گرم پانی کے 12 صحت کے فائدے جو کوئی نہیں جانتا۔
زیادہ تر لوگ پہلے ہی جانتے ہیں کہ پانی انسانی بقا کے لیے ضروری ہے۔
عام طور پر، ڈاکٹر ہمیں دن میں 8 گلاس پانی پینے کا مشورہ دیتے ہیں۔
لیکن کیا آپ جانتے ہیں کہ گرم پانی پینے کے ایسے فائدے ہیں جو آپ کو ٹھنڈا پانی پینے پر نہیں ملتے؟
جی ہاں، گرم پانی میں غیر مشتبہ خوبیاں ہیں!
یہاں گرم پانی کے 12 حیران کن صحت کے فوائد ہیں:
1. وزن میں کمی کی سہولت
گرم پانی آپ کے بیسل میٹابولزم کو بہتر بنانے کا ایک بہترین طریقہ ہے۔
اگر آپ وزن کم کرنا چاہتے ہیں تو صحت مند میٹابولزم ضروری ہے۔
صبح کے وقت اپنے بیسل میٹابولزم کو تیز کرنے کا بہترین طریقہ یہ ہے: ایک گلاس گرم لیموں پانی پیئے۔
بونس کے طور پر، گرم پانی کو توڑنے میں بھی مدد ملتی ہے۔ ایڈیپوز ٹشو آپ کی تنظیم کا۔ یہ بالکل وہی ٹشو ہے جس میں چربی کے خلیات ہوتے ہیں۔
دریافت کرنا : وہ 14 غذائیں جو آپ کے میٹابولزم کو تیز کرتی ہیں اور وزن کم کرتی ہیں۔
2. ناک اور گلے کی جلن کو دور کرتا ہے۔
گرم پانی پینا نزلہ، کھانسی اور گلے کی خراش کے لیے ایک موثر علاج ہے۔
گرم پانی گھل جاتا ہے۔ بلغم, یہ چپچپا مادہ ناک اور گلے کی جلن کی خصوصیت.
گرم پانی ہوا کی نالیوں سے بلغم نکالنے میں بھی مدد کرتا ہے۔
یہی وجہ ہے کہ گرم پانی گلے کی سوزش کو دور کرتا ہے اور ناک کی گہا کو کم کرتا ہے۔
دریافت کرنا : 16 مؤثر گارگلز کے ساتھ اپنے گلے کی سوزش کا علاج کریں۔
3. تکلیف دہ ادوار کو دور کرتا ہے۔
گرم پانی ماہواری سے منسلک درد کو بھی کم کر سکتا ہے۔
اس کی وجہ یہ ہے کہ پانی کی گرمی پیٹ کے مسلز پر پرسکون اثر ڈالتی ہے، جو ماہواری سے منسلک درد اور سکڑاؤ کو دور کرتی ہے۔
دریافت کرنا : 12 نکات جو ادوار سے نجات کے لیے کام کرتے ہیں۔
4. جسم کو پاک کرتا ہے۔
گرم پانی آپ کے جسم کو صاف کرنے میں خاص طور پر موثر ہے۔
گرم پانی پینے کے بعد جسم کا درجہ حرارت بڑھ جاتا ہے۔ لہذا، ہم پسینہ کرتے ہیں.
پسینہ آنا بہت فائدہ مند ہے کیونکہ یہ زہریلے مادوں کو ختم کرنے اور جسم کو پاک کرنے کا ایک طریقہ ہے۔
بہترین نتائج کے لیے، اسے پینے سے پہلے اپنے گرم پانی میں تھوڑا سا نچوڑا ہوا لیموں کا رس شامل کرنے پر غور کریں۔
دریافت کرنا : چھٹیوں کے بعد ٹاپ حاصل کرنے کے لیے 7 ڈیٹوکس ٹپس۔
5. قبل از وقت بڑھاپے کے خلاف کام کرتا ہے۔
جیسا کہ آپ نے ابھی سیکھا ہے، گرم پانی پینا آپ کے جسم سے زہریلے مادوں کو خارج کرنے میں مدد کرتا ہے۔
زہریلے مادوں کو ختم کرنے کی ایک اور اچھی وجہ یہ ہے کہ وہ قبل از وقت بڑھاپے میں ملوث ہیں۔
گرم پانی پینے سے آپ کی جلد کو دوبارہ پیدا ہونے میں مدد ملتی ہے۔ لہذا، یہ نقصان دہ فری ریڈیکلز کے ذریعے حملہ آور ایپیڈرمل خلیوں کی لچک کو بڑھاتا ہے۔
نتیجہ ؟ آپ کی کمزور جلد تیز اور چکنی ہو جاتی ہے۔
دریافت کرنا : یہاں 7 موثر جھریوں کے ٹپس ہیں جن کے بارے میں آپ نہیں جانتے۔
6. مہاسوں اور مہاسوں سے بچیں۔
گرم پانی پینے کا آپ کی جلد کے لیے ایک اور فائدہ ہے۔
آپ کے جسم پر گرم پانی کے صاف کرنے والے اثر کی بدولت، مہاسوں کے انفیکشن جڑ سے رک جاتے ہیں - اس کے ظاہر ہونے سے پہلے۔
دریافت کرنا : 11 قدرتی ترکیبیں مہاسوں کے خلاف خوفناک حد تک مؤثر۔
7. حالات بال
گرم پانی پینا آپ کے بالوں کی صحت کے لیے بھی فائدہ مند ہے۔
یہ بالوں کی جڑوں کے اعصابی سروں کو زندہ اور متحرک کرتا ہے۔
یہ آپ کے بالوں کی زندگی کو بحال کرنے اور اس کی لچک اور چمک کو برقرار رکھنے میں بہت موثر ہے۔
دریافت کرنا : آپ کے بالوں کی مرمت کے لیے 10 قدرتی ماسک۔
8. بالوں کی نشوونما کو فروغ دیتا ہے۔
بالوں کی جڑوں کو متحرک کرنے کا ایک اور فائدہ یہ ہے کہ اس سے وہ بڑھتے ہیں!
