جرگ کی 6 خوبیاں جو کوئی نہیں جانتا۔
کیا آپ جانتے ہیں کہ پولن پھولوں اور بعض پودوں کا نر بیج ہے؟
یہ "چھوٹے اناج" سے بنا ہے جو ہوا کے ذریعے لے جانے سے مادہ پھولوں کو کھاد ڈالے گا۔
یہ شہد کی مکھیوں کے لیے پروٹین کا بنیادی ذریعہ ہے۔ شہد کی مکھیاں اسے اپنے پیروں سے جمع کرتی ہیں، چھوٹی گیندوں کی شکل میں ایک "ریزرو" بناتی ہیں۔
اس کے بعد شہد کی مکھیوں کے پالنے والے کے ذریعہ پولن کو جزوی طور پر بازیافت کیا جاتا ہے (زیادہ سے زیادہ 10٪ تاکہ چھتے کے اہم ذخائر میں کھدائی نہ ہو)۔
یہ اس پروڈکٹ کی نایابیت اور قیمت کی وضاحت کرتا ہے۔ پھر پولن کو ترتیب دیا جاتا ہے، قدرتی طور پر خشک یا منجمد کیا جاتا ہے۔
جان لیں کہ یہ ضروری ہے۔ غیر مستحکم پولن کے درمیان فرق جو ہوا کے ذریعے لے جاتا ہے، جو سانس کی الرجی کا سبب بنتا ہے، اور دیشہد کی مکھیوں کے ذریعہ جمع کردہ جرگ اینٹوموفیلک پولن کہلاتا ہے۔
درحقیقت، مؤخر الذکر آپ کی صحت کے لیے صرف فوائد رکھتا ہے! آپ کو یہ دکھانے کے لیے، یہاں پولن کے 6 فائدے ہیں جن کے بارے میں کوئی نہیں جانتا:
جرگ کی خوبیاں
1. ایک غیر معمولی محرک اور حوصلہ افزا۔ پولن پیپ کو عام کک دیتا ہے اور فکری صلاحیتوں کو بڑھاتا ہے۔
یہ ان لوگوں کے لیے تجویز کیا جاتا ہے جو افسردہ ہیں، صحت یاب ہو رہے ہیں یا بھوک کے مسائل سے دوچار ہیں۔
2. ایک قدرتی ریگولیٹر. پولن کا میٹابولزم پر ایک عمومی عمل ہوتا ہے۔
یہ روزانہ کی چھوٹی پریشانیوں کو کنٹرول کرنے میں مدد کرتا ہے جیسے: قبض، بھاری ٹانگیں، نرم اور ٹوٹے ہوئے ناخن، بالوں کا گرنا، آنکھوں کی تھکاوٹ۔
3. کمیوں کا علاج. یہ نشوونما، رجونورتی، حمل، بڑھاپے کی کمی کو پورا کرنے کا کام کرتا ہے۔
شدید تربیت کے ادوار کے دوران کھلاڑیوں کے لیے مثالی۔ یا امتحان کے دوران طلباء کے لیے، کیونکہ جرگ فکری صلاحیتوں کو متحرک کرتا ہے۔
4. وٹامن ڈی کی قدرتی فراہمی. پولن وٹامن ڈی اور کیلشیم سے بھرپور ہوتا ہے، جو آسٹیوپوروسس سے لڑنے کے لیے بہترین ہے۔
5. پروسٹیٹ کے خلاف مدد. پولن کے اجزا جیسے روٹین اور بیٹاسیسٹرول پروسٹیٹ کے مسائل کے خلاف فائدہ مند ہیں۔
