حاملہ ہونے کے لیے میری دادی کے 4 نکات۔
آپ کسی بھی چیز سے زیادہ بچہ چاہتے ہیں اور بہت جلد حاملہ ہونا چاہتے ہیں۔
یہ سچ ہے کہ بعض اوقات حاملہ ہونے میں کافی وقت لگ سکتا ہے!
آپ کو بتایا گیا ہے کہ حمل کو فروغ دینے کے لئے دادی کی تجاویز موجود ہیں، لیکن آپ نہیں جانتے کہ یہ کام کرتا ہے یا نہیں۔
تو یہ ہیں 4 مشہور ٹپس اور ٹرکس آزمانے کے لیے!
1. ہم بیضہ دانی کو دیکھتے ہیں۔
یہ بنیادی بنیاد ہے: جانتے ہیں کہ بیضہ کب نکلنا ہے۔ ! یہ اصولی طور پر سائیکل کے وسط میں شروع ہوتا ہے، لہذا اوسطاً 14ویں دن۔ لیکن سائیکل عورت سے عورت میں مختلف ہوتے ہیں۔
- کچھ لوگ پیٹ کے نچلے حصے میں تھوڑا سا درد محسوس کرتے ہیں، بعض اوقات ایک طرف سے دوسری طرف زیادہ ہوتا ہے۔ لیکن جب ovulation ناقابل تصور ہو تو، سائیکل کی اوسط لمبائی کی جانچ کرنا اور سائیکل کے وسط سے کچھ دن پہلے اور پھر 4 یا 5 دن بعد اپنا درجہ حرارت لینا بہتر ہے۔ جب درجہ حرارت تھوڑا سا بڑھتا ہے, ovulation پہلے سے موجود ہے.
- سے ovulation ٹیسٹ فارمیسیوں میں موجود ہیں، لیکن وہ بعض اوقات مہنگے ہوتے ہیں۔ ذاتی طور پر، میں ہر صبح بیدار ہونے پر اپنا تھرمامیٹر پکڑنا پسند کرتا ہوں۔
- ایک اور حل یہ ہے کہ اس کے چکر کے دوران سروائیکل بلغم کا مشاہدہ کیا جائے۔ یہ یہاں ہے سراو اندام نہانی بلکہ شفاف کہ ہم کبھی کبھی سائیکل کے آغاز میں مشاہدہ کرتے ہیں، لیکن جو زیادہ ہو جاتا ہے۔ مبہم ovulation کے وقت. اس کی وجہ یہ ہے کہ یہ بچہ دانی کو ممکنہ انفیکشن سے بچانا شروع کر دیتا ہے اور سپرم کے لیے زمین کو تیار کرتا ہے۔
انتباہ: کچھ خواتین میں یہ ظاہر نہیں ہوتا، جس کا مطلب یہ نہیں کہ وہ اسے پیدا نہیں کرتیں۔
2. ہم سپرم کے معیار اور مقدار پر توجہ دیتے ہیں۔
سپرم کے معیار کے لئے، ہم صرف محبت کرنے کی کوشش کرتے ہیں 2 دن (اور دن میں 10 بار نہیں)، اور کسی بھی صورت میں کم از کم 3 بار فی ہفتہ.
اپنے رومانوی رشتوں کی بے ساختگی کو توڑنے کی خواہش کے بغیر، یہ جاننا اب بھی افضل ہے کہ پوزیشن جس کے کامیاب ہونے کا سب سے زیادہ امکان ہے وہ نام نہاد "مشنری" ہے (وہ جہاں آپ کے رحم میں سب سے زیادہ نطفہ رکھنے کا امکان ہوتا ہے)۔
اگر نہیں، تو آپ اپنی پیٹھ کو ایک چھوٹے کشن پر اونچا کر سکتے ہیں، ورنہ ایکروبیٹس کے لیے... frolics کے بعد ناشپاتی کا ایک چھوٹا درخت انجام دیں!
کسی بھی صورت میں، اور آپ جو بھی محبت کی پوزیشن کا انتخاب کرتے ہیں، اس کے بعد گلے لگائیں، اس کے بارے میں نہ سوچیں اور جانے سے گریز کریں۔ ایک شاور لے لو آدھے گھنٹے کے اندر
3. ہمارا صحت مند طرز زندگی ہے۔
شراب اور سگریٹ زرخیزی کو خراب کرنا. یہ بری عادتیں ہیں جو جسم کو تھکا دیتی ہیں اور اسے موثر اور قابل قبول ہونے سے روکتی ہیں۔ اس کے برعکس، ہوا کو چلائیں اور کھیل کھیلیں آپ کے پورے جسم کو متحرک کرتا ہے۔.
