اپنی 100٪ قدرتی سن اسکرین کیسے بنائیں۔
کیا آپ جانتے ہیں کہ زیادہ تر سن اسکرین میں زہریلے اجزاء ہوتے ہیں؟
اور یہاں تک کہ endocrine disruptors؟
یہ اجزاء آپ کے جسم میں جلد کے کینسر اور آزاد ریڈیکلز کی پیداوار کے خطرے کو بڑھا سکتے ہیں۔
درحقیقت سن اسکرین کے استعمال سے جلد کے کینسر کی شرح میں اضافہ ہوا ہے۔
اور ہوشیار رہو: یہاں تک کہ وہ برانڈز جو قدرتی مصنوعات پر مبنی سمجھے جاتے ہیں ان میں بھی زہریلی مصنوعات ہوتی ہیں!
خوش قسمتی سے، یہاں آپ کی اپنی 100% قدرتی سن اسکرین بنانے کا طریقہ ہے:
سورج: جلد کے لیے برا لیکن جسم کے لیے اچھا!
آج کل، زیادہ سے زیادہ لوگ وٹامن ڈی کی کمی کا شکار ہیں۔
اس کے علاوہ، مجھے لگتا ہے کہ سورج کی نمائش کی کمی سورج کی زیادہ نمائش کے خطرات سے بڑا مسئلہ ہے۔
وٹامن ڈی کی کمی کینسر کی کئی اقسام سے جڑی ہوئی ہے، بشمول چھاتی کے کینسر کی مہلک ترین اقسام۔
وٹامن ڈی کی کمی حمل کی کئی پیچیدگیوں سے بھی منسلک ہے: پری لیمپسیا، حمل ذیابیطس، قبل از وقت پیدائش، وغیرہ۔
ہماری کمپنی ہمیں سورج کی نمائش سے بچنے کی تعلیم دیتی ہے۔ یہ عام بات ہے: ہمیں لگتا ہے کہ ہم جلد کے کینسر سے بچ کر اچھا کام کر رہے ہیں۔
لیکن، سورج کی شعاعوں سے بچنے سے، ہم وہ تمام وٹامن ڈی بھی کھو دیتے ہیں جو جسم سورج کے سامنے آنے پر پیدا کرتا ہے۔
اس کے علاوہ، جلد کے کینسر سے منسلک بہت سے دوسرے عوامل ہیں.
مثال کے طور پر، اومیگا 6 فیٹی ایسڈ سے بھرپور سبزیوں کے تیل کا استعمال آپ کی جلد کی صحت پر منفی اثر ڈال سکتا ہے۔
میری طرف سے، میں سورج کی نمائش کے حوالے سے زیادہ اعتدال پسند انداز اختیار کرنے کی کوشش کرتا ہوں۔
ہر روز، میں اس بات کو یقینی بناتا ہوں کہ میرے بچے اور مجھے سورج کی مناسب نمائش ملے - لیکن محتاط رہیں کہ دھوپ میں جلنے نہ پائے۔
درحقیقت، دھوپ میں رہنے کے لیے وقت نکالنا اس سے بچنے کے بجائے مشکل ہے۔ درحقیقت، دن کا زیادہ تر وقت گھر کے اندر ہی گزرتا ہے۔
غیر معمولی معاملات میں جہاں مجھے واقعی اپنے آپ کو زیادہ نمائش کے خطرے سے بچانے کی ضرورت ہوتی ہے، میں ٹوپی پہنتا ہوں یا میں اپنی جلد کو شرٹ یا ٹی شرٹ سے ڈھانپتا ہوں۔ یہ بہترین قدرتی کل سن اسکرین ہے!
لیکن بعض اوقات یہ تحفظات آپشن نہیں ہوتے ہیں: مثال کے طور پر ساحل سمندر پر پہلے چند دن۔
ان معاملات میں، میں کبھی کبھار گھریلو قدرتی سن اسکرین استعمال کرتا ہوں۔
اس سال میں نے اسے ابھی تک استعمال نہیں کیا ہے - اور مجھے امید ہے کہ میں اسے باقی گرمیوں میں استعمال نہیں کروں گا۔
لیکن میں اب بھی آپ کے ساتھ اپنی ترکیب کا اشتراک کرنے کا موقع لینا چاہتا ہوں!
