دادی کا سنبرن کا موثر علاج۔
اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ میں کتنا ہی جنوب میں رہتا ہوں اور سورج کی پوجا کرتا ہوں… میری جلد بہت صاف اور نازک ہے۔
سنبرن، بدقسمتی سے، میرے لیے واقف ہے اور بعض اوقات ہم ہمیشہ اس سے بچ نہیں سکتے...
تو جب آپ دھوپ میں جل جائیں تو کیا کریں؟
خوش قسمتی سے، میری دادی نے مجھے سورج کی جلن کو دور کرنے کے لیے ایک بہت ہی موثر علاج دیا۔
چال یہ ہے کہ لیوینڈر ضروری تیل کو جلد پر لگائیں۔ دیکھو:
اجزاء
- حقیقی لیوینڈر ضروری تیل کے 5 قطرے۔
- 1 کھانے کا چمچ سینٹ جان ورٹ سبزیوں کا تیل
کس طرح کرنا ہے
1. ایک چائے کا چمچ سینٹ جان وورٹ ویجیٹیبل آئل میں حقیقی لیوینڈر آئل کے پانچ قطرے ڈالیں۔
2. پہلے دن سورج کی جلن پر تین سے چار بار مکسچر پھیلائیں۔
3. پھر اگلے دو دن تک صبح و شام دہرائیں۔
نتائج
اب آپ جانتے ہیں کہ سنبرن کا علاج کیسے کریں :-)
آگاہ رہیں کہ آپ سینٹ جان کے ورٹ کے تیل کو کسی دوسرے سبزیوں کے تیل سے بدل سکتے ہیں جو آپ کے ہاتھ میں ہے۔
یہاں تک کہ اگر آپ اب سنبرن کو پرسکون کرنے کا طریقہ جانتے ہیں، تو اس سے بچنا ہی بہترین دوا ہے!
دھوپ سے بچنے کے 6 نکات
اپنے آپ کو بچانے اور دھوپ سے بچنے کے لیے احتیاطی تدابیر اختیار کرنا بہتر ہے۔ دھوپ سے بچنے کے لیے 6 نکات یہ ہیں:
1. اپنی کریم کو دل کھول کر پھیلائیں: سن اسکرین پر کونے نہ کاٹیں! جب میں اسے لاگو کرتا ہوں، تو میں مقدار میں کمی نہیں کرتا۔ اور سب سے بڑھ کر، میں کان یا انگلیوں کو نہیں بھولتا۔ اور میں باقاعدگی سے درخواستوں کی تجدید کرتا ہوں۔
2. معدنی اسکرینوں کا انتخاب کریں: میرے ڈرمیٹولوجسٹ نے مجھے مشورہ دیا کہ میں کیمیکل فلٹرز کے بجائے منرل اسکرینوں کا انتخاب کروں۔ وہ صرف زیادہ موثر ہیں اور صحت کو کم خطرہ لاحق ہیں۔ معدنی اسکرینیں، معدنی مائیکرو پارٹیکلز سے بنی ہیں، UV شعاعوں کو منعکس کرتی ہیں جیسے کسی رکاوٹ یا... جلد پر رکھی ہوئی اسکرین۔ وہ عام طور پر پیرابین سے پاک ہوتے ہیں۔ اگر آپ ایک تلاش کر رہے ہیں، تو ہم اس کی سفارش کرتے ہیں۔ سب سے بہتر یہ ہے کہ یہاں ہماری ترکیب پر عمل کرتے ہوئے اپنی سن اسکرین خود بنائیں۔
3. ایک اعلی انڈیکس کا انتخاب کریں۔ یہاں تک کہ اگر آپ کی جلد پہلے ہی کیریمل رنگ کی ہے۔ اور یہ نہ سوچیں کہ آپ کا سن اسکرین لامحدود نمائش کا پاسپورٹ ہے۔ اپنے آپ کو بے نقاب نہ کریں۔ کبھی 12 بجے سے 4 بجے کے درمیان (اور آپ کے بچوں سے بھی کم) جب سورج اپنے عروج پر ہوتا ہے کیونکہ UV شعاعیں بہت مضبوط ہوتی ہیں۔
4. پھلوں اور سبزیوں کا ذخیرہ کریں: خوبانی، ٹماٹر، گاجر، پالک، لیموں، چوڑی پھلیاں، دال، مٹر، سرخ، سفید، کالی پھلیاں... تھوڑا سا زیتون کے تیل کے ساتھ: یہ آپ کی جلد کو دھوپ میں تیار کرنے کا بہترین مینو ہے، کیونکہ ان میں مادے ہوتے ہیں۔ جو جلد کی حفاظت کرتا ہے۔ وہ وٹامن سی اور ای، اینٹی آکسیڈنٹس، بیٹا کیروٹین سے بھرے ہوتے ہیں... دوسری طرف، گوشت، دودھ کی مصنوعات اور شکر کے بارے میں بھول جائیں۔
5. ڈھانپیں: دھوپ میں، اپنی پسندیدہ ٹی شرٹ، ٹوپی یا ٹوپی اور شیشے رکھیں، خاص طور پر دن کے گرم ترین اوقات میں۔ یہ سورج کے خلاف سب سے مؤثر تحفظ ہے.
6. اسمبلی کے دوران بھی اپنے آپ کو محفوظ رکھیں: یہ مت سوچو کہ سورج پہاڑوں میں بہتر ہے! یہ حقیقت میں بالکل برعکس ہے۔ اس لیے اوپر بتائی گئی تمام احتیاطی تدابیر اختیار کریں۔
کیا آپ کو یہ چال پسند ہے؟ اسے فیس بک پر اپنے دوستوں کے ساتھ شیئر کریں۔
دریافت کرنے کے لیے بھی:
آپ کے سنبرن کو دور کرنے کے 12 حیرت انگیز نکات۔
سورج کے بعد آسان گھریلو نسخہ۔
