیں گے، آپ اتنے ہی کم صاف ہوں گے...
لیکن ہم اپنی ذاتی حفظان صحت کے بارے میں بہت زیادہ جنون میں مبتلا ہونے کی وجہ کاسمیٹکس انڈسٹری ہے۔
مہارت کے ساتھ، وہ جانتی تھی کہ ہمیں کیسے نگلنا ہے کہ ہماری نام نہاد سانس کی بدبو یا ہمارے بدن کی بدبو ناقابل برداشت ہے۔
بہت سارے چھدم سائنسی تصورات اور مطالعات کے ساتھ، یہ ہمیں اپنی بہت سی مصنوعات فروخت کرتا ہے جو سفید سے زیادہ سفید ہوتے ہیں۔
نتیجہ یہ ہے کہ کاسمیٹکس انڈسٹری کی ہوشیار مارکیٹنگ کی چالوں نے روزانہ شاور کو لازمی قرار دے دیا ہے۔
واضح مقصد: مزید شیمپو، صابن اور ببل باتھ فروخت کرنا۔
بیکٹیریا کا قتل
لیکن اگر آپ جاگتے وقت یا ورزش کے بعد روزانہ نہانا چھوڑنا آپ کے لیے ناقابل فہم لگتا ہے، تو آپ چند اسٹریٹجک شعبوں پر توجہ مرکوز کر سکتے ہیں: بغلوں، کولہوں، lumbar خطہ.
"باقی جسم کو اکثر دھونے کی ضرورت نہیں ہے،" بریڈن مچل کا اصرار ہے۔
باقی کے لیے، ہفتے میں ایک یا دو بار بڑی صفائی کافی سے زیادہ ہے۔.
کیوں؟ کیونکہ اس سے آگے، آپ کی جلد کا قدرتی توازن خراب ہونے کا خطرہ ہے۔
آپ بیکٹیریا کے کام میں خلل ڈالیں گے جو ہمارے مدافعتی نظام کی حفاظت میں اہم کردار ادا کرتے ہیں۔
اگر آپ کی جلد خشک ہے تو اس سے بھی زیادہ ضروری ہے کہ شاور زیادہ نہ کریں۔ کیونکہ چھوٹے چھوٹے سوراخ بن سکتے ہیں جن میں بیکٹیریا چھپنا پسند کرتے ہیں۔
شاور ختم ہونے کے بعد، اپنے آپ کو آہستہ سے خشک کریں تاکہ جلن کو فروغ نہ ملے۔
اور جب آپ شاور سے باہر نکلیں تو پاگلوں کی طرح اپنے تولیہ کے ساتھ گڑبڑ نہ کریں۔ جلن سے بچنے کے لیے قطروں کو آسانی سے اور آہستہ سے صاف کریں۔
اپنی مردہ جلد کو چھوڑ دو!
تصور کریں کہ آپ جس مردہ جلد کو اسکرب اور چھلکے سے ہٹانے پر اصرار کرتے ہیں وہ آپ کی خدمت کر رہے ہیں۔
یہ چھوٹے خلیے جو آپ کے کپڑوں میں سرایت کرتے ہیں آپ کی حفاظت بھی کرتے ہیں: یہ کیمیکلز کے خلاف رکاوٹ بنتے ہیں۔
جیسا کہ ہم نے اوپر دیکھا، ان میں سے کچھ مصنوعات ہماری جلد کے لیے نرم نہیں ہیں۔ بہت براہ راست رابطے سے گریز کرنا بہتر ہے۔
کیا آپ گرم شاور میں آرام کرنا اور روزانہ کے تناؤ کو دور کرنا پسند کرتے ہیں؟ اچھی طرح جان لیں کہ گرم پانی ہماری جلد کو موئسچرائزنگ ایجنٹوں کو ختم کرکے کمزور کرتا ہے جن کا مشن ہمیں جلن سے بچانا ہے۔
نتیجہ: اپنے ایکزیما اور چنبل کے مسائل کو حل کرنے کے لیے، کم بار نہانا شروع کریں اور اپنے آپ کو دھونے کے لیے کم کیمیکل استعمال کریں۔
بہکانے کے لئے، deodorant بھول جاؤ!
