شہد کے سائنسی طور پر ثابت شدہ 10 فوائد۔
کیا آپ نے کبھی دادی کے علاج کی تعداد کو دیکھا ہے جو شہد کو پکارتے ہیں؟
یہ کچھ بھی نہیں ہے: شہد کی شفا یابی کی خصوصیات کو تسلیم کیا جاتا ہے اور استعمال کیا جاتا ہے قدیم سے.
لیکن کیا آپ جانتے ہیں کہ متعدد مطالعات میں شہد کے فوائد اور بطور دوا اس کے استعمال کو دیکھا گیا ہے؟
ہم نے آپ کے لیے شہد کے 10 فوائد کا انتخاب کیا ہے۔ سائنسی طور پر ثابت. دیکھو:
1. شہد کھانسی کو دور کرتا ہے۔
پنسلوانیا اسٹیٹ یونیورسٹی کے محققین نے بچوں کی کھانسی پر شہد کے اثرات کا تجزیہ کیا۔
مطالعہ میں، محققین نے شہد کی تاثیر کا موازنہ ڈیکسٹرو میتھورفن سے کیا، جو کھانسی کی سب سے زیادہ استعمال ہونے والی ادویات میں سے ایک ہے۔
نتیجہ ؟ شہد اب بھی ہے زیادہ موثر بچوں میں رات کی کھانسی کو پرسکون کرنے کے لیے dextromethorphan کے طور پر۔
اس کے علاوہ محققین نے یہ بھی پایا ہے کہ شہد پینے والے بچوں کی نیند کا معیار بہتر ہوتا ہے۔
ایک اور تحقیق، امریکی طبی جریدے میں شائع ہوئی۔ اطفال، کھانسی پر شہد کے فوائد میں دلچسپی تھی۔
محققین نے نزلہ زکام کے شکار 270 بچوں کا معائنہ کیا، جن کی عمریں 1 سے 5 سال تھیں، جن میں سے سبھی رات کے وقت کھانسی کی علامات ظاہر کرتے تھے۔
محققین نے پایا کہ جن بچوں کو سونے سے پہلے 2 چمچ شہد پلایا گیا ان میں کھانسی ٹھیک ہو جاتی ہے۔ کم بار بار اور کم شدید (ان بچوں کے مقابلے جنہیں شہد نہیں دیا جاتا)۔
دوسری طرف جو بچے شہد پیتے ہیں ان میں نیند میں خلل پڑنے کا امکان کم ہوتا ہے۔
دریافت کرنا : دادی کی کھانسی کے 9 حیرت انگیز علاج۔
2. یادداشت کو بہتر بناتا ہے۔
محققین نے 102 صحت مند خواتین پر 3 مختلف علاج کے اثرات کو دیکھا جو رجونورتی کی عمر کو پہنچ چکی ہیں۔
ان خواتین کو یا تو شہد کا علاج (20 گرام شہد فی دن)، ہارمون ریپلیسمنٹ تھراپی (ایسٹروجن اور پروجیسٹرون پر مبنی) یا کوئی علاج نہیں ملا۔
4 ماہ کے بعد، محققین نے انہیں ایک مختصر مدت کے میموری ٹیسٹ دیا.
سیکھنے کے لیے 15 نئے الفاظ میں سے، شہد یا ہارمون تھراپی سے گزرنے والی خواتین کو ایک اضافی لفظ یاد ہے۔
تاہم، نمونے کے چھوٹے سائز اور اس کی مختصر مدت کی وجہ سے کوئی بھی اس مطالعہ کی سائنسی صداقت پر تنقید کر سکتا ہے۔ بہر حال، اس تحقیق کے نتائج امید افزا ہیں۔
دریافت کرنا : یادداشت اور ارتکاز کو بڑھانے کے لیے 6 مؤثر نکات۔
3. چھوٹے زخموں کو مندمل کرتا ہے۔
کئی مطالعات زخموں کے علاج کے لیے شہد کی تاثیر کو اجاگر کرتی ہیں۔
ناروے کے محققین شہد کی 2 اقسام کے فوائد میں دلچسپی رکھتے ہیں: میڈی ہنی (نیوزی لینڈ کا ایک علاج شہد جو مخصوص طہارت کے عمل سے مشروط ہے) اور ناروے کے جنگلات کا شہد۔
نتیجہ: 2 شہد ختم کر دیتے ہیں۔ بیکٹیریا کی تمام اقسام جو زخموں میں بنتے ہیں۔
ایک اور تحقیق میں، ٹانگوں کے زخموں اور السر والے 59 افراد (جن میں سے 80٪ روایتی ادویات سے ٹھیک نہیں ہوئے) نے بغیر پروسیس شدہ شہد سے علاج کیا۔
نتیجہ: شہد کا ایک سادہ حالات کا استعمال ہے۔ مندمل زخم اور ان 59 میں سے 58 میں السر!
