گلے ملنے کے 9 فائدے جن کے بارے میں آپ نہیں جانتے تھے۔
ہر کوئی جانتا ہے کہ جب آپ رشتے میں ہوتے ہیں تو آپ کو گلے لگنا پسند ہوتا ہے۔
اور جب آپ سنگل ہوتے ہیں تو ہمیں اس کی کمی محسوس ہوتی ہے۔
لیکن کیا آپ جانتے ہیں کہ ان تمام وجوہات کے علاوہ جو ہم ان سے محبت کرتے ہیں، گلے ملنے سے ہماری صحت پر ناقابل یقین اور مثبت اثرات مرتب ہوتے ہیں؟
یہاں گلے ملنے کے 9 فائدے ہیں جو آپ نہیں جانتے تھے:
1. گلے ملنے سے آکسیٹوسن پیدا ہوتا ہے۔
کیزاکو؟ 'آکسیٹوسن دراصل ایک جادوئی ہارمون ہے جو آپ کو خوش کرنے یا دوسرے لوگوں کے قریب محسوس کرنے جیسے عظیم کام کرتا ہے۔
یہ ہارمون گلے ملنے میں بہت ضروری ہے، جیسا کہ آپ درج ذیل فوائد میں دیکھیں گے۔
2. گلے ملنا مدافعتی نظام کو بڑھاتا ہے۔
آپ جانتے ہیں کہ جب آپ اتنے طاقتور محسوس کرتے ہیں کیونکہ آپ محبت میں ہیں؟ اس کی وجہ یہ ہے کہ آپ بہت زیادہ آکسیٹوسن بناتے ہیں، اور یہ آپ کو محسوس کرتا ہے کہ کوئی بھی چیز آپ کو نہیں روک سکتی۔
نتیجے کے طور پر، آپ ہارمون بھی پیدا کرتے ہیں جو انفیکشن سے لڑتے ہیں. محبت اور خوشی کی طاقت بہت ٹھنڈا ہے، ٹھیک ہے؟
3. گلے لگانا درد کو دور کرتا ہے۔
ایک ہی اصول، یہ آکسیٹوسن ہے جو کام کرتا ہے۔ جب آپ کی گردن میں درد ہوتا ہے، تو آپ درد کو دور کرنے کے لیے اس کی مالش کرتے ہیں، اور یہ سادہ لمس آپ کو آکسیٹوسن پیدا کرتا ہے۔
تو تصور کریں کہ جب آپ گلے لگتے ہیں تو کیسا محسوس ہوتا ہے!
4. گلے ملنا آپ کے تعلقات کو مضبوط بنانے میں مدد کرتا ہے۔
رابطہ ہی سب کچھ ہے، لیکن لوگ اکثر بھول جاتے ہیں کہ رابطہ کتنا اہم ہے۔ جب آپ تناؤ اور تھکے ہوئے گھر آتے ہیں، اپنے دوسرے آدھے حصے کے ساتھ بیٹھنے کے لیے وقت نکالے بغیر، آپ تناؤ پیدا کرتے ہیں۔
تو اس کے بجائے، ایک اچھے بڑے گلے ملنے کے لیے کم از کم 10 منٹ نکالیں۔ یہ کسی بھی چیز سے کہیں زیادہ آرام دہ ہوگا (آکسیٹوسن کا شکریہ!) اور آپ اپنے تعلقات کو مضبوط کریں گے۔
5. گلے لگنا اور زیادہ اگر وابستگی ہو۔
یہاں تک کہ آسان ترین چھونے سے بھی ہم ڈوپامائن پیدا کر سکتے ہیں، ایک فیرومون جو جنسی خواہش کو بڑھاتا ہے۔ لہذا گلے لگانا یا مساج کرنا بہت آگے جا سکتا ہے۔
اور سیکس گلے ملنے سے بھی زیادہ طاقت رکھتا ہے: یہ پریشانی کو دور کرتا ہے، رشتے کو مضبوط کرتا ہے، اور یہاں تک کہ آپ کو کھیل کھیلنے پر مجبور کرتا ہے۔
6. گلے ملنے سے خواتین کو جوڑنے میں مدد ملتی ہے۔
ہم آکسیٹوسن پر واپس آتے ہیں، لیکن پیدائش اور دودھ پلانے کے تناظر میں۔ کیونکہ یہ ہارمون نہ صرف دو لوگوں کو اکٹھا کرنے میں مدد کرتا ہے بلکہ یہ ماں اور اس کے بچے کے درمیان اور بھی بہتر کام کرتا ہے۔
مثال کے طور پر، یہ ماں کو آرام کرنے میں مدد کرتا ہے تاکہ دودھ پلانا آسان ہو، یا اسے بہتر نیند آنے میں مدد ملے۔
7. گلے ملنے سے سماجی اضطراب کم ہوتا ہے۔
آکسیٹوسن آپ کو زیادہ مثبت بناتا ہے۔ لہذا اگر آپ اس پارٹی میں جاتے ہیں جہاں آپ صرف ایک شخص کو جانتے ہیں اور وہ آپ کے آنے پر آپ کو گلے لگاتے ہیں، تو آپ ادھر ادھر چپکے رہنے کے بجائے بہت بہتر محسوس کریں گے۔ ہاں ہاں.
8. گلے لگانا تناؤ کو کم کرتا ہے۔
صرف اس صورت میں کہ یہ ابھی تک واضح نہیں تھا۔ گلے ملنے سے ہم آکسیٹوسن پیدا کرتے ہیں، ایک ہارمون جو ہمیں اچھا محسوس کرتا ہے، اور اس وجہ سے ہمیں تناؤ سے روکتا ہے۔
آپ لوگوں کے قریب، زیادہ کھلے اور زیادہ پر سکون محسوس کریں گے۔ آپ کا مدافعتی نظام اور بھی طاقتور ہو جائے گا! مزید تناؤ کی کوئی وجہ نہیں۔
9. گلے ملنے سے دل کی بیماری کا خطرہ کم ہوتا ہے۔
آکسیٹوسن دوبارہ حملہ کرتا ہے۔ کم تناؤ کا مطلب بھی کم تناؤ ہے، اور اس وجہ سے دل کی بیماری کا خطرہ بہت کم ہے۔
دل خوش ہے اور تناؤ کے ساتھ جدوجہد نہیں کرتا ہے۔ اس لیے وہ زیادہ دیر تک بہترین صحت میں رہتا ہے۔
بونس: گلے ملنے کی کوئی تعریف نہیں ہے۔
یہ ضروری نہیں ہے کہ آپ اور آپ کے عاشق کے درمیان گلے مل جائے۔ یہ دوستوں کے ساتھ، یا آپ کی بلی کے ساتھ بھی کام کرتا ہے۔
آخر کار، آپ خود کو گلے بھی لگا سکتے ہیں! لیکن ہمیں یقین نہیں ہے کہ یہ بھی کام کرتا ہے۔
آپ کی باری...
کیا آپ نے آرام کرنے کی کوشش کی ہے؟ ہمیں تبصرے میں بتائیں اگر یہ آپ کے لئے کام کرتا ہے۔ ہم آپ سے سننے کا انتظار نہیں کر سکتے!
کیا آپ کو یہ چال پسند ہے؟ اسے فیس بک پر اپنے دوستوں کے ساتھ شیئر کریں۔
دریافت کرنے کے لیے بھی:
بینک کو توڑے بغیر ایک جوڑے کے طور پر کرنے کے لیے 23 عظیم سرگرمیاں۔
15 مضحکہ خیز رویے جو آپ کے رشتے کو سنجیدگی سے نقصان پہنچاتے ہیں۔