6. ایک تسلیم شدہ کاسمیٹک مصنوعات۔ پولن اکثر نامیاتی یا "گھریلو" کاسمیٹکس میں استعمال ہوتا ہے۔
یہ حساس جلد کو نرم کرتا ہے اور نازک یا تھکی ہوئی جلد کو توانائی بخشتا ہے۔
جرگ کی ترکیب
پولن مکمل طور پر قدرتی ہے اور اس میں ایسے غذائی اجزاء ہوتے ہیں جو جسم کے لیے بہت فائدہ مند ہوتے ہیں۔
قدیم لوگوں نے ہمیشہ اسے تمام غذائی سپلیمنٹس میں بہترین اور امیر ترین سمجھا ہے۔
پولن ہے:
- 20٪ پروٹین۔
- 8 امینو ایسڈ انسانی جسم کے کام کے لیے ضروری ہیں۔
- وٹامن بی (اہم مقدار میں)۔
وٹامن اے، سی، ڈی اور ای۔
- ٹریس فوڈز: آئرن، کیلشیم، میگنیشیم، فاسفورس، پوٹاشیم۔
- روٹین (دل کے نظام کے لیے بہترین)
پولن سیلینیم میں بھی بہت زیادہ ہے۔ سیلینیم بعض کینسروں سے لڑنے میں مدد کے لیے جانا جاتا ہے۔
تضادات؟
کوئی بھی اسے کھا سکتا ہے (یہاں تک کہ بچے اور حاملہ خواتین بھی) کیونکہ یہ مکمل طور پر قدرتی ہے اور بغیر کسی تضاد کے۔
تاہم، یہ پیٹ میں ہلکا سا درد (یا ہلکا اسہال) کا سبب بن سکتا ہے۔ اس صورت میں، یہ اشارہ کرتا ہے کہ خوراک آپ کے جسم کے لیے بہت زیادہ ہے۔ اسے کم کرنا کافی ہوگا۔
اگر ہمیں پولن سے الرجی ہو تو کیا ہم اسے کھا سکتے ہیں؟ ٹھیک ہے ہاں، کوئی مسئلہ نہیں!
جیسا کہ تمہید میں اشارہ کیا گیا ہے، ہمیں ہوا کے ذریعے لے جانے والے غیر مستحکم پولن، جو سانس کی الرجی کا سبب بنتا ہے، اور شہد کی مکھیوں کے ذریعے جمع کیے جانے والے جرگ کے درمیان فرق کرنا چاہیے جسے اینٹوموفیلک پولن کہتے ہیں۔
مؤخر الذکر میں صرف صحت اور خوبصورتی کے فوائد ہیں!
اگر کبھی، entomophilic پولن کا استعمال کرتے ہوئے، آپ کو اپنی جلد پر چھوٹے دھبے نظر آتے ہیں، تو بس اپنا علاج بند کر دیں اور سب کچھ معمول پر آجائے گا۔
صحیح جرگ کا انتخاب کیسے کریں۔
- خشک جرگ سب سے زیادہ عام ہے. یہ گیندوں، کیپسول یا پاؤڈر کی شکل میں ہے۔
تازہ پولن کو اس وقت تک رکھنا آسان ہے جب تک کہ اسے خشک جگہ پر رکھا جائے۔ ہم اس پروونس جرگ کی سفارش کرتے ہیں۔
- تازہ جرگ کچھ نامیاتی اسٹورز میں منجمد فروخت کیا جاتا ہے. یہ آسانی سے پگھلتا اور جم جاتا ہے۔ ایک بار پگھلنے کے بعد، آپ اسے فریج میں دس دن کے لئے رکھ سکتے ہیں.