مزید خاص طور پر، جراثیم سے پاک زخم جراثیم سے پاک رہے۔ متاثرہ زخموں اور السروں کو صرف 1 ہفتہ شہد کے استعمال کے بعد جراثیم سے پاک کیا گیا تھا۔
اس کے علاوہ، شہد اکثر ہسپتالوں میں جلنے کے علاج کے لیے استعمال کیا جاتا ہے، یا تو حالات کے استعمال سے یا ڈریسنگ کے طور پر۔
ڈریسنگ ہر 24-48 گھنٹے میں تبدیل کی جاتی ہے۔
جب اوپری طور پر لگایا جائے تو متاثرہ جگہ پر 15 سے 30 ملی لیٹر شہد استعمال کیا جاتا ہے، جسے ہر 12-48 گھنٹے بعد تبدیل کیا جاتا ہے۔ شہد کو جراثیم سے پاک گوج پیڈ یا پولیوریتھین بینڈیج سے ڈھانپ دیا جاتا ہے۔
دریافت کرنا : 20 قدرتی درد کش ادویات جو آپ کے باورچی خانے میں پہلے سے موجود ہیں۔
4. بہت سے غذائی اجزاء فراہم کرتا ہے۔
کی طرف سے ایک مطالعہ کے مطابق نیشنل ہنی بورڈ, شہد کی ایک ناقابل یقین تنوع پر مشتمل ہے وٹامنز اور معدنیات : نیاسین، رائبوفلاوین، پینٹوتھینک ایسڈ، کیلشیم، کاپر، آئرن، میگنیشیم، مینگنیج، فاسفورس، پوٹاشیم اور زنک۔
لہذا، کھانے اور مشروبات کو میٹھا کرنے کے لیے چینی کو شہد سے بدلنے پر غور کریں۔
کیوں؟ کیونکہ یہ آپ کو لائے گا۔ زیادہ غذائی اجزاء اور کم کیلوری.
دریافت کرنا : چینی کے بغیر کیک بنانے کے 3 ہوشیار اجزاء۔
5. سفید خون کے خلیات کو مضبوط کرتا ہے۔
شہد کیموتھراپی کے بعد خون کے سفید خلیوں کی تعداد کو کم کرنے کے لیے ایک امید افزا اور سستا علاج ہے۔
ایک تحقیق میں، محققین نے کینسر کے ان مریضوں کو شہد (ہر دن 2 چمچ کیموتھراپی کے علاج کے دوران) دیا جن کا خطرہ زیادہ تھا۔ نیوٹروپینیا (ایک عارضہ جس کی خصوصیات خون کے سفید خلیوں کی تعداد بہت کم ہے)۔
نتیجہ: 40٪ مریضوں کو اب نہیں تھا۔ کوئی قسط نہیں نیوٹروپینیا
ظاہر ہے، ان مطالعات کی دوسروں کی طرف سے تصدیق کی ضرورت ہے، لیکن شہد میں نیوٹروپینیا کے علاج میں بہت زیادہ صلاحیت ہے۔
دریافت کرنا : آپ کے مدافعتی نظام کو مضبوط بنانے اور آپ کی صحت کو بہتر بنانے کے لیے 11 کھانے۔
6. موسمی الرجی کو دور کرتا ہے۔
بہت سے لوگ موسمی الرجی کی علامات کو دور کرنے کے لیے شہد کا استعمال کرتے ہیں۔
جب آپ اس کی طاقتور خصوصیات کو مدنظر رکھتے ہیں تو یہ حیرت کی بات نہیں ہے۔ غیر سوزشی اور اسکا سکون بخش طاقت کھانسی کے خلاف فٹ بیٹھتا ہے۔
تاہم، محققین کو ابھی تک سائنسی ثبوت نہیں ملے ہیں جو موسمی الرجی کی علامات کے خلاف شہد کی تاثیر کی تصدیق کرتے ہیں۔
اگرچہ مطالعات نے ابھی تک اس بات کی مکمل تصدیق نہیں کی ہے کہ شہد الرجی کا ایک مؤثر علاج ہے، لیکن پلیسبو اثر کی شفا بخش طاقت کو کبھی کم نہ سمجھیں!
دریافت کرنا : قدرتی طور پر موسم بہار کی الرجی سے لڑنے کے 6 نکات۔
7. اینٹی بائیوٹک مزاحم بیکٹیریا کو ختم کرتا ہے۔
کئی مطالعات کے مطابق، طبی گریڈ شہد پیتھوجینز کو ختم کرتا ہے۔ کھانے کی اشیاء جیسے ای کولی (ای کولی) اور سالمونیلا۔
اس کے علاوہ شہد Staphylococcus aureus اور Pyocyaninus bacillus کو ختم کرنے میں بھی موثر ہے جو عام طور پر ہسپتالوں اور ڈاکٹروں کے انتظار گاہوں میں پائے جاتے ہیں۔
متاثر کن، کیونکہ یہ 2 پیتھوجینز میتھیسلن کے خلاف مزاحم ہیں!
