کمر کے درد سے فوری نجات کے لیے دادی کے 3 علاج۔
کیا آپ کو کمر کے نچلے حصے میں درد ہے؟
لمباگو، اسکیاٹیکا، صدمہ، درد یا دائمی درد...
کمر کا درد روزانہ کی بنیاد پر تیزی سے ناکارہ ہو جاتا ہے۔
تو آپ قدرتی طور پر ان کمر درد کو دور کرنے کے لیے کیا کر سکتے ہیں؟
خوش قسمتی سے، ایسے قدرتی اجزاء موجود ہیں جو درد کو جلد دور کرنے میں انتہائی موثر ہیں۔
یہاں ہے آپ کی کمر کے درد کو دور کرنے کے لیے دادی کے 3 علاج۔ دیکھو:
1. وربینا پولٹیس
وربینا پٹھوں اور اعصابی درد اور تناؤ کو کم کرنے کے لیے جانا جاتا ہے۔
یہ گٹھیا، اسکیاٹیکا اور لمباگو پر اپنی ینالجیسک طاقت کے لیے بھی جانا جاتا ہے۔
یہی وجہ ہے کہ زخم کی جگہ پر وربینا پولٹیس بنانا دادی کا ایک آزمودہ اور منظور شدہ علاج ہے۔
ایسا کرنے کے لیے، 2 مٹھی بھر وربینا کو 500 ملی لیٹر وائن سرکہ میں 10 منٹ تک ابالیں۔
اس تیاری کے ساتھ ایک کپڑا بھگو دیں اور اسے 15 منٹ تک اس جگہ پر رکھیں، جو ابھی بھی بہت گرم ہے۔
سونے سے پہلے ترجیحی طور پر ایسا کریں۔
یہ کھیل کھیلنے کے بعد یا حیض کی وجہ سے کمر درد کے لیے خاص طور پر موثر ہے۔
2. سینٹ جان کے ورٹ کا تیل
درد اور پٹھوں کے درد کے خلاف، سینٹ جان کے ورٹ کا تیل ایک آبائی علاج ہے۔
کیوں؟ کیونکہ اس میں ینالجیسک اور اینٹی انفلامیٹری اثر ہوتا ہے جو پٹھوں کو آرام اور آرام دیتا ہے۔
اس مساج کے فوائد سے لطف اندوز ہونے کے لیے، یہ بہت آسان ہے۔
دن میں 2 سے 3 بار سینٹ جانز ورٹ کے تیل سے زخم کی جگہ پر ہلکے سے مساج کریں۔
صرف چند گھنٹوں میں کمر درد نہیں!
3. سرمائی سبز ضروری تیل
ونٹرگرین ضروری تیل کا استعمال پٹھوں اور جوڑوں کے درد کو دور کرنے کے لیے کیا جاتا ہے۔
یہ سوزش اور ینالجیسک کے طور پر جانا جاتا ہے۔
1 کھانے کا چمچ ارنیکا آئل اور 2 قطرے ونٹر گرین اسینشل آئل کو مکس کریں۔
ایک ہفتے تک دن میں 3 سے 4 بار کمر کے نچلے حصے پر ہلکے سے مساج کریں۔
اگر ورزش کے بعد یا اسکرین کے سامنے زیادہ دیر بیٹھنے کے بعد آپ کی کمر میں درد ہو تو یہ مساج حیرت انگیز کام کرتا ہے۔
جان لیں کہ ضروری تیل کبھی بھی خالص استعمال نہیں کیا جاتا ہے۔ اسے دوسرے سبزیوں کے تیل میں پتلا کرنا ضروری ہے۔
اور حاملہ خواتین، دودھ پلانے والی ماؤں، بچوں یا چھوٹے بچوں کے لیے اس کی سفارش نہیں کی جاتی ہے۔
آپ کی باری...
کیا آپ نے کمر درد سے بچنے کے لیے دادی اماں کے یہ ٹوٹکے آزمائے ہیں؟ ہمیں تبصرے میں بتائیں اگر یہ آپ کے لئے کام کرتا ہے۔ ہم آپ سے سننے کا انتظار نہیں کر سکتے!
کیا آپ کو یہ چال پسند ہے؟ اسے فیس بک پر اپنے دوستوں کے ساتھ شیئر کریں۔
دریافت کرنے کے لیے بھی:
کمر کے نچلے حصے کے درد سے مکمل نجات کے لیے 7 منٹ میں کرنے کے لیے 7 اسٹریچز۔
کمر کے نچلے حصے کا درد؟ جب آپ سارا دن بیٹھتے ہیں تو درد کو روکنے کا طریقہ یہاں ہے۔