گرم پانی پینا جڑوں کی سرگرمی کو متحرک کرتا ہے۔ اس لیے یہ بالوں کی نشوونما کو تیز کرتا ہے۔
دریافت کرنا : بالوں کو تیزی سے اگانے کے لیے میری دادی کا مشورہ۔
9. خشکی سے لڑتا ہے۔
گرم پانی پینے سے کھوپڑی اچھی طرح ہائیڈریٹڈ ہوتی ہے۔
یہ آپ کے جسم سے لڑنے اور یہاں تک کہ خشکی کو روکنے میں مدد کرتا ہے۔
دریافت کرنا : خشکی کا نیا علاج آپ کو ضرور آزمانا چاہیے۔
10. خون کی گردش اور اعصابی نظام کو بہتر بناتا ہے۔
گرم پانی پینا خون کی گردش کے لیے بھی اچھا ہے۔
خون کی گردش کو بہتر بنا کر، آپ پٹھوں اور اعصابی نظام کے مناسب کام میں حصہ ڈالتے ہیں۔
اس کے علاوہ، گرم پانی پینے سے آپ کے اعصابی نظام کے ارد گرد موجود چربی کے ذخائر پگھل جاتے ہیں۔
دریافت کرنا : خون کی خراب گردش کا قدرتی علاج۔
11. عمل انہضام کو فروغ دیتا ہے۔
گرم پانی ہاضمے کے لیے خاصا فائدہ مند ہے۔
دوسری طرف، متعدد مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ کھانے کے دوران یا اس کے بعد ٹھنڈا پانی پینا استعمال شدہ کھانے کی چربی کو سخت کرتا ہے۔
اس سے آنتوں کی دیوار کی سطح پر چربی کے ذخائر پیدا ہوتے ہیں - جو آنتوں کے کینسر کا باعث بن سکتے ہیں۔
ٹھنڈے پانی کو گرم پانی سے بدل کر اس خطرے سے آسانی سے بچا جا سکتا ہے۔
دریافت کرنا : قدرتی طور پر ہاضمہ کو آسان بنانے کا ٹوٹکا۔
12. ٹرانزٹ کی سہولت
پھر بھی ہاضمے کے موضوع پر: گرم پانی پینا آنتوں کی آمدورفت کو متحرک کرتا ہے۔ آنتوں کی حرکتیں آسان اور بے درد ہیں۔
پانی کی کمی دائمی قبض کی اہم وجوہات میں سے ایک ہے۔
جیسے جیسے آپ کے آنتوں میں پاخانہ بنتا ہے، یہ آپ کی آنتوں کی حرکت کو سست کر دیتا ہے۔
یہی وجہ ہے کہ خالی پیٹ پر اٹھتے ہی ایک گلاس گرم پانی پینے کی سختی سے سفارش کی جاتی ہے۔
گرم پانی آپ کے نظام انہضام میں کھانے کی باقیات کو توڑنے میں مدد کرے گا۔ اس کے نتیجے میں، خوراک کے ذرات کی آمدورفت آسانی سے اور درد کے بغیر ہوتی ہے۔
یہ آپ کے پاس ہے، آپ نے گرم پانی کے 12 حیران کن فوائد دریافت کیے ہیں :-)
شاید آپ دوسروں کو جانتے ہو؟ تبصرے میں ہمارے ساتھ ان کا اشتراک کریں۔ ہم آپ سے سننے کا انتظار نہیں کر سکتے!
کیا آپ کو یہ چال پسند ہے؟ اسے فیس بک پر اپنے دوستوں کے ساتھ شیئر کریں۔
دریافت کرنے کے لیے بھی:
کیا آپ نے آج کافی پانی پیا؟ باہر تلاش کرنے کے لئے ٹپ.
لیموں پانی کے 11 فائدے جن کے بارے میں آپ نہیں جانتے تھے۔