دی تھین اور کیفین یا تو زرخیزی کے لیے ایک مثالی زمین نہیں بنتی، لہذا اگر آپ اسے پیتے ہیں، تو آپ روزانہ خوراک کو کم کرنے کی کوشش کرتے ہیں۔
4. ہم اچھی طرح کھاتے ہیں۔
بہتر یہ ہے کہ ریفائنڈ شکر اور جانوروں کے پروٹین کو کم کیا جائے اور اس کے بجائے نیم سکمڈ فوڈز کے بجائے ہری سبزیاں، پھل، پوری روٹی، پوری ڈیری مصنوعات کا استعمال کریں۔
آئرن کے لیے مچھلی، دال اور چنے کھائیں۔ مکمل کاربوہائیڈریٹس (پاستا، چاول) کو ترجیح دیں، اور کم چکنائی والی مصنوعات سے ہوشیار رہیں جو بیضہ دانی کے امراض کو فروغ دیتے ہیں: aspartame حاملہ خواتین کا دوست نہیں ہے۔
بونس ٹپ: ہم تناؤ کو کم کرتے ہیں!
حمل شروع ہوتا ہے۔ سکون سے اور صحیح وقت پر. اگر آپ بخار کے ساتھ پروموشن کے منتظر ہیں یا بڑے بیٹے کو یرقان ہے تو آپ اپنے بچے کو سڑک پر نہیں لاتے۔ ایک اچھا موقع ہے کہ یہ کام نہیں کرے گا، وہ مایوس ہو جائے گا اور تناؤ برقرار رہے گا۔
ہم ٹھہرتے ہیں۔ زین اور ہم ایک دوسرے سے محبت کرو : موم بتیاں، محبت کے الفاظ، موسیقی... ہم "بچہ بنانے" نہیں جا رہے، ہم محبت کا کام کر رہے ہیں۔ ہم محبت کرتے ہیں کیونکہ ہم چاہتے ہیں، اور ہم اس مطلوبہ حمل کو جنون نہیں بناتے ہیں۔
تناؤ کی صورت میں، غسل کریں یا لیوینڈر کا علاج کریں، اپنے پیارے سے مساج کے لیے کہیں، یا یوگا سیکھیں۔ مختصر میں، ان سرگرمیوں کا انتخاب کریں جو آپ کرتے ہیں۔ آرام کرو زیادہ سے زیادہ
اس سب میں والد صاحب کا کیا ہوگا؟
ایک مضحکہ خیز نوٹ پر ختم کرنا، اور کیونکہ میں جانتا ہوں کہ کوئی مجھ سے پوچھے گا... میں کیا کر سکتا ہوں؟ صاحب، اس دوران میں ؟
میں آپ کو مشورہ دیتا ہوں کہ آپ اسے وہی خوراک اپنائیں. آپ کو سہارا محسوس ہوگا، اور اس سے اسے تکلیف نہیں ہوگی!
اور پھر... اسے باکسرز کے لیے کچھ دیر کے لیے اپنے بریف اور باکسر چھوڑنے پر مجبور کریں (یہ مضحکہ خیز ہو سکتا ہے)۔
کیوں؟ کیونکہ ایسا لگتا ہے کہ گرمی ایک سالماتی سرعت کا سبب بنتی ہے۔ سپرم کو ناپسند کرے گا... گرمی سے بچنے اور ڈھیلے کپڑے پہننے سے اچھے بیج دینے میں مدد ملے گی!
آپ کی باری...
ہم تبصروں میں اس موضوع پر آپ کی تعریفوں، تجاویز اور چالوں کا انتظار کر رہے ہیں!
کیا آپ کو یہ چال پسند ہے؟ اسے فیس بک پر اپنے دوستوں کے ساتھ شیئر کریں۔
دریافت کرنے کے لیے بھی:
15 تجاویز جو تمام حاملہ خواتین کو معلوم ہونی چاہئیں۔
حاملہ خواتین کے لیے زندگی کو آسان بنانے کے لیے 15 شاندار ٹپس۔
