خوراک کے بعد: 2 ماہ میں آپ کی جلد کو مضبوط بنانے کے 4 نکات!
کون کہتا ہے پرہیز، اکثر کہتا ہے پھیلی ہوئی اور بدصورت جلد...
خوراک کے بعد، جلد اپنی سابقہ مضبوطی کھو دیتی ہے۔
وہ آرام کرتی ہے اور کبھی کبھی کچھ مسلسل نشانات دکھاتی ہے۔
آپ کو ایک زیادہ معنی خیز تصویر دینے کے لیے: جلد پھٹ رہی ہے۔
آپ کی جلد کو 2 ماہ میں اس کی مضبوطی پر بحال کرنے کے لیے یہاں 4 آسان اور سستے حل ہیں۔
1. میں اپنے آپ کو گلاب کے تیل سے مالش کرتا ہوں۔
ہماری جلد ڈھیلی پڑ جاتی ہے جب کولیجن پیدا کرنے والے خلیے (فبرو بلاسٹس) سست روی سے کام کرتے ہیں۔
یہ وہ جگہ ہے جہاں گلاب کا ضروری تیل آتا ہے، جو ہماری جلد کے بافتوں میں آسانی سے داخل ہو جاتا ہے، اس طرح ہمارے خلیوں کی تخلیق نو کو فروغ دیتا ہے۔
اکثر قیمتی کاسمیٹکس میں استعمال کیا جاتا ہے، گلاب کا ضروری تیل ایک بہترین قدرتی ٹانک ہے جو ہماری جلد کے جھلس جانے پر کام کرتا ہے۔
مساج کی حوصلہ افزا خوبیوں میں شامل، گلاب کا ضروری تیل سب سے زیادہ موثر ہے۔ آپ براہ راست آن لائن خرید سکتے ہیں: ہم اس کی تجویز کرتے ہیں جو قدرتی ہے اور اس کے اچھے جائزے ہیں۔
اس کا اطلاق کیسے کریں؟
شام کو، سونے سے پہلے، میں ایک مثالی تناسب کے لیے 1 قطرہ گلاب کے تیل کے 5 قطرے میٹھے بادام کے تیل کے ساتھ ملاتا ہوں۔
میں اپنے ہاتھ کی ہتھیلی میں کچھ ڈالتا ہوں اور اپنے پورے جسم کی مالش کرتا ہوں، نیچے سے شروع ہو کر اوپر تک، کندھوں اور گردن تک۔
2. میں سبز چائے پیتا ہوں۔
اگر فرمنگ کریمیں اکثر تھیائن پر مشتمل ہوتی ہیں تو اس کی وجہ یہ ہے کہ یہ پھیلی ہوئی جلد کے ڈمپلنگ اثر سے لڑنے میں مدد دیتی ہے۔
اس کے علاوہ سبز چائے میں موجود تھیائن اور تھیوبرومین فری ریڈیکلز (ہمارے خلیات کی عمر بڑھنے کے لیے ذمہ دار) کے خلاف لڑتے ہیں اور قدرتی طور پر جلد کو مضبوط کرتے ہیں۔
مجھے فی دن کتنے کپ پینا چاہئے؟
سبز چائے، اس کی حوصلہ افزا خصوصیات کے علاوہ، آپ کو طویل عرصے تک اور بہتر صحت میں رہنے کی اجازت دیتی ہے۔ ہر ممکن حد تک موثر ہونے کے لیے، ہمارے جسم پر اس کے اثرات سے فائدہ اٹھانے کے لیے دن میں 3 کپ پینے کی سفارش کی جاتی ہے۔ اس کی بہت سی خوبیوں کے بارے میں مزید جاننے کے لیے یہاں ایک ٹپ ہے۔
3. میں سکاٹش شاور کی مشق کرتا ہوں۔
ہاں خواتین، میں جانتی ہوں کہ یہ مشکل ہے، لیکن یہ ہماری بھلائی کے لیے ہے۔ ایک مضبوط اور ٹنڈ جسم کے لئے، شاور کے دوران متبادل گرم اور ٹھنڈا.