کیا آپ چاہتے ہیں کہ میں آپ کو کوئی راز بتاؤں؟
اگر آپ روح کے ساتھی کو تلاش کرنا چاہتے ہیں، تو اب وقت آگیا ہے کہ آپ اپنے سستے ڈیوڈورنٹ یا پرفیوم کو پھینک دیں جو آپ کے جسم کی بدبو کو چھپاتا ہے۔
جی ہاں، یہ وہ ہیں جو سب سے کم بارش کرتے ہیں جو سب سے زیادہ کامیاب ہیں!
کیوں؟ کیونکہ جسم کی بدبو جنسی کشش میں فیصلہ کن کردار ادا کرتی ہے۔.
وہ آپ کو نروان کی طرف لے جا سکتے ہیں یا… تصادم کی طرف لے جا سکتے ہیں، جیسا کہ یہ مطالعہ ظاہر کرتا ہے۔ لہٰذا ولفیٹری لیول پر اچھی طرح سے بات چیت کرنا بہت ضروری ہے۔
ناپسندیدہ بدبو کے معاملے میں، ایک اچھا قدرتی صابن کافی ہے ... پریشان کن بدبو ایک بری یادگار ہوگی اور آپ اپنی خوبصورت محبت کی کہانی کو جی سکتے ہیں۔
اگر آپ ویسے بھی بدبو آنے سے پریشان ہیں تو یہ حیران کن تعریف پڑھیں:
ایک خاندان نے ایک بے مثال تجربہ کیا۔ ایک تجربے میں، وہ 6 ماہ تک اپنے آپ کو دھونے کے لیے کیمیکل استعمال کرنے سے قاصر رہی۔
6 ماہ تک اسے صرف پانی سے دھونا پڑا۔ تصور کریں کہ ان 6 ماہ کے اختتام پر، اس خاندان کے افراد نے محسوس کیا کہ ان سے بدبو نہیں آتی۔
ان کے جسم کی تمام بدبو ختم ہو گئی تھی، جیسا کہ ان کے مہاسوں کے مسائل تھے۔ اور ان کی مباشرت کی بو بہت کم مضبوط تھی۔
بالوں کا کیا ہوگا؟
بالوں کو آرام کرو...
ماہر امراض جلد برینڈن مچل کا کہنا ہے کہ "خشک بال والے لوگ ہر دو ہفتے بعد اسے دھو سکتے ہیں۔"
لہذا خشک بالوں والے لوگوں کے شیمپو کی تعدد کو کم کرنے میں کوئی بڑی رکاوٹ نہیں ہے۔
جن لوگوں کو خشکی ہے یا جنہیں اکثر دھونا پڑتا ہے، فی ہفتہ 2 شیمپو کافی سے زیادہ ہیں۔
اور اگر آپ فیصلہ کرنا چاہتے ہیں، اور اپنے آپ کو دوبارہ کبھی نہیں دھونا چاہتے ہیں، تو ڈیوڈ وائٹلاک کی کہانی لیں، ایک کیمسٹ جو 12 سالوں میں نہیں دھویا، پریرتا کے لیے۔
بظاہر، وہ شکایت نہیں کر رہا ہے: اس نے کبھی اتنا اچھا محسوس نہیں کیا۔
کیا آپ کو یہ چال پسند ہے؟ اسے فیس بک پر اپنے دوستوں کے ساتھ شیئر کریں۔
دریافت کرنے کے لیے بھی:
اپنے بالوں کو کم کثرت سے دھونے کی بہت آسان ترکیب۔
شیمپو استعمال کیے بغیر 3 سال کے بعد میں نے کیا سیکھا۔
