5 کم قیمت چربی جلانے والے کھانے۔
ضرورت ہے یا تھوڑا سا پتلا کرنا چاہتے ہیں؟
میں نے آپ کو 5 چربی جلانے والے کھانے کے مطالعہ پر تلاش کیا جو بینک کو توڑے بغیر وزن کم کرنے میں آپ کی مدد کریں گے۔
یہ 5 غذائیں ہیں۔انناس, the پپیتا, the گریپ فروٹ, the لیموں، اور سبز چائے.
جی ہاں، آپ کو پھل اور سبز چائے سے پیار کرنا ہوگا!
اگرچہ محتاط رہیں: یہ غذائیں آپ کا وزن کم نہیں کرتی ہیں۔
وہ ختم کرنے میں مدد کرتے ہیں۔چربی، لیکن ایک چھوٹا سا hypocaloric غذا کے ساتھ ایک ہی ہونا چاہئے.
1. انناس
پانی برقرار رکھنے یا سیلولائٹ والے لوگوں کے لیے سب سے زیادہ مفید ہے۔ دوسری طرف، انناس کا سب سے مؤثر حصہ ہے ... اس کا تنا!
اس میں برومیلین نامی ایک انزائم ہوتا ہے جو ٹشوز کو بند کرتا ہے۔ آپ کو کیپسول میں انناس کا اسٹیم پاؤڈر مل سکتا ہے، لیکن کچھ بھی اچھے، تازہ انناس کو نہیں مارتا۔ اور اس کے علاوہ، یہ سستا ہوگا ...
دریافت کرنا : انناس کو جلدی پکنے کی ترکیب۔
2. پپیتا
یہ پھل بنیادی خوبی کے طور پر ایک زبردست غذائیت کا حامل ہے۔ یہ قبض سے بھی لڑتا ہے۔ آخر میں، یہ کولیجن پر حملہ کرکے سیلولائٹ سے بھی لڑتا ہے۔
پپیتا فی کلو انناس سے تھوڑا مہنگا ہوتا ہے، جب اس کا موسم ختم ہو، تاہم آپ پپیتے کے پتے کچھ مقدار میں کھا سکتے ہیں۔ادخال ان میں ایک جیسی سلمنگ خصوصیات ہیں۔
دریافت کرنا : صرف 2 ہفتوں میں سیلولائٹ کھونے کے لیے 6 آسان مشقیں۔
3. چکوترا
یہ ایک سٹارٹر یا میٹھی کے طور پر تلاش کرنے اور چکھنے میں بہت آسان ہے۔ اس کے چربی جلانے والے فوائد کبھی بھی 100٪ ثابت نہیں ہوئے ہیں، لیکن یہ وٹامن سی سے بھرپور ہے اور سب سے بڑھ کر کیلوریز میں انتہائی کم ہے۔ یہ سارا سال، یہاں تک کہ سپر مارکیٹ میں بھی پایا جا سکتا ہے، اور یہ ایک سستا لیموں کا پھل ہے۔
دریافت کرنا : ہلکا اور بنانے میں آسان، گریپ فروٹ کے ساتھ کیکڑے کا سلاد!
4. لیموں
یہ کھانا خود ہی "وزن کم کرنے" کے لیے نہیں ہے۔ لیکن لیموں درحقیقت آپ کو ہضم کرنے اور آپ کو زہر سے پاک کرنے میں مدد کرے گا۔ اس میں موجود سائٹرک ایسڈ چربی کو توڑنے میں مدد کرتا ہے۔
دریافت کرنا : لیموں پانی کے 11 فائدے جن کے بارے میں آپ نہیں جانتے تھے۔
5. سبز چائے
یہاں زیر مطالعہ 5 کھانوں میں، یہ آپ کا سب سے زیادہ فعال سلمنگ اتحادی ہے۔ یہ آپ کو بہت زیادہ پانی استعمال کرنے کی اجازت دیتا ہے جو ختم کرنے، اینٹی آکسیڈنٹس کو جمع کرنے میں مدد کرتا ہے اور سب سے بڑھ کر یہ کہ اس میں ٹیننز ہوتے ہیں جو جسم کو چربی کو جذب کرنے سے روکتے ہیں۔
دریافت کرنا : گرین ٹی کے 11 فائدے جن کے بارے میں آپ نہیں جانتے تھے۔
اور وہاں آپ کے پاس یہ ہے، اب آپ ان غذاؤں کو جانتے ہیں جو آپ کو وزن کم کرنے میں مدد کریں گے!
اور یہ ویٹ واچرز ڈائیٹ سے بہت سستا ہے اور لمبے عرصے میں اتنا ہی موثر ہے!
آپ کی باری...
کیا آپ نے وزن کم کرنے میں مدد کے لیے یہ غذائیں کھانے کی کوشش کی ہے؟ ہمیں تبصرے میں بتائیں اگر یہ آپ کے لئے کام کرتا ہے۔ ہم آپ سے سننے کا انتظار نہیں کر سکتے!
کیا آپ کو یہ چال پسند ہے؟ اسے فیس بک پر اپنے دوستوں کے ساتھ شیئر کریں۔
دریافت کرنے کے لیے بھی:
کریٹن ڈائیٹ کو اپنا کر اپنی صحت کو محفوظ رکھیں!
وزن کم کرنے کے لیے کونسی موثر غذائیں؟ تفریح کرنے کے لئے عملی فہرست۔
