میری پانچ سستی سلاد کی ترکیبیں!
نشاستہ دار کھانوں اور کچی سبزیوں کو ملا کر، یہ ترکیبیں آپ کو ہلکے اور کفایتی سلاد کے لیے آئیڈیاز دیں، جو متوازن اور مزیدار کھانوں کی اجازت دیتی ہیں!
سورج شرم کے ساتھ دوبارہ نمودار ہوتا ہے، اور اس کے ساتھ ہی ہر قسم کے سلاد کی خواہش ہوتی ہے۔
گھر میں، یا خاص طور پر دفتر میں کھانے کے وقت، مجھے تازہ اور اصلی سلاد بنانا پسند ہے۔
مندرجہ ذیل پانچ ترکیبوں میں واقعی کفایتی ہونے کا اضافی فائدہ ہے کیونکہ وہ سب ایسی مصنوعات سے بنی ہیں جو ہمارے پاس بچا ہوا ہے۔
چاہے آپ نے ایک دن پہلے پاستا، چاول یا دال پکائی ہو، آپ مزیدار سلاد بنا سکتے ہیں!
میں آپ کو ایک شخص کے لیے ترکیبیں دوں گا، اس خیال کے ساتھ کہ یہ کام پر کھانے کے لیے ہے، لیکن یقیناً آپ انہیں اپنی ضروریات کے مطابق ڈھال سکتے ہیں!
1. دال اور ساسیج سلاد
پکی ہوئی دال کو آدھا شلوٹ اور اسٹراسبرگ ساسیج کے ساتھ ملا دیں۔ سیزن کریں اور بہت تازہ سرو کریں۔
2. ٹونا کے ساتھ چاول کا ترکاریاں
اپنے چاولوں میں نمکین پانی میں آدھا کین ٹونا شامل کریں۔ ایک ٹماٹر کاٹ لیں اور چاول اور ٹونا کے ساتھ ملائیں۔ ہلکی وینیگریٹی کے ساتھ سیزن کریں اور کچھ کالے زیتون شامل کریں۔
3. مکئی اور سورمی سلاد
مکئی کے ڈبے سے سورمی کی تین چھڑیاں کاٹ لیں۔ کٹے ہوئے ایوکاڈو کا گوشت شامل کریں۔ نمک اور کالی مرچ ڈال کر ٹھنڈا کر کے سرو کریں۔
4. ٹماٹر، موزاریلا اور کچا ہیم سلاد
دو ٹماٹر کو کیوبز میں کاٹ لیں۔ سٹرپس اور diced موزاریلا میں کچے ہیم کا ایک ٹکڑا شامل کریں۔ زیتون کے تیل اور بالسامک سرکہ کے ساتھ بوندا باندی کریں۔ نمک اور کالی مرچ.
5. آلو اور ہیم سلاد
دو ابلے ہوئے آلو کو سلائسوں میں کاٹ لیں۔ ہیم کے سلائسیں، تین اچار چھوٹے چھوٹے ٹکڑوں میں کاٹ لیں اور ایک بہت ہی سرسوں کی وینیگریٹ شامل کریں۔
اور آپ، تازہ سلاد کے لیے آپ کی پسندیدہ ترکیبیں کون سی ہیں؟ تبصرے میں ہمیں بتائیں!
بچت کی گئی۔
میری میز کے دامن میں موجود کیفے میں، سلاد کی تمام بڑی پلیٹیں 6 سے 9.50 یورو میں فروخت ہوتی ہیں… جب آپ بنیادی اجزاء کی قیمت دیکھتے ہیں تو ایک خرابی!
یہ آسان ترکیبیں آپ کو 2 یورو سے زیادہ خرچ نہیں کریں گی، خاص طور پر اگر آپ موسمی سبزیاں استعمال کرتے ہیں (اور آپ کے پاس ایک اضافی کھانے کے لیے کچھ بچا بھی ہونا چاہیے!) اور اس کے علاوہ، ان گھریلو سلادوں کا فائدہ یہ ہے کہ اس میں نہ نہایا جائے۔ vinaigrette چٹنی بہت فربہ!
کیا آپ کو یہ چال پسند ہے؟ اسے فیس بک پر اپنے دوستوں کے ساتھ شیئر کریں۔
دریافت کرنے کے لیے بھی:
سب سے آسان، سب سے زیادہ فل سائزنگ سلاد جو آپ بنا سکتے ہیں۔
اب ڈریسنگ خریدنے کی ضرورت نہیں! یہ ہیں 4 آسان ترکیبیں 5 منٹ میں تیار ہیں۔