8. جسم سے شراب کو ختم کرنے میں مدد کرتا ہے۔
یہاں ایک فائدہ ہے جو کبھی کبھار پینے والوں کے لیے دلچسپی کا باعث ہو سکتا ہے۔
کے مطابق NYU لینگون میڈیکل سینٹرشہد "شراب کو میٹابولائز کرنے کی جسم کی صلاحیت کو بڑھاتا ہے۔ اس لیے یہ نشہ کو محدود کرنے میں مدد کرتا ہے اور خون میں الکحل کی سطح کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔"
چلو، سب کے لیے ایک میڈ ٹور! :-)
دریافت کرنا : 11 معجزاتی ہینگ اوور کا علاج۔
9. ورزش کے بعد بیٹریاں ری چارج کرتا ہے۔
زیادہ سے زیادہ کھلاڑی انرجی ڈرنکس استعمال کر رہے ہیں، جو لفظی طور پر چینی سے بھرے ہوتے ہیں۔
یہ مشروبات انہیں جسمانی مشقت سے پہلے اور اس کے دوران توانائی فراہم کرتے ہیں۔ اور وہ پٹھوں کو دوبارہ پیدا کرنے میں بھی مدد کرتے ہیں۔
اس کے 17 جی کاربوہائیڈریٹ فی چائے کا چمچ کے ساتھ، شہد ایک بہترین ذریعہ ہے۔100% قدرتی توانائی ان انرجی ڈرنکس کے برعکس۔
اس کے علاوہ، شہد روایتی توانائی پیدا کرنے والوں سے بہت بہتر ہے، کیونکہ اس میں بہت سے دیگر ضروری غذائی اجزا ہوتے ہیں۔
اپنے تربیتی سیشن کے دوران زیادہ توانائی حاصل کرنے کے لیے، نیشنل ہنی بورڈ آپ کی پانی کی بوتل میں شہد شامل کرنے کا مشورہ دیتے ہیں۔
آپ ورزش سے پہلے اور بعد میں شہد پر مبنی سیریل بار پر ناشتہ بھی کر سکتے ہیں۔
دریافت کرنا : تختی کی ورزش: آپ کے جسم کے لیے 7 ناقابل یقین فوائد۔
10. کھوپڑی کی خارش کو دور کرتا ہے اور خشکی کو ختم کرتا ہے۔
محققین نے seborrheic dermatitis کے مریضوں پر شہد کے علاج کے اثرات کا مطالعہ کیا۔ خشکی کا
علاج کے لیے، مریضوں نے اپنی کھوپڑی کے متاثرہ حصوں پر شہد (10% نیم گرم پانی میں ملا کر) لگایا۔ پھر، وہ اسے نیم گرم پانی سے دھونے سے پہلے 3 گھنٹے تک کام کرنے دیتے ہیں۔
نتائج حیران کن ہیں۔ اس علاج کے 1 ہفتے کے بعد، خارش اور سرخ دھبے ختم ہو گئے تھے۔ تمام مریضوں.
علاج کے 2 ہفتوں کے بعد، جلد کے زخم تھے مکمل طور پر شفایابی اور مریضوں نے بالوں کے گرنے میں کمی کا مظاہرہ کیا۔
اگلے 6 مہینوں کے لیے ہفتہ وار درخواست کے ساتھ، کسی بھی مریض نے دوبارہ لگنے کی کوئی علامت نہیں دکھائی۔
دریافت کرنا خشکی سے نجات کے لیے 11 قدرتی علاج۔
نتیجہ
شہد کے بارے میں یاد رکھنے کے لیے 2 اہم چیزیں ہیں:
1. ایک طرف، یہ اس لیے نہیں ہے کہ شہد میں غیر معمولی شفا بخش خصوصیات ہیں کہ کسی کو اس کی حراروں کی مقدار کو نظر انداز کر دینا چاہیے۔ درحقیقت، 1 چمچ اب بھی مشتمل ہے 64 کیلوریز۔
2. اس کے علاوہ، شہد نہیں ہے بچوں کے لئے موزوں نہیں ہے 12 مہینے سے کم، کیونکہ اس میں بیکٹیریا موجود ہیں جو بوٹولزم کا سبب بن سکتے ہیں!
اچھا شہد کہاں ملے گا؟
ہماری طرح کیا آپ بھی شہد کے فوائد کے قائل ہیں؟ اور آپ کے گھر میں شہد نہیں ہے؟
پھر ہم اس قدرتی لیوینڈر شہد کی سفارش کرتے ہیں جو مزیدار ہے۔
کیا آپ کو یہ چال پسند ہے؟ اسے فیس بک پر اپنے دوستوں کے ساتھ شیئر کریں۔
دریافت کرنے کے لیے بھی:
12 دادی کے شہد پر مبنی علاج۔
شہد کے 10 حیران کن استعمال۔ نمبر 9 کو مت چھوڑیں!
