آپ کی صحت کو بہتر بنانے کے لیے آپ کے سونے کے کمرے میں اگنے کے لیے 6 پودے۔
آپ کے گھر میں ہوا کا خراب معیار صحت کے لیے بہت زیادہ خطرات کا سبب بن سکتا ہے۔
دمہ، الرجی، سوزش اور دیگر بہت سی سنگین بیماریاں ہوا کے خراب معیار کے نتیجے میں ہو سکتی ہیں۔
ہم مہنگے اور ہمیشہ صحت مند ایئر پیوریفائر کے بارے میں بہت کچھ سنتے ہیں۔
لیکن اگر آپ قدرتی اور سستے آپشن کی تلاش میں ہیں تو یہ 6 پودے آپ کے گھر کے لیے بہترین ہیں۔ دیکھو:
1. چمیلی
چمیلی (جیسمینم) ایک چڑھنے والا پودا ہے۔ یہ گرم علاقوں میں باہر پایا جاتا ہے۔
تاہم، اسے گھر کے اندر بھی اگایا جا سکتا ہے، جہاں بھی کافی دن کی روشنی ہو۔
اس کی بہت میٹھی خوشبو نیند اور ہوشیاری کے معیار کو بہتر بناتی ہے۔
2. لیوینڈر
لیوینڈر (لیونڈولا)، یہ نہ صرف ایک ناقابل یقین بو ہے، بلکہ یہ ایک بہت مفید پودا بھی ہے۔
یہ اضطراب اور تناؤ کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ یہ دل کی دھڑکن کو مستحکم کرتا ہے، آپ کی نیند کو بہتر بناتا ہے اور یہاں تک کہ بچوں کے رونے میں بھی مدد کر سکتا ہے۔
مجھے یقین ہے کہ بہت سے نوجوان والدین اپنے گھر میں تھوڑا سا لیوینڈر استعمال کرکے خوش ہوں گے۔
3. روزمیری
روزمیری (Rosmarinus officinalis) ایک ایسا پودا ہے جو ایک تحقیق کے مطابق 75 فیصد تک حراستی کو بہتر بناتا ہے۔
ایسا کرنے کے لیے اپنے ہاتھوں کو دونی کی ایک ٹہنی سے رگڑیں اور اس کی خوشبو سونگھیں۔
روزمیری نہ صرف آپ کو بصیرت رکھنے میں مدد کرے گی، بلکہ اس سے خوشبو آتی ہے اور ہوا کا معیار بہتر ہوتا ہے۔
4. ایلو ویرا
ایلو ویرا (ایلو بارباڈینسس ملر) ہوا کے معیار کا مالک ہے۔
اسے ناسا کے ذریعہ سب سے زیادہ موثر آکسیجن جنریٹرز میں درجہ بندی کیا گیا ہے۔
سونے کے کمرے میں زیادہ آکسیجن آپ کو نیند آنے اور سوتے رہنے میں مدد دے سکتی ہے۔
دریافت کرنا : صحت مند جسم کے لیے ایلو ویرا کی 5 خوبیاں۔
5. انگریزی ivy
انگریزی آئیوی (ہیڈرا ہیلکساگر آپ رات کے وقت سانس لینے میں دشواری یا دمہ کا شکار ہیں تو سونے کے کمرے میں رکھنے کے لیے ایک مثالی پودا ہے۔
مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ آئیوی اگانے سے ہوا میں 94 فیصد تک سڑنا کم ہو سکتا ہے، الرجی اور پھیپھڑوں کی جلن کو کم کیا جا سکتا ہے۔
6. ساس کی زبان
ساس کی زبانی...(Sansevieria trifasciata)، یہ فہرست میں میرا پسندیدہ ہے (صرف نام کے لیے؛))
یہ پودا ناقابلِ فنا ہے۔
کچھ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ سونے کے کمرے میں یہ جڑی بوٹی آنکھوں کی جلن، سانس لینے میں دشواری، سر درد کو روکنے میں مدد کرتی ہے اور آپ کو زیادہ توانائی بخش سکتی ہے۔
انتباہ: یہ پلانٹ بلیوں اور کتوں کے لیے زہریلا ہے۔
یہ کیسے کام کرتا ہے
ماخذ: بائیو ہیلتھ
جان کر اچھا لگا
جب ہم چھوٹے تھے تو ہمیں سکھایا گیا تھا کہ ہرے بھرے پودے کو کمرے میں ہرگز نہ رکھیں ورنہ رات کو "دم گھٹنے لگیں"۔
درحقیقت، رات کے وقت کلوروفیل کا کام الٹ جاتا ہے، پودا آکسیجن کو "پمپ" کرتا ہے اور کاربن مونو آکسائیڈ جیسی زہریلی مصنوعات خارج کرتا ہے۔
تاہم، اگر کچھ پودوں کے لیے اس سانس کی تقریب کی تصدیق رہتی ہے، مستردیاں نہ ہونے کے برابر ہیں۔ دن کے دوران جاری ہونے والی آکسیجن کی مقدار کے مقابلے۔
یہ 6 پودے جن کے بارے میں ہم نے ابھی بات کی ہے ان سب میں ایسی خصوصیات ہیں جو اس قائم شدہ تصور سے آگے نکل جاتی ہیں اور آلودگی سے کہیں زیادہ صاف کرتی ہیں۔
اگر آپ ان چھوٹی تکلیفوں کے بغیر ان کے 100% فوائد سے لطف اندوز ہونا چاہتے ہیں، تو آپ انہیں رات کے وقت اپنے کمرے سے باہر لے جا سکتے ہیں۔
کیا آپ کو یہ چال پسند ہے؟ اسے فیس بک پر اپنے دوستوں کے ساتھ شیئر کریں۔
دریافت کرنے کے لیے بھی:
صحت مند انڈور پودوں کے لیے 4 نکات۔
3 آپ کے انڈور پلانٹس کے لیے گھریلو خودکار پانی۔
