یہ آبائی ادرک اور لہسن کا سوپ سردی، بھری ہوئی ناک اور گلے کی سوزش سے لڑتا ہے۔
سردیوں میں بیمار ہو کر تھک گئے ہو؟
تو یہاں ایک آبائی نسخہ ہے جو آپ کو خوش کرے گا!
یہ ادرک اور لہسن کا سوپ نزلہ زکام، بھری ہوئی ناک اور گلے کی سوزش سے لڑتا ہے۔
کیا آپ جانتے ہیں کہ سال کے سرد مہینوں میں ہمیں اپنی خوراک کے مطابق ڈھالنا پڑتا ہے؟
کیوں؟ سردیوں کے دوران پھیلنے والے وائرس سے ہماری حفاظت کے لیے۔
اس لیے میں آپ کے ساتھ سوپ کی یہ شاندار ترکیب شیئر کر رہا ہوں۔
ہم اسے "دوائیوں کا سوپ" کہہ سکتے ہیں کیونکہ یہ بہت موثر ہے۔
یہ معجزاتی سوپ آپ کو ہر قسم کے نقصان دہ بیکٹیریا سے بچاتا ہے اور تمام موسم سرما میں آپ کو غذائیت سے بھر پور رکھتا ہے۔
یہ سوپ آپ کو نزلہ زکام، فلو، بھری ہوئی ناک، گلے کی خراش اور دیگر بیماریوں سے بچاتا ہے جو سردیوں میں آسانی سے پکڑے جاتے ہیں۔
آپ کو اچھا محسوس کرنے اور آپ کو بیمار ہونے سے بچانے کے علاوہ، یہ ادرک لہسن کا سوپ مزیدار اور بنانے میں آسان ہے۔ دیکھو:
اجزاء
- لہسن کے 2 لونگ، چھلکے اور باریک کٹے ہوئے۔
- 4 اسپرنگ پیاز، باریک کٹے ہوئے
- 1 لیٹر چکن شوربہ (یا سبزیاں)
- 50 گرام چھلکا اور پسی ہوئی ادرک
- ایک میٹھی یا گرم مرچ چھوٹے ٹکڑوں میں کاٹ
- کٹے ہوئے یا پورے مشروم (اختیاری)
کس طرح کرنا ہے
1. لہسن، پیاز، مشروم اور ادرک کو ایک بڑے، گہرے پین میں رکھیں۔
2. ہلکی آنچ پر چند منٹ تک پکائیں۔
3. پین میں چکن کے شوربے کا لیٹر شامل کریں۔
4. پانی ابالو.
5. آہستہ سے ہلائیں جب تک کہ اجزاء نرم نہ ہوجائیں۔
6. آخری مرچ ڈالیں۔
7. مزید 5 منٹ تک ابالیں، کبھی کبھار ہلاتے رہیں۔
8. سوپ کو گرم گرم سرو کریں۔
نتائج
آپ جائیں، آپ کے آبائی ادرک اور لہسن کا سوپ پہلے ہی تیار ہے :-)
دادی کی اس ترکیب کے ساتھ مزید نزلہ، ناک بھری ہوئی اور گلے کی خراش نہیں!
آسان، تیز اور موثر، ہے نا؟
یہ شوربہ آپ کو گرم کرے گا اور سب سے بڑھ کر اپنے مدافعتی نظام کو مضبوط کریں. کوئی جرثومہ اس کا مقابلہ نہیں کر سکتا!
آپ ہر کھانے کے ساتھ ایک کٹورا لے سکتے ہیں، اس کے ساتھ کیچ کا ایک حصہ یا متوازن کھانے کے لیے گریٹن لے سکتے ہیں۔
اگر آپ بیمار ہیں تو یہ شوربہ آپ کی مدد کرے گا۔ جلدی سے اپنے پیروں پر واپس جاؤ.
بونس ٹپ
اس سوپ کو ایک گلاس لیموں پانی اور ٹوسٹ کے ٹکڑے کے ساتھ سرو کریں۔
اینٹی بیکٹیریل فوائد اور بھی زیادہ موثر ہوں گے اور یہ آپ کے ہاضمہ کو بھی بہتر بنائے گا۔
آپ یہ نسخہ اپنے دوستوں کے ساتھ شیئر کر سکتے ہیں تاکہ وہ بھی جان لیں کہ سردیوں کے مہینوں میں بیماریوں سے خود کو کیسے بچایا جا سکتا ہے۔
آپ کی باری...
کیا آپ نے دادی اماں کا یہ نسخہ آزمایا ہے تاکہ آپ بیمار نہ ہوں؟ ہمیں تبصرے میں بتائیں اگر یہ آپ کے لئے کام کرتا ہے۔ ہم آپ سے سننے کا انتظار نہیں کر سکتے!
کیا آپ کو یہ چال پسند ہے؟ اسے فیس بک پر اپنے دوستوں کے ساتھ شیئر کریں۔
دریافت کرنے کے لیے بھی:
دادی کا چکن سوپ: ایک طاقتور سردی کا علاج۔
دال کا سوپ، واقعی ایک سستا پیٹو نسخہ۔
