بیئر کے 12 فائدے جو کوئی نہیں جانتا۔
ایک آئس کولڈ لیگر آپ کو گرمی کی دوپہر کو ٹھنڈا رکھے گا۔
جبکہ ایک اچھا پورٹر آپ کو سردی کی سرد رات میں گرجتی آگ کے سامنے گلے لگانے سے زیادہ مؤثر طریقے سے تسلی دے گا۔
لیکن بیئر پینا بھی ہے۔ صحت کے فوائد جن کے بارے میں بہت کم لوگ جانتے ہیں۔.
بلاشبہ، جو لوگ اپنی شخصیت کے بارے میں محتاط رہتے ہیں وہ اس مشہور مالٹ ڈرنک کی وجہ سے پرہیز کرتے ہیں۔ اس کی اعلی کیلوری مواد.
درحقیقت، ایک بیئر کے لیے کیلوریز کی تعداد ہلکی بیئر کے لیے 100 سے لے کر مالٹ بیئر کے لیے تقریباً 220 کیلوریز تک ہوتی ہے، جیسے کہ اولڈ انگلش ہائی گریویٹی۔
ظاہر ہے، ایک دن میں کئی بیئر پینا یقینی طور پر کروننبرگ ایبس کی طرف جاتا ہے! لیکن اس کی کوئی وجہ نہیں ہے کہ ہم پرہیزگاری کا عہد کریں۔
درحقیقت، یہاں بیئر کے 12 فوائد ہیں جو آپ کو حیران کر دیں گے:
1. اپنے الکحل کے استعمال کو بہتر طریقے سے کنٹرول کریں۔
بیئر کو بوتل میں بند ہونے کا فائدہ ہے۔ اس سے اپنے آپ کو صرف ایک پینے تک محدود رکھنا آسان ہو جاتا ہے یا کم از کم یہ جاننا کہ آپ نے کتنا پیا ہے!
2. بیئر وٹامن بی سے بھرپور ہوتی ہے۔
بیئر اپنے خمیر کی وجہ سے وٹامن بی سے بھرپور ہوتی ہے۔غیر فلٹر شدہ بیئر میں وٹامن بی 3، بی6 اور فولک ایسڈ کی مقدار زیادہ ہوتی ہے۔ وٹامن B3 خلیات کی مرمت میں مدد کرتا ہے اور B6 ماہواری سے پہلے کے سنڈروم کو کم کرتا ہے۔ فولک ایسڈ بڑی آنت کے کینسر کے خطرے کو کم کرنے کے لیے بھی جانا جاتا ہے۔
3. اس میں فائبر کا مواد زیادہ ہوتا ہے۔
بیئر میں قدرتی طور پر فائبر ہوتا ہے، جو قدرتی جلاب کا کام کرتا ہے۔ فائبر اس شرح کو بھی کم کرتا ہے جس پر ہمارا پیٹ کھانا صاف کرتا ہے۔ نتیجے کے طور پر، یہ بھوک کو کم کرتا ہے. لہذا ضرورت سے زیادہ کھانے سے بچنے کے لیے، اپنے کھانے سے پہلے اپنے آپ کو بیئر پی لیں۔
4. یہ تناؤ کو کم کرتا ہے۔
بیئر تناؤ اور دل کے دورے سے بچاتی ہے۔ اعتدال پسند شراب کا استعمال تناؤ اور اضطراب کو کم کرسکتے ہیں جو دل کی بیماری کے عوامل ہیں۔ میو کلینک کے مطابق شراب دل کے دورے اور فالج کے خطرے کو کم کرتی ہے۔
اعتدال پسند کھپت کیا ہے؟ ایک عورت میں، یہ تقریبا 360 ملی لیٹر اور ایک مرد میں 720 ملی لیٹر الکحل ہے. اس لیے اس رقم سے زیادہ مت کرو۔
5. بیئر پینے والوں میں ٹائپ 2 ذیابیطس ہونے کا امکان کم ہوتا ہے۔
متعدد سائنسی مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ بیئر پینے والوں میں ٹائپ 2 ذیابیطس ہونے کا خطرہ باقی آبادی کے مقابلے میں 30 فیصد کم ہوتا ہے جو بیئر پینے سے پرہیز کرتے ہیں۔
6. بیئر پینے والوں میں پتھری ہونے کا امکان کم ہوتا ہے۔
میو کلینک کے مطابق، بیئر پینے سے پتھری بننے کا خطرہ کم ہوتا ہے۔ پتھری کولسٹرول، پت اور بہت سی دوسری چیزوں سے بنتی ہے جو پیٹ میں درد کا باعث بنتی ہے۔ اور کوئی بھی اس سے گزرنا نہیں چاہتا ...
