طویل عرصے تک زندہ رہنے کے لیے ٹی وی کے بغیر لائیو!
ٹیلی ویژن آرام کے لیے بہت اچھا ہے، لیکن آپ کو اس کا زیادہ استعمال نہیں کرنا چاہیے۔
ایک حالیہ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ اگر آپ ٹیلی ویژن نہیں دیکھتے ہیں تو آپ طویل عرصے تک زندہ رہتے ہیں۔
یہاں صحت کا ایک اچھا منصوبہ ہے، بہت کم معلوم معلومات، ٹیلی ویژن کو کم کرنا طویل عرصے تک زندہ رہنا ممکن بنائے گا۔
ٹیلی ویژن آپ کی صحت کے لیے کیوں خراب ہے؟
یہ ہے ایک آسٹریلوی مطالعہ Leernet Veerman جس نے اس حقیقت کا مظاہرہ کیا۔ یہ 25 سال یا اس سے زیادہ عمر کے 11,000 بالغوں کے ڈیٹا پر مبنی ہے اور اس کا تعلق ٹیلی ویژن دیکھنے میں گزارے گئے وقت اور شرح اموات سے ہے۔
پھر نتائج یہ ظاہر کرتے ہیں۔25 کے بعد ایک بالغ شخص چھوٹی اسکرین کے سامنے گزارے گئے ہر گھنٹے کے بدلے 22 منٹ کی زندگی کھو دے گا۔
جسمانی بلکہ ذہنی سرگرمی کی کمی متوقع زندگی کے اس نقصان کا سبب بنے گا۔ اس لیے اسے گھر سے منع کرنے کے لیے اسے بہت کم دیکھنے کا مشورہ دیا جاتا ہے۔
ٹی وی دیکھنا اکثر آپ کو کھانے کا اشارہ کرتا ہے۔کسی بھی چیز پر ناشتہ کرنا، اور یہ رویہ ذیابیطس، امراض قلب اور کینسر کا خطرہ بڑھاتا ہے۔
دوسری سرگرمیوں کو ترجیح دیں۔
لہذا اگر آپ خاموش سرگرمیاں پسند کرتے ہیں۔, پڑھنا بہتر ہے، چونکہ کوئی جسمانی عمل نہ ہونے کے باوجود آپ کا دماغ سرگرمی میں ہے، ارتکاز میں ہے۔
وقتا فوقتا کارڈ پارٹیوں یا سنیما کو ترجیح دیں۔ لیکن ٹیلی ویژن کے سامنے گزارے جانے والے اپنے گھنٹوں کو محدود رکھیں جو واقعی آپ کی صحت کے لیے فائدہ مند نہیں ہے۔
آپ ٹیلی ویژن کے سامنے کتنا وقت گزارتے ہیں؟ کیا آپ کو لگتا ہے کہ آپ اسے مکمل طور پر دیکھنا یا کم کر سکتے ہیں؟ ہمیں بتائیں کہ آپ تبصروں میں کیا سوچتے ہیں۔
بچت کی گئی۔
ٹی وی سیٹ کے سامنے اپنا وقت کم کرنا، آپ کی صحت کو بچانے کے علاوہ، آپ کو اپنے بجلی کے بل میں بھی بچت کرنے کی اجازت دیتا ہے، ممکنہ طور پر کیبل چینلز کے لیے آپ کے اخراجات کو کم کرنا۔
اگر آپ فیصلہ کرتے ہیں کہ آپ کے پاس ٹی وی نہیں ہے، تو یہ آپ کے بجٹ کے لیے بھی اچھا ہے کیونکہ آپ لائسنس کی فیس ادا نہیں کریں گے اور اپنے آپ کو ایک چھوٹی اسکرین کی خریداری سے بچائیں گے، جو نسبتاً مہنگا ہے۔
کمپیوٹر ٹیلی ویژن کے طور پر بھی دوگنا ہوسکتا ہے اگر آپ کے پاس کوئی پسندیدہ شو ہے تو اس کے بارے میں سوچیں۔
کیا آپ کو یہ چال پسند ہے؟ اسے فیس بک پر اپنے دوستوں کے ساتھ شیئر کریں۔
دریافت کرنے کے لیے بھی:
آپ کے ٹی وی کے ریموٹ کی بیٹریاں کب ختم ہو رہی ہیں یہ جاننے کے لیے ٹِپ۔
ٹی وی کے پیچھے الجھی ہوئی کیبلز سے تنگ ہیں؟ حل یہ ہے۔
