ورزش کے بعد آسانی سے اور زیادہ خرچ کیے بغیر درد سے کیسے بچیں؟
کیا آپ ورزش کے بعد پٹھوں میں درد ہونے سے پریشان ہیں؟
یہ عام بات ہے اگر آپ نے ابھی پٹھوں کی تعمیر کا ایک شدید سیشن کیا ہے۔
درد کو دور کرنے کے لیے کریموں پر دولت خرچ کرنے کی ضرورت نہیں...
خوش قسمتی سے، میرے کھیلوں کے استاد نے مجھے کھیلوں کے بعد پٹھوں کی سختی سے بچنے کے لیے اصل مشورہ دیا۔
پٹھوں میں درد نہ ہونے کی تدبیر یہ ہے کہ اگلے گھنٹے تک بہت زیادہ پانی پینا جاری رکھیں، ساتھ ہی ایک چھوٹی سی بیئر!
کس طرح کرنا ہے
1. اپنی ورزش کے بعد، بیکنگ سوڈا سے بھرپور پانی پیئے۔
2. پھر تھوڑی سی بیئر لیں۔
نتائج
اور آپ کے پاس یہ ہے، اگلے دن جب آپ بیدار ہوتے ہیں، آپ کو لگتا ہے کہ آپ کی رانوں نے کام کیا ہے، لیکن افق پر کوئی برا درد نہیں ہے :-)
آپ کارڈیو اور پٹھوں کی تعمیر کے نئے سیشن کے لیے تیار ہیں!
کیا آپ جانتے ہیں کہ ورزش کے بعد ایک گھنٹے میں آپ کو کھیلوں کی سرگرمی کے فی گھنٹہ 0.5 لیٹر اور 1 لیٹر پانی پینے کی ضرورت ہے؟
یہ کیوں کام کرتا ہے؟
ورزش کے بعد، پٹھوں میں زہریلے مادے جمع ہو جاتے ہیں جو تیزابی ہو سکتے ہیں، جس کی وجہ سے پٹھوں میں سختی پیدا ہوتی ہے۔
تاہم، بیئر، اس میں موجود قدرتی خمیر کی بدولت، معدنی نمکیات اور ٹریس عناصر، جیسے وٹامن B6 اور فولک ایسڈ سے بھرپور ہوتی ہے، جو تیزابیت کے توازن کو بحال کرنے کے لیے ضروری ہے۔
یہ تمام مائیکرو نیوٹرینٹس پٹھوں میں زہریلے مادوں کے خاتمے کو فروغ دیں گے اور اس طرح اگلے دن خراب جسم کے درد کو روکیں گے۔
دریافت کرنا : آج رات تھوڑی سی بیئر پینے کی 10 اچھی وجوہات۔
وارننگ
یہاں یہ سوال ہے کہ قدرتی خمیر کے فوائد سے فائدہ اٹھانے کے لیے، لیکن الکحل کے نقصان دہ اثرات کا نہیں، کوشش کے بعد 2 گھنٹے میں، ایک ہی بیئر پینا، نہ کہ پورے پیک کا!
بیئر صحیح الکحل ہے۔ اعتدال میں پینے کے لئے.
بچت کی گئی۔
اس سے پہلے کہ آپ کوئی بھی آف دی شیلف وارمنگ اور آرام دہ کریمیں خریدیں، پٹھوں کے درد کو روکنے کے لیے یہ آسان، قدرتی اور اقتصادی چال آزمائیں۔
ایک کلاسک 33 cl سنہرے بالوں والی بیئر کی قیمت اسٹور میں اوسطاً 50 سینٹ اور €1 کے درمیان ہے...
فارمیسیوں میں 5 اور 20 € کے درمیان فروخت ہونے والی کریموں کے مقابلے واقعی زیادہ نہیں!
آپ کی باری...
کیا آپ نے پٹھوں کے درد کو محدود کرنے کے لیے یہ حیران کن چال آزمائی ہے؟ ہمیں تبصرے میں بتائیں اگر یہ آپ کے لئے کام کرتا ہے۔ ہم آپ سے سننے کا انتظار نہیں کر سکتے!
کیا آپ کو یہ چال پسند ہے؟ اسے فیس بک پر اپنے دوستوں کے ساتھ شیئر کریں۔
دریافت کرنے کے لیے بھی:
9 چیمپیئنز کے درد کے خلاف علاج۔
درد اور درد کا قدرتی علاج۔