تازہ پولن اپنی تمام خصوصیات اور وٹامنز کو برقرار رکھتا ہے۔ اس کا ذائقہ مزید میٹھا ہے۔
- ایک قسم کا پودا اور شاہی جیلی۔ پولن دیگر مصنوعات جیسے شہد، پروپولیس، رائل جیلی میں پایا جاتا ہے۔ پروڈکٹ کے لحاظ سے پولن کا مواد مختلف ہوتا ہے۔ صرف لیبلز پر ایک اچھی نظر ڈالیں اور اپنی ضروریات کے مطابق اپنی مصنوعات کا انتخاب کریں۔
- مونو فلورل یا ملٹی فلاور؟ پولن مونو فلورل ہے اگر یہ پھولوں کی ایک قسم سے آتا ہے۔ دوسری صورت میں، یہ کثیر پھول ہے. s کا مقابلہ کرنے کے لیے شاہ بلوط کے جرگ کی سفارش کی جاتی ہے۔دباؤ یا ڈپریشن. یہ ٹرانزٹ کو بھی منظم کرتا ہے۔
ولو جرگ کو متحرک کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔ وژن یا پروسٹیٹ کے مسائل کا علاج. پوست کا جرگ یادداشت کو فروغ دیتا ہے اور اعصابی نظام کی حفاظت کرتا ہے۔
جرگ کا علاج کیسے کریں۔
چاہے حملے کے علاج کے طور پر ہو یا بحالی کے علاج کے طور پر، آپ سارا سال جرگ لے سکتے ہیں۔
حملے کے علاج میں۔ اس مسئلے کی بنیاد پر جرگ کا انتخاب کریں جس کا آپ علاج کرنا چاہتے ہیں۔
لے لو 2 چمچ گیندوں میں جرگ کے ساتھ اچھی طرح سے گول ہر صبح.
اس آپریشن کو دہرائیں۔ 2 سے 3 ماہ تک. بچوں کے لیے خوراک کو 2 چمچوں تک کم کر دیں۔
دیکھ بھال کے علاج میں۔ موسم کی ہر تبدیلی پر، 6 ہفتوں کا علاج کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔
لے لو 1 چمچ ایک بالغ کے لئے اچھی طرح سے گول ہر صبح (ایک بچے کے لیے 1 گول چائے کا چمچ۔)
اگر آپ جرگ کے عرق کا استعمال کر رہے ہیں تو فراہم کردہ کتابچہ ضرور دیکھیں کیونکہ پولن کی مقدار کے لحاظ سے خوراک ایک برانڈ سے دوسرے میں مختلف ہو سکتی ہے۔
نتائج
اور آپ کے پاس یہ ہے، اب آپ کو پولن کے فوائد معلوم ہیں :-)
اضافی مشورہ
آپ کو جرگ کو اچھی طرح چبانا ہے تاکہ یہ آہستہ آہستہ اپنے تمام فوائد کو جاری کرے۔
آپ اسے تازہ پھلوں کے رس، شہد یا دہی میں بھی ملا سکتے ہیں۔ آپ اسے اپنے اناج یا ٹوسٹ پر چھڑک سکتے ہیں۔
اگر آپ پولن کا ذائقہ برداشت نہیں کر سکتے تو اسے کیپسول کی شکل میں لیں۔
پولن کو ہضم کرنا بعض اوقات مشکل ہوتا ہے۔ ایسی صورت میں اسے شام کے وقت کسی پھل کے رس میں گھول لیں۔ اگلے دن جوس پی لیں۔ پولن کو ری ہائیڈریٹ کرنے کا وقت مل گیا ہوگا اور یہ آپ کی آنتوں کے لیے کم جارحانہ ہوگا۔
آپ کی باری...
کیا آپ نے کبھی اپنی غذا میں جرگ کی جانچ کی ہے؟ کیا آپ ہماری طرح اس کی خوبیوں کے قائل ہیں؟ ہمیں کمنٹس میں بتائیں۔ ہم آپ سے سننے کا انتظار نہیں کر سکتے!
کیا آپ کو یہ چال پسند ہے؟ اسے فیس بک پر اپنے دوستوں کے ساتھ شیئر کریں۔
دریافت کرنے کے لیے بھی:
دائمی قبض کا قدرتی علاج۔
11 قدرتی مصنوعات جو سائنسی طور پر ثابت ہو چکی ہیں۔