7. بیئر میں antimicrobial خصوصیات ہیں۔
ہوپس، وہ کڑوے پھول جو بیئر بنانے میں استعمال ہوتے ہیں، اینٹی مائکروبیل کے طور پر جانے جاتے ہیں، جو بعض بیماریوں سے لڑنے میں مدد کر سکتے ہیں۔
8. بیئر پٹھوں کے لیے اچھا ہے۔
ہاپس میں ایسے عناصر ہوتے ہیں جو پٹھوں کو خراب ہونے سے روکتے ہیں۔ یہی وجہ ہے کہ ہم کھیلوں کے بعد سختی سے بچنے کے لیے بیئر پینے کا مشورہ دیتے ہیں۔
9. یہ اعلی سلکان مواد ہے
اسپین کی الکالا یونیورسٹی میں 2007 کی ایک تحقیق کے مطابق، دن میں 2 بیئر پینے سے الزائمر کی بیماری کو روکنے میں مدد مل سکتی ہے۔
تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ سلکان کی زیادہ مقدار دماغ میں ایلومینیم کے جذب کو محدود کرتی ہے، جس کے نتیجے میں الزائمر کی بیماری کو روکنے میں مدد مل سکتی ہے۔
10۔ اعتدال میں بیئر پینا ہڈیوں کی کثافت کے لیے اچھا ہے۔
بیئر ہڈیوں کو مضبوط رکھنے میں مدد کر سکتی ہے۔ ٹفٹس یونیورسٹی کے محققین نے بیئر پینے اور ہڈیوں کی کثافت کے درمیان تعلق پایا ہے۔ لیکن اسی تحقیق کے مطابق شراب کا زیادہ استعمال ہڈیوں کی کثافت میں کمی کا باعث بنتا ہے۔ نتیجہ، اعتدال میں پیو!
11. بیئر دل کی بیماری کے خطرے کو کم کر سکتی ہے۔
ریڈ وائن کو اکثر صحت مند الکحل کے انتخاب کے طور پر سمجھا جاتا ہے۔ لیکن Kaiser Permanente کی طرف سے ایک مطالعہ اس پر ایک damper رکھتا ہے. بیئر پینے والوں کے لیے دل کی بیماری کے واقعات اب بھی شراب یا وہسکی پینے والوں کے مقابلے میں کم ہیں۔
12. یہ سماجی بندھن کو آسان بناتا ہے۔
تھوڑی دیر میں ایک بار بیئر پینے سے سماجی فوائد بھی ہو سکتے ہیں۔ بیئر آپ کو پہلی تاریخ، فیملی ری یونین، یا نیٹ ورکنگ ایونٹ کے لیے آرام کرنے میں مدد کر سکتی ہے۔
واشنگٹن یونیورسٹی کی ایک تحقیق کے مطابق الکحل ہمت اور اجنبیوں کے ساتھ آسانی سے بات چیت کرنے کی صلاحیت کو بھی بڑھا سکتا ہے۔
بدقسمتی سے، کچھ لوگ صرف 1 بیئر پر نہیں رکتے۔ کیوں؟ کیونکہ وہ سمجھتے ہیں کہ اگر 1 بیئر ان کے لیے فائدے رکھتی ہے تو دوسروں کو پینے سے یقیناً اور بھی زیادہ فائدے ہوں گے...
لیکن ہم سب جانتے ہیں کہ زیادہ بیئر پیتے ہیں۔ ہمیں زیادہ دلکش یا زیادہ پرکشش نہیں بناتا ہے۔ اور سب جانتے ہیں کہ یہ کہانی کیسے ختم ہوتی ہے...
آپ وہاں جائیں، اب آپ ایلس اور لیگرز بیئرز کے صحت سے متعلق فوائد کو جانتے ہیں۔ جب آپ اسے اعتدال میں پیتے ہیں :-)
اور کیمپنگ یا پیدل سفر کرتے وقت آسانی سے اپنی بیئر پینے کے لیے، ہم یہ تجویز کرتے ہیں کہ یہ پیچھے ہٹنے والا بیئر گلاس ہر جگہ لے جایا جائے:
کیا آپ کو یہ چال پسند ہے؟ اسے فیس بک پر اپنے دوستوں کے ساتھ شیئر کریں۔
دریافت کرنے کے لیے بھی:
ووڈکا کے 19 استعمال جن کے بارے میں کوئی نہیں جانتا۔
جن پینا آپ کی صحت کے لیے اچھا ہے اس کی 10 وجوہات۔
