شوگر کو تبدیل کرنے اور صحت کی حفاظت کے لیے 3 متبادل۔
ریفائنڈ وائٹ شوگر ہمارا دوست نہیں ہے۔
وٹامنز، معدنیات اور ضروری ٹریس عناصر کو صاف کرنے کے بعد، بہتر چینی ہماری صحت کے لیے واضح طور پر خطرناک ہے!
100% قدرتی متبادل اور مٹھاس بہت زیادہ اور مزیدار ہیں۔ چھوٹا انتخاب۔
میں شوگر کی ظالمانہ لت کی گرفت میں ہوں۔ ہر ایک کا اپنا نشہ ہے۔
لیکن چونکہ میں سفید شکر کی تیاری کے نقصان دہ اثرات کو جانتا ہوں، اس لیے میں اب کسی چینی کے ساتھ دوائیں نہیں لیتا!
میں متبادل کے حق میں ہوں اور میرا جسم خوش ہے۔ میٹھا پیار جب آپ ہمیں تھامے...
1. سٹیویا
سٹیویا ایک میٹھا کرنے والا ایجنٹ جو اسی نام کے پودے سے ماخوذ ہے۔ یہ ایشیائیوں کے پسندیدہ چینی متبادل میں سے ایک بن گیا ہے۔ اس کی انتہائی میٹھا کرنے کی طاقت مجھے اپنے دہی یا چائے میں صرف مائیکرو خوراک استعمال کرنے کی اجازت دیتی ہے۔
سب سے زیادہ، مجھے فکر نہیں ہے، سٹیویا ایک 100% شوگر فری غذا ہے جس میں صفر کیلوریز ہے! ذیابیطس کے لیے بھی بہترین!
2. شہد
شہد میں سادہ چینی ہوتی ہے: فریکٹوز۔ میں اسے اس کے مزیدار ذائقوں اور اس کی خوبیوں کے لیے پسند کرتا ہوں۔ شہد کے ساتھ، آپ کو کبھی بھی بہت زیادہ ڈالنے کی ضرورت نہیں ہے۔
میٹھا کرنے والا ایجنٹ، گلیسیمک ردعمل کلاسک ٹیبل شوگر سے کم اہم نکلا۔
3. میپل کا شربت
میپل سیپ سے تیار کردہ یہ رسیلا شربت کینیڈینوں کی خصوصیات میں سے ایک ہے۔ ٹانک اور اینٹی آکسیڈنٹس سے بھرا ہوا، اس میں ذیابیطس اور کینسر کے خلاف موثر علاج کی خصوصیات بھی ہیں۔
صبح کے پینکیکس پر، میٹھے کے لیے یا گوشت کے ساتھ میٹھے اور لذیذ میں، میپل کا شربت بہترین ہے۔ کیا آپ میپل کیریمل سور کا گوشت پسند کریں گے؟
4. دوسرے متبادل
Agave شربت، Garcinia، Yacon بھی چینی کے بہترین متبادل ہیں، لیکن یہ نایاب رہتے ہیں اور اس لیے زیادہ مہنگے ہیں! کسی بھی صورت میں، میں، اس سب کے ساتھ، میں نے شوگر کا عادی ہونا ختم نہیں کیا ہے!
بچت کی گئی۔
کسی متبادل کی خریداری پر یہ اتنا زیادہ نہیں ہے کہ آپ پیسے بچائیں گے، کیونکہ سفید چینی ہمیشہ سب سے سستی ہوتی ہے۔
ایک کلو بہتر سفید چینی کی قیمت € 1.25 تک پہنچ سکتی ہے۔ شہد یا میپل کے شربت کے 500 گرام جار کی قیمت آپ کو € 3 اور € 10 کے درمیان ہوگی۔
لیکن اسٹیویا ایک ابتدائی سرمایہ کاری ہے: 500 جی کے لیے 30 یورو لیکن ہوشیار رہو، اس کی انتہائی میٹھی طاقت کی بدولت، 500 گرام سٹیویا 175 کلو چینی کے برابر ہے۔ کلاسک سفید!
تو سٹیویا سفید چینی سے 2 گنا سستا ہے۔ کم قیمت سپر مارکیٹوں.
آپ کو یہ تمام مصنوعات اپنی سپر مارکیٹوں، فارمیسیوں، خصوصی ہیلتھ فوڈ اسٹورز یا انٹرنیٹ پر ملیں گی!
آپ کی باری...
آپ کی پسندیدہ چینی کیا ہے؟ مجھے تبصرے میں sucrolique کی آپ کی شہادتوں کا انتظار ہے۔ ہم آپ سے سننے کا انتظار نہیں کر سکتے!
کیا آپ کو یہ چال پسند ہے؟ اسے فیس بک پر اپنے دوستوں کے ساتھ شیئر کریں۔
دریافت کرنے کے لیے بھی:
شہد کے 10 حیران کن استعمال۔ نمبر 9 کو مت چھوڑیں!
پودینے کے شربت کا گھریلو نسخہ۔