درحقیقت، سردی ہماری جلد کے ٹشوز کو سخت اور مضبوط کرتی ہے۔ گرمی زہریلے مادوں کو باہر نکال دیتی ہے۔
کس طرح کرنا ہے ؟
اس تھرمل جھٹکے کا سامنا کرنے کے لیے میری تال یہ ہے: میں گیلے ہونے کے لیے ٹھنڈے پانی سے شاور شروع کرتا ہوں، پھر میں اپنے آپ کو کللا کرنے کے لیے گرم پانی کا رخ کرتا ہوں۔ اور اپنے شاور سے باہر نکلنے سے پہلے، میں اپنے آپ کو ٹھنڈے پانی سے چھڑکتا ہوں، خاص طور پر ان علاقوں پر توجہ دیتا ہوں جن کو زیادہ مضبوطی کی ضرورت ہوتی ہے (میرا پیٹ، میرے کولہوں، میری رانوں)۔
اگر یہ سب سے پہلے مشکل ہے، مجھ پر یقین کرو، آپ کو جلدی سے اس کی عادت ہو جائے گی. عجیب بات ہے، جب آپ شاور سے باہر نکلتے ہیں، تو آپ گرم شاور لینے کے مقابلے میں تقریباً گرم ہوتے ہیں۔ درحقیقت، شاور کی سردی اور باہر کے درجہ حرارت کے درمیان جھٹکا کم واضح ہے۔
میں نے 2 مہینوں تک ہر روز سکاٹش شاور کی مشق کی، اور میری جلد نے اپنا پرانا لہجہ دوبارہ حاصل کر لیا۔
4. میں اپنی جلد کی پرورش کرتا ہوں۔
آخر میں، اس قابل ہونے کے لیے جلد کو ہائیڈریٹ کرنے کی ضرورت ہے۔ اس کی لچک کو دوبارہ حاصل کریں. کیونکہ، اسٹریچ مارکس کے علاوہ، ہم چکنی، پھیلی ہوئی جلد کے ساتھ ختم ہو سکتے ہیں اور اس وجہ سے زیادہ گلیمرس نہیں...
اپنی جلد کو شدت سے ہائیڈریٹ کریں۔ اسے قدرتی طور پر اپنے لہجے اور مضبوطی کو دوبارہ حاصل کرنے کی اجازت دے گا۔ ایوکاڈو، لیموں اور شہد کے ساتھ اس کی گہرائی سے پرورش کرنے کے لیے یہاں ایک سرفہرست ٹوٹکا ہے۔
نتائج
ان 4 آسان اور سستے ٹپس کی مدد سے آپ اپنی خوراک کے بعد خوابیدہ جسم تلاش کر سکیں گے۔
آپ کو صبر کرنا ہوگا، کیونکہ یہ استقامت ہے جو ترجیح لیتی ہے۔ لیکن کمال زیادہ دور نہیں ہے: 2 مہینوں میں، میں اپنی جھلتی ہوئی جلد اور نرم پٹھوں کو الوداع کہنے میں کامیاب ہو گیا اور اپنے نئے مضبوط اور ٹن والے جسم کو سلام!
مضبوطی، لہجہ اور اچھی صحت، یہ ہے کامل مجموعہ!
آپ کی باری...
آپ کیا سوچتے ہیں ؟ کیا آپ خوراک کے بعد کے اس چھوٹے سے پروگرام کی پیروی کرنے جا رہے ہیں؟ مجھے کمنٹس میں بتائیں۔
کیا آپ کو یہ چال پسند ہے؟ اسے فیس بک پر اپنے دوستوں کے ساتھ شیئر کریں۔
دریافت کرنے کے لیے بھی:
بائی کاربونیٹ + ناریل کا تیل: مسئلہ جلد کے لیے بہترین کلینزر۔
اسٹریچ مارکس کے خلاف مثالی اور قدرتی علاج۔
