میں ایک دن میں 3 کپ سبز چائے کیوں پیتا ہوں؟
میں نے اکثر سنا ہے کہ سبز چائے غذا کے لیے بہترین ہے۔
یہ ختم کرنے میں مدد کرتا ہے، مجھے اچھا محسوس کرتا ہے، مجھے ہائیڈریٹ کرتا ہے۔
میں جتنا زیادہ پیتا ہوں، اتنا ہی میں اپنا خیال رکھتا ہوں!
سبز چائے ہمیں طویل عرصے تک زندہ رہنے دیتی ہے۔ جب تک آپ دن میں 3 کپ پیتے ہیں۔ یہاں کیوں ہے.
کم دل کی بیماری
کہ یہ خطرات کو روکتا ہے۔ ذیابیطس اور موٹاپا، سبز چائے کے تھیلے میں (یا اس کے تھیلے میں ...) میں دیگر چالیں بھی ہیں۔
ہمارے فرانسیسی سائنسی محققین کو ایک اضافی فائدہ ملا ہے۔ سبز چائے: یہ فالج کے خطرے کو بھی کم کرتا ہے (دماغی حادثہ)۔ صرف یہ ہے کہ.
سبز چائے میں موجود flavonoids (اینٹی آکسیڈنٹس) فائدہ مند اثرات کی اصل میں ہیں جو یہ ہمیں دیتا ہے۔ جیسا کہ کوکو اور شراب ہیں (اعتدال میں مؤخر الذکر)۔
فی دن کتنے کپ؟
کسی بھی منافع کے لیے کچھ رکاوٹوں کی ضرورت ہوتی ہے۔ بائیو کیمسٹری کے پروفیسر این میری روسل نے اس کی تصدیق کی: آپ کو پینا ہوگا روزانہ 3 کپ چائے اس کے فوائد سے لطف اندوز ہونے کے لیے۔
اس سب کے لیے دن میں 1 لیٹر پینے کی ضرورت نہیں ہے۔ خاص طور پر چونکہ اگر آپ حاملہ ہیں تو اس کا غلط استعمال نہیں کرنا چاہیے، کیونکہ بہت زیادہ سبز چائے آپ کے جسم میں آئرن کے جذب کو روک سکتی ہے۔ 3 کپ روزانہ کافی ہیں اور ہماری سب سے بڑی نیکی کرتے ہیں۔
اچھی عادات اختیار کریں۔
میں ہر صبح ایک کپ پیتا ہوں تاکہ دن کا آغاز صحیح ہو، دوسرا کھانے کے بعد دوپہر میں، اور دن کو ختم کرنے کے لیے آخری دوپہر میں۔
سبز چائے بھی مدد کرتی ہے۔ اچھی طرح سے ہائیڈریٹ کریں سارا دن، اگر میں واقعی میں سادہ پانی پینا پسند نہیں کرتا ہوں۔
اور سبز چائے کے فوائد سے لطف اندوز ہونے کے لیے، ہم اس بہترین نامیاتی سبز چائے کا مشورہ دیتے ہیں۔
آپ کی باری...
اور آپ، کیا آپ سبز چائے کے پرستار ہیں؟ کیا آپ صحت مند رہنے کے لیے دن میں 3 کپ پینے جا رہے ہیں؟ مجھے بتائیں کہ کیا میں آپ کو تبصروں میں قائل کرتا ہوں۔ ہم آپ سے سننے کا انتظار نہیں کر سکتے!
کیا آپ کو یہ چال پسند ہے؟ اسے فیس بک پر اپنے دوستوں کے ساتھ شیئر کریں۔
دریافت کرنے کے لیے بھی:
آپ کی علامات کی بنیاد پر کس قسم کی چائے پینی ہے۔
گرین ٹی کے 11 فائدے جن کے بارے میں آپ نہیں جانتے تھے۔