اس طرح، اگر آپ بھی سورج کے نیچے طویل عرصے تک رہنا چاہتے ہیں، تو آپ کے پاس اپنی جلد کی حفاظت کے لیے قدرتی آپشن موجود ہے۔
اس کے علاوہ، یہ قدرتی متبادل تمام جلد کی اقسام کے لیے خاص طور پر موزوں ہے:
- چھوٹے بچے،
- وہ لوگ جو ایسی دوائیں لیتے ہیں جو جلد کو سورج کے لیے زیادہ حساس بناتی ہیں۔
- وہ لوگ جو آسانی سے دھوپ میں جل جاتے ہیں۔
لیکن، ایک بار پھر میں اپنا فلسفہ دہرانا چاہتا ہوں!
جی ہاں، یہ سن اسکرین انتہائی کارآمد ہے، بہت اچھی خوشبو آتی ہے اور آپ کی جلد کو نرم کرتی ہے۔
تاہم، مجھے نہیں لگتا کہ اسے ہر روز استعمال کیا جانا چاہیے۔ سورج کی نمائش کے بعد وٹامن ڈی کی پیداوار طویل مدت میں انتہائی فائدہ مند ہے! بس اسے زیادہ نہ کریں۔
اجزاء
- 12 کلو میٹھے بادام کا تیل یا زیتون کا تیل
- 6 کلو ناریل کا تیل
- موم کی 15 گرام
- 2 کھانے کے چمچ زنک آکسائیڈ
انتباہ: نینو پارٹیکل کے بغیر پاؤڈر استعمال کریں، کیونکہ یہ جلد کے ذریعے جذب نہیں ہو سکتا۔ محتاط رہیں کہ سانس لینے کے دوران پاؤڈر جذب نہ ہو۔
- اختیاری: 1 چائے کا چمچ رسبری کے بیجوں کا تیل
- اختیاری: 1 چائے کا چمچ گاجر کے بیجوں کا تیل
- اختیاری: 1 چائے کا چمچ وٹامن ای کا تیل
- اختیاری: 2 چائے کے چمچ شیا بٹر
- اختیاری: ضروری تیل، ونیلا ایکسٹریکٹ یا آپ کی کریم کو ذائقہ دینے کے لیے دیگر ایجنٹ۔
کس طرح کرنا ہے
1. ایک جار یا شیشے کا کنٹینر تیار کریں (50 cl)۔
2. تمام اجزاء کو یکجا کریں (سوائے زنک آکسائیڈ کے)۔
3. ایک سوس پین میں، جار کو ڈبل بوائلر میں درمیانی آنچ پر گرم کریں۔
4. جیسے ہی پانی گرم ہوتا ہے، اجزاء پگھلنے لگتے ہیں۔
5. تمام اجزاء کو بہتر طریقے سے شامل کرنے کے لیے وقتاً فوقتاً جار کو ہلائیں۔
6. جب تمام اجزاء گل جائیں تو زنک آکسائیڈ ڈال کر مکس کریں۔
7. اپنی سن اسکرین رکھنے کے لیے آخری مکسچر کو ایک کنٹینر میں ڈالیں۔
ایک چھوٹا سا برتن مثالی ہے۔ سپرے کرنے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے کیونکہ کریم سپرے کے لئے بہت موٹی ہے۔
8. اس بات کو یقینی بنانے کے لیے کہ زنک آکسائیڈ اچھی طرح سے شامل ہو، مکسچر کو ٹھنڈا ہونے پر ہلائیں۔
9. عام کریم کی طرح سن اسکرین کا استعمال کریں (آپ اسے 6 ماہ تک رکھ سکتے ہیں)۔
جان کر اچھا لگا
- یہ سن اسکرین جزوی طور پر پانی مزاحم ہے، لیکن مکمل طور پر نہیں۔
لہذا، تیراکی کے بعد یا اگر آپ کو پسینہ آ رہا ہو تو اسے دوبارہ لگانا یاد رکھیں۔
- انتباہ: زنک آکسائڈ پاؤڈر سانس نہ لیں! اگر ضروری ہو تو ماسک کا استعمال کریں!
