صحت: صبح خالی پیٹ پانی کا ایک بڑا گلاس کیوں پیئیں؟
جب ہم فلاح و بہبود اور اچھے علاج کے بارے میں سوچتے ہیں، تو ہم اکثر قدرتی کو بھول جاتے ہیں: پانی۔
پانی، ہاں، بہت خالص، بہت سادہ۔
یہ ایک ایسی نعمت ہے، مزید یہ کہ یہ ہر دن کی پہلی جبلت ہونی چاہیے۔
یہاں آپ کو خالی پیٹ ایک گلاس پانی کیوں پینا چاہئے۔
ختم کریں، ہاں، لیکن کیا؟
صبح ایک گلاس پانی پینا مجھے اپنے جسم کو اندر سے صاف کرنے میں مدد کرتا ہے! میں جاگنے پر جو پانی پیتا ہوں وہ تمام گندے زہریلے مادوں، شکروں اور چکنائیوں کو ختم کر دیتا ہے جو میں نے سوتے وقت جمع کیے ہیں۔
رات کے آرام کے دوران مجھے بھی پسینہ آ گیا۔ صبح کا یہ پہلا اضطراب میری ری ہائیڈریشن میں حصہ ڈالتا ہے۔
میں ایک غذا پر ہوں؟ جو پانی میں صبح پیتا ہوں وہ مجھے اپنے آپ میں وزن کم نہیں کرتا، لیکن ... یہ مجھے "فضلہ" کو ختم کرنے میں مدد کرتا ہے اور آپ جانتے ہیں کہ بھوک کو کم کرنے والا ایک بہترین ہے! لہذا، یہ میری بھوک کو منظم کرتا ہے. بلاشبہ، میں غذا کے معاملے میں صرف یہ مشورہ دے سکتا ہوں کہ کھیل کود کی بھی مشق کریں اور متوازن غذا کھائیں اور زیادہ چکنائی نہ ہو۔
سارا دن پانی کیوں پیتے ہیں؟
آپ کو روزانہ تقریباً 1.5 سے 2 لیٹر پانی، یا اوسطاً 10 گلاس پانی پینا چاہیے۔ کیا آپ واقعی یہ کر رہے ہیں؟ یقین نہیں ہے... پہلا، صبح، اس لیے بہت اہم ہے۔ دیگر کا استعمال دیگر بیماریوں کے علاج کے لیے کیا جاتا ہے، جیسے تھکاوٹ، کمر درد اور جوڑوں کا درد۔
پانی کو فروغ دیں۔
اس لیے پانی ایک ضروری قدرتی علاج ہے۔ اور اسے دیگر قدرتی اجزاء کے ساتھ ملا کر اس کے فوائد میں اضافہ کیا جا سکتا ہے، مثلاً لیموں، جو جگر کو صاف کرنے اور صحت مند چمک دینے میں مدد کرتا ہے۔
آپ کی باری...
کیا آپ اپنے دن میں کافی پانی پینے میں محتاط رہیں گے؟ جب ہمارے پاس ایسا علاج موجود ہے تو اس سے انکار کیوں؟ اور ہم جیسے ہی اٹھتے ہیں شروع کرتے ہیں! مجھے کمنٹس میں اپنی رائے دیں۔
کیا آپ کو یہ چال پسند ہے؟ اسے فیس بک پر اپنے دوستوں کے ساتھ شیئر کریں۔
دریافت کرنے کے لیے بھی:
آپ کے جسم کے لیے پانی کے 11 عظیم فائدے جن کے بارے میں آپ نہیں جانتے تھے۔
کیا گرم نل کے پانی سے پینا یا پکانا خطرناک ہے؟