- سن اسکرین کی اس ترکیب میں سورج سے تحفظ کا عنصر تقریباً 15 ہے۔ اگر آپ زنک آکسائیڈ زیادہ ڈالتے ہیں تو یہ سورج سے تحفظ کا عنصر بڑھاتا ہے۔
- سن اسکرین کو گاڑھا کرنے کے لیے، مزید موم شامل کریں۔ اسے زیادہ مائع بنانے کے لیے، کم موم کا استعمال کریں۔
- میں آپ کو اپنی سن اسکرین پرفیوم لگانے کا مشورہ دیتا ہوں۔ میں قدرتی ناریل کا تیل، ونیلا ایسنس، یا لیوینڈر ضروری تیل کے 1 یا 2 قطرے استعمال کرتا ہوں۔
- اپنے گھر کی سن اسکرین کو مناسب طریقے سے ذخیرہ کرنے کے لیے اسے ٹھنڈی، خشک جگہ پر رکھیں۔ آپ اسے فریج میں بھی رکھ سکتے ہیں۔
- ذاتی طور پر، میں اسے ایک چھوٹے جار میں رکھنا اور سن اسکرین کی طرح لگانا پسند کرتا ہوں۔
ایسا کرنے کے لیے، میں تھوڑا سا مزید ناریل کا تیل ڈالتا ہوں، تاکہ ایک مضبوط ساخت حاصل کی جا سکے۔
- اگر آپ اس سن اسکرین میں موجود اجزاء سے زنک آکسائیڈ نکال دیتے ہیں تو آپ کو زبردست باڈی لوشن ملتا ہے۔
تحفظ انڈیکس کیا ہے؟
اس نسخہ کے بہت سے اجزاء میں قدرتی سورج سے تحفظ کی خصوصیات ہیں۔
لیکن چونکہ یہ کریم 100% قدرتی ہے اور اس کا تجربہ کسی لیبارٹری میں نہیں کیا گیا ہے، اس لیے اس کے تحفظ کے صحیح عنصر کا حساب لگانا ناممکن ہے۔
اس سن اسکرین میں موجود اجزاء یہ ہیں جو قدرتی طور پر آپ کی جلد کو دھوپ سے بچاتے ہیں۔
اجزاء کے تحفظ کا اشاریہ
- میٹھا بادام کا تیل (تحفظ کا عنصر 5)
- ناریل کا تیل (تحفظ انڈیکس 4-6)
- زنک آکسائڈ (پروٹیکشن انڈیکس 2 - 20، استعمال شدہ مقدار پر منحصر ہے)
- راسبیری کے بیجوں کا تیل (تحفظ انڈیکس 25 - 50)
- گاجر کے بیجوں کا تیل (تحفظ انڈیکس 35-40)
- شیا بٹر (تحفظ کا عنصر 4-6)
نوٹ: حتمی تحفظ کا اشاریہ ہر استعمال شدہ اجزاء کی مقدار کے لحاظ سے مختلف ہوتا ہے۔
آسان ورژن کے لیے، ناریل کا تیل اور شیا بٹر کی تھوڑی مقدار میں تیل (رسبیری کے بیج یا گاجر کے بیج) یا زنک آکسائیڈ کے ساتھ ملا کر سورج کی روشنی میں اعتدال پسندی کے لیے کام کرتا ہے۔
یہ اجزاء کہاں سے ملیں گے؟
ان میں سے زیادہ تر اجزاء آسانی سے آرگینک اسٹورز میں مل جاتے ہیں۔
اسے ابھی خریدنے کے لیے، ہم درج ذیل پروڈکٹس کی تجویز کرتے ہیں (اجزاء پر کلک کریں):
- ٹھنڈا دبایا ہوا نامیاتی میٹھا بادام کا تیل
- منصفانہ تجارت سے نامیاتی ناریل کا تیل
- 100% نامیاتی موم
- زنک آکسائیڈ بغیر نینو پارٹیکل کے
- رسبری کے بیجوں کا تیل
- اضافی کنواری گاجر کے بیجوں کا تیل
- وٹامن ای کا تیل
- نامیاتی شیا مکھن
- ونیلا ذائقہ
ان لوگوں کے لیے جن کے پاس وقت نہیں ہے یا وہ اپنی قدرتی سن اسکرین نہیں بنانا چاہتے، ہم ان 2 نامیاتی سن اسکرینوں کی تجویز کرتے ہیں:
- سن سپرے کڈز انڈیکس 50 BIO
- آرگینک بیبی سن ملک - انڈیکس 50
سن اسکرین کی ایک اور گھریلو ترکیب جانتے ہیں؟ تبصرے میں ہمارے ساتھ اس کا اشتراک کریں۔ ہم آپ سے سننے کا انتظار نہیں کر سکتے!
کیا آپ کو یہ چال پسند ہے؟ اسے فیس بک پر اپنے دوستوں کے ساتھ شیئر کریں۔
دریافت کرنے کے لیے بھی:
اپنی جلد کو سورج کے لیے تیار کریں: قدرتی ٹین کے لیے 5 نکات۔
بارش کے باوجود ٹینڈ رنگت کے لیے میری 5 سیلف ٹیننگ کی ترکیبیں۔
